Índice:
- Não renuncie ainda, veja como lidar com um colega de trabalho tóxico
- 1. Limite suas interações com eles
- 2. Preste atenção ao tom da fala
- 3. Tenha limites claros
- 4. Controle suas reações
- 5. Não se empolgue
Lidar com um colega de trabalho tóxico não é fácil. Mesmo que seja difícil, isso precisa ser feito para que seu trabalho e seu humor no escritório não sejam perturbados. Isso ocorre porque a energia negativa no ambiente de trabalho é facilmente transmitida de uma pessoa para outra.
O truque é criar uma fronteira entre um colega de trabalho tóxico e você. Se você tiver a mesma coisa, tente ver a solução abaixo.
Não renuncie ainda, veja como lidar com um colega de trabalho tóxico
Depois de reconhecer as características de um colega de trabalho tóxico, não mergulhe na zona negativa. Às vezes, abrir espaço para eles pode fazer com que você se envolva em uma amizade doentia.
Mesmo que você ainda esteja na área do escritório, sempre há truques para lidar com colegas de trabalho tóxicos. Portanto, saiba como lidar com os seguintes colegas de trabalho tóxicos.
1. Limite suas interações com eles
De vez em quando, talvez você tenha uma conversa animada sobre a feiura de um colega de trabalho ou chefe. Mas se você se sentir desconfortável com essa conversa, tente se limitar.
Você tem a opção de entrar na conversa ou não. Ao lidar com colegas de trabalho tóxicos, é uma boa ideia limitar-se ao interagir com eles. Por exemplo, não se envolver muito na conversa.
2. Preste atenção ao tom da fala
Pode haver momentos em que você precise interagir com eles. Fique calmo. Lidar com um colega de trabalho tóxico pode ser feito prestando atenção ao seu tom de voz. Ao falar, certifique-se de que seu tom seja direto ao ponto e sério sobre o assunto que você deseja transmitir.
Por exemplo, “Olá, como vai você? Você pode enviar os resultados do relatório de ontem? Eu vou esperar. Obrigado." Fale diretamente ao ponto Sem mais delongas, é um sinal de que você não está dando nenhuma pausa para o bate-papo que é mais do que trabalho.
Enquanto isso, conversa fiada com colegas tóxicos pode se tornar uma porta de entrada para eles fornecerem informações negativas. Por exemplo, “Olá, como vai você? Eh, por que seu amigo não veio ontem? " Uma conversa fiada como essa pode abrir espaço para que a conversa continue.
3. Tenha limites claros
Outra maneira de lidar com colegas de trabalho tóxicos é criar limites. Você precisa definir limites de trabalho e amizades em um ambiente insalubre.
Deve-se compreender que você tem o direito de determinar de quem é seu amigo. Se um de seus colegas de trabalho tiver um efeito negativo sobre o humor, você pode definir esse limite. Por exemplo, não se envolver muito em sua conversa ou amizade. Chega de assuntos de trabalho.
4. Controle suas reações
Você não pode controlar as conversas de colegas de trabalho. Às vezes, o que eles dizem ou agem como se fossem incomodá-lo. Enquanto isso, as emoções em seu coração explodem quando você ouve coisas que eles não deveriam dizer.
Relaxe, respire fundo. Mesmo que a conversa deles não possa ser controlada, você ainda pode controlar suas emoções. Lidar com um colega de trabalho tóxico não precisa ser emocional.
Lembre-se de que você não precisa se preocupar com o que eles estão falando. Se eles pedirem sua resposta, tente agir como se eles não se importassem ou não estivessem interessados no tópico em questão. Por exemplo, “Uau, não sei por que Ani foi chamada de chefe. Experimente perguntar diretamente a Ani. "
5. Não se empolgue
Se você estiver na posição de uma "vítima" encurralada, tente conversar com um amigo que tenha problemas com você. Fale com a cabeça fria.
Talvez você se encontre em uma situação difícil às vezes. Principalmente quando provoca suas emoções. Seja paciente ao lidar com colegas de trabalho tóxicos, não há necessidade de se emocionar. Você só precisa argumentar conforme necessário de acordo com a declaração.
Lembre-se de que acender suas emoções, provocando-as, só prejudica e cansa você. Apenas se comunique, ouça o que você precisa e não precise responder às reações negativas deles.
