Índice:
- O que são estrias?
- O que causa estrias no ombro?
- Como lidar com estrias nos ombros
- 1. Preste atenção à intensidade do exercício
- 2. Mantenha seu peso
- 3. Complemente sua ingestão de vitaminas e minerais
- 4. Use um hidratante
Ao ouvir a palavra estrias, você pode imaginar imediatamente as linhas que costumam aparecer abaixo da barriga, das coxas ou dos quadris. No entanto, observe que as estrias podem aparecer não apenas na parte inferior do corpo, mas também na parte superior do corpo, como os ombros. Você deve estar se perguntando o que causa estrias nos ombros e elas podem ser removidas? Venha, descubra mais detalhes através dos comentários a seguir.
O que são estrias?
As estrias são linhas ou traços longos, finos e mais salientes do que o resto da pele. Portanto, quando você tocá-lo, terá a sensação de arranhões ou pele irregular. A cor das estrias é vermelha, mas geralmente desbotam para o branco.
Esta condição é de fato um problema muito comum para as mulheres, especialmente para aquelas que já deram à luz. Mas não se engane, tanto homens quanto mulheres podem ter estrias em qualquer parte do corpo, você sabe! Uma delas são as estrias nos braços e ombros.
As estrias geralmente aparecem nas áreas da pele que armazenam gordura, como estômago, coxas, quadris, seios, nádegas e parte inferior das costas. No entanto, esses traços finos também podem aparecer no ombro e muitas vezes interferem na aparência.
O que causa estrias no ombro?
Basicamente, a causa das estrias ocorre quando a pele não cresce ou estica normalmente. Isso geralmente é causado pela gravidez, ganho ou perda drástica de peso, até a puberdade.
Então, você deve estar se perguntando, se estrias no estômago costumam aparecer devido à gravidez, então, o que causa estrias nos ombros?
As causas das estrias nos ombros não são muito diferentes das causas das estrias que aparecem em outras partes do corpo. Sim, isso é causado pelo rápido aumento da massa muscular ou gordura, seja devido a exercícios intensos ou ganho de peso drástico.
Quando a massa muscular ou a gordura nos ombros aumentam, será mais difícil para o colágeno da pele manter sua elasticidade para que não se estique. Quanto mais rápido for o aumento da massa muscular e da gordura na região dos ombros, a pele se esticará facilmente e causará cicatrizes chamadas de estrias.
Antes que as estrias apareçam em seus ombros, sua pele geralmente parecerá fina e rosada. A pele parece enrugada e as linhas de pele salientes tendem a ser avermelhadas ou marrons. Com o tempo, as linhas desaparecerão e ficarão brancas. Bem, isso é o que chamamos de estrias.
Como lidar com estrias nos ombros
Apesar de muitas vezes estarem cobertas por roupas, as estrias nos ombros ainda interferem na nossa aparência e nos deixam menos confiantes. Infelizmente, até agora não existe um único método que possa remover permanentemente as estrias.
Mas acalme-se primeiro! As estrias nos ombros irão desaparecer lentamente com o tempo. Além disso, existem várias maneiras de prevenir estrias nos ombros, a saber:
1. Preste atenção à intensidade do exercício
O exercício excessivo ou pesado é a causa mais comum de estrias nos ombros. Para evitar que isso aconteça, você deve prestar atenção à intensidade do exercício que realiza.
Quanto mais rápido for o crescimento muscular na área do braço e dos ombros, maior será o risco de desenvolver estrias. O segredo é não se forçar a aumentar os músculos da área do braço rapidamente.
Se você está acostumado a levantar pesos pesados, tente substituí-los por pesos mais leves, mas feito regularmente. O objetivo é que os músculos do seu corpo cresçam lentamente, não estique a pele e reduza o risco de estrias nos ombros.
2. Mantenha seu peso
O ganho ou perda drástica de peso também é uma causa comum de estrias nos ombros na sociedade. Portanto, a chave mais importante para prevenir estrias nos ombros é prestar atenção à sua própria massa muscular e gordura corporal. Não deixe os músculos do braço ou do ombro ficarem maiores em pouco tempo, hein.
Além disso, evite usar injeções de esteróides para construir músculos. Embora possam construir músculos e melhorar as habilidades físicas, os esteróides também podem impedir o crescimento da pele, causando estrias nos ombros.
3. Complemente sua ingestão de vitaminas e minerais
Para disfarçar as estrias que já apareceram nos ombros, certifique-se de sempre comer alimentos nutritivos. Principalmente alimentos que contêm zinco, antioxidantes e vitaminas.
Além disso, também consuma mais frutas e fontes de proteína, como frango ou nozes. Seu conteúdo de proteína ajudará a construir os músculos do corpo de uma forma mais saudável, sem causar estrias.
4. Use um hidratante
O uso de cremes ou hidratantes não removerá as estrias permanentemente. Mas, pelo menos, um hidratante usado regularmente pode ajudar a suavizar e suavizar a pele. É bom, use um hidratante que contenha vitamina A, vitamina E ou manteiga de cacau para que a pele permaneça flexível e saudável.
