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Mulheres frequentemente experimentam mudanças humor, especialmente quando você está prestes a ter menstruação ou menopausa. Isso é causado pela síndrome pré-menstrual, também conhecida como TPM. Por causa disso, as mulheres são frequentemente rotuladas como tendohumor que não é estável. Na verdade, não são apenas as mulheres que podem ter os sintomas da TPM, o que torna seu humor instável. Acontece que os homens também podem apresentar vários sintomas de TPM, você sabe.
Conhecersíndrome do homem irritável
Síndrome masculina irritável (IMS) ou o que é conhecido como síndrome depressiva masculina, é uma condição em que um homem sente nervosismo, fica facilmente agitado ou irritado (irritável), fadiga e depressão. Essa condição também é influenciada por condições hormonais masculinas, ou seja, o hormônio testosterona. Uma diminuição nos níveis de testosterona em homens pode realmente levar a sintomas e condições depressivas humor o mau.
Alguns dos sentimentos que muitas vezes surgem quando os homens têm uma DST são, na verdade, semelhantes aos sintomas da TPM nas mulheres, incluindo:
- Nervoso
- Ansioso
- Irritável, irritável e sensível
- Sentindo-se anti-social e depressivo
Com base na opinião do psicoterapeuta Jed Diamond, Ph.D., quando um homem tem uma DST, ela pode assumir duas formas. O primeiro é a depressão severa a ponto de pensamentos suicidas. Enquanto isso, a segunda forma é ser agressivo, irado e cometer atos de violência.
Além dos sintomas psicológicos, também existem algumas queixas físicas que os homens frequentemente experimentam quando sofrem de DSTs, incluindo:
- Perda do desejo sexual
- Dor nas costas
- Dor de cabeça
- Função sexual masculina prejudicada
Além das mudanças nos níveis de testosterona, as DSTs também podem ser desencadeadas por altos níveis de estresse e diminuição dos níveis de serotonina no cérebro devido a dieta ou dieta incorreta (ingestão nutricional desequilibrada).
No entanto, deve-se notar que a diminuição dos níveis de testosterona não é causada apenas por estresse e sentimentos de depressão. Esse hormônio também pode diminuir devido a vários fatores. Entre eles estão o envelhecimento (os níveis hormonais diminuirão em um por cento a cada ano quando um homem tem entre 40 e 70 anos), doenças, obesidade, fumo, consumo de álcool e escolhas erradas de dieta.
O que fazer se você tiver uma IST?
Se sentir os sintomas de IST mencionados acima, consulte imediatamente o seu médico para se certificar de que não é um sintoma de outra doença. Seu médico pode recomendar terapia hormonal para ajudar a controlar a gravidade dos sintomas de DST.
Você também precisa levar um estilo de vida saudável para evitar o aparecimento de sintomas. Por exemplo, fazendo exercícios regularmente, mantendo uma dieta balanceada, descansando adequadamente, parando de fumar e controlando o estresse.
Enquanto isso, se um membro da família ou parente tiver sintomas de DST, aqui estão algumas dicas que você pode fazer para ajudá-lo.
- Dê apoio e compreensão e seja paciente com eles.
- Tente fazer com que falem e ouçam atentamente suas queixas.
- Se você, um parente ou membro da família mostrar sinais de depressão ou outros sintomas de doença mental, ou exibir um desejo ou comportamento, ou estiver pensando em suicídio, ligue para a linha direta de emergência da polícia imediatamente110 ou a linha direta de prevenção de suicídio(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- Tente fazer com que eles reduzam as atividades que podem desencadear sentimentos de desconforto e estresse, em vez disso, incentive-os a fazer coisas de que gostam.
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