As melhores posições sexuais para quem tem 30, 40, 50 e 60 anos

Em diferentes idades, verifica-se que as melhores posições sexuais são diferentes e podem trazer mais satisfação. Isso tem a ver com várias diminuições nas funções corporais com a idade. Então, que tipo de posição sexual pode satisfazer melhor os casais de 30-40 anos e casais com 50 anos ou mais? Dê uma olhada na resposta abaixo.

As melhores posições sexuais na casa dos 30, 40, 50 e 60 anos

30s: estilo cachorrinho e colher

À primeira vista, as posições sexuais estilo cachorrinho são mais comumente apreciadas por jovens na casa dos 20 anos. Mas não se engane. O estilo cachorrinho é na verdade a melhor escolha de posição para mulheres na casa dos 30 anos, especialmente aquelas que já deram à luz.

De acordo com um estudo do Reino Unido, cerca de 25% das mulheres grávidas sentem dor na região pélvica. Até 8% das mulheres continuam a sentir até 2 anos após a gravidez. Isa Herrera, fisioterapeuta da Renew Physical Therapy em Nova York, recomenda uma posição sexual estilo cachorrinho (a mulher apoiada sobre as mãos e joelhos de costas para o parceiro) para minimizar essa dor. O motivo é que a posição do cachorrinho não pressiona a pélvis com muita força, o que pode agravar a dor.

Para os homens, o estilo cachorrinho também ocupa o primeiro lugar como a melhor posição sexual nesta idade de três cabeças. A vantagem é que você não precisa alterar as manobras penetrantes que podem causar dores nas articulações da pelve e da coluna. Nesta posição, os homens têm mais controle para determinar a profundidade de penetração.

A segunda melhor posição sexual é seguida pela conchinha (deitados de lado, enquanto os homens se abraçam e entram por trás). A posição de colher também pode controlar a dor na pelve, nas costas e nos órgãos inferiores que geralmente ocorre após o parto.

A terapeuta sexual de Nova York, Amy Levine, afirma que essa posição é ótima para mulheres que acabaram de dar à luz porque ele pode controlar a velocidade e a profundidade da penetração. Os homens também se beneficiam porque essa posição lhes dá acesso total à parte de trás do corpo da parceira, para que possam tornar as atividades mais íntimas. Esta posição também será muito confortável porque não gasta muita energia, mas você ainda pode durar mais.

40s: conchinha e menina vaca reversa

De acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, ao entrar na casa dos 40 anos, muitas pessoas sentem dores na região lombar ou nos quadris que se irradiam para os pés.

Para acomodar essa queixa de dor, as melhores posições sexuais aos 40 anos são de conchinha e cowgirl invertido. Cowgirl reverso é basicamente uma variação da mulher por cima. A mulher senta-se deitada sobre o homem adormecido (penetração por baixo), mas a posição do corpo da mulher a virá de costas para o homem. A única coisa a lembrar, não se incline muito para a frente, pois isso pode agravar a dor.

Você também pode tentar a posição "prancha", que é uma variação da posição estilo cachorrinho. Esta posição é realizada com a mulher deitada de bruços com os joelhos ligeiramente dobrados e a pélvis ligeiramente elevada. Coloque um travesseiro sob o peito para apoiar o corpo. Essa posição mantém sua coluna neutra, o que ajudará a evitar a dor.

50: mulher por cima

Quando as mulheres entram na menopausa, o hormônio estrogênio diminui. Essa condição tornará o sexo mais doloroso porque a vagina tende a ficar seca e o tecido da parede vaginal também fica mais fino. Além disso, é também nessa idade que as mulheres são mais suscetíveis ao prolapso pélvico, que ocorre quando os órgãos da pelve (como a bexiga) caem de sua posição normal e pressionam a vagina.

Para evitar dor durante o sexo, a melhor posição sexual nesta idade é a posição da mulher sentada por cima e de frente para o homem (mulher por cima). Como variação, você pode fazer essa posição sentado em uma cadeira. A posição mulher por cima permite que a mulher controle o movimento e a velocidade de penetração que considera mais confortável.

Outra opção igualmente segura é a clássica posição missionária: a mulher deita-se de costas com um travesseiro sob os quadris e coxas. Desta forma, o acesso à penetração será mais fácil. Usar almofadas também é uma forma de minimizar a dor nos ossos e nas articulações.

60s: em pé

A velhice não o impede de continuar a fazer sexo. Cerca de um terço dos homens e mulheres na casa dos 60 anos têm osteoartrite (calcificação das articulações). Se isso acontecer com você, então as posições sexuais que colocam muita pressão sobre seus joelhos e quadris devem ser evitadas.

Lynn Berman, uma fisioterapeuta de Nova York, diz que é melhor fazer sexo em pé para aliviar a pressão nas articulações e também ajudar a fortalecer os ossos. Berman recomenda que as mulheres fiquem na frente de seus parceiros, de costas para eles. Assim, os homens entrarão pelas costas.

No entanto, se seu parceiro tem dor nas costas, a dor pode piorar ao arquear as costas. Nesse caso, a posição do missionário com travesseiro nas costas é o melhor caminho. Esta posição permite que a mulher controle o movimento e a profundidade da penetração.

Saber as melhores posições sexuais adequadas à idade pode ajudar a minimizar os riscos que podem ocorrer. O mais importante é não forçar o sexo quando as condições do seu corpo não o permitem. Use outros métodos, como beijos na cama, para manter você e seu parceiro íntimos.

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