Reflexologia, quais são os benefícios? quem não deveria reflexologia?

A reflexologia pode ser uma opção para se mimar à margem de sua vida agitada. Em contraste com a massagem ou massagem regular, a reflexologia se concentra mais em pontos do corpo, especialmente nos pés e nas mãos. Os pontos do corpo estão diretamente ligados aos nervos do órgão, de modo que quando massageados afetarão a função do órgão.

Alguns dizem que a reflexologia tem muitos benefícios para a saúde. No entanto, outros dizem que fazer essa massagem tem seus riscos. Então, quais são os benefícios e riscos de fazer esta massagem?

Benefícios da reflexologia para a saúde

Embora não sejam muitos, existem vários estudos que mostram que a reflexologia é boa e tem benefícios para o corpo. Aqui estão os benefícios:

1. Reduzindo o nível de ansiedade

Um estudo envolvendo um grupo de mulheres que entraram na pré-menopausa (que apresentam altos níveis de estresse e depressão) mostrou que a reflexologia pode ajudar em condições psicologicamente perturbadas. Isso também foi evidenciado em outro estudo realizado em 2015. Neste estudo, os pacientes que receberam reflexologia antes de serem submetidos à cirurgia de varizes apresentaram menos ansiedade e dor durante a cirurgia até o início do tratamento.

2. Ajudando no tratamento do câncer

Os pontos pressionados ao fazer a reflexologia afetam o funcionamento dos órgãos ou glândulas do corpo. Isso tem se mostrado bastante útil para pacientes em tratamento de câncer. A reflexologia realizada em pacientes com câncer pode aumentar o apetite, prevenir vários distúrbios digestivos, prevenir a fadiga e distúrbios do sono e manter o humor.

Um estudo que deu reflexologia a 87 pacientes com câncer, mostrou uma melhora de 100% na qualidade de vida desses pacientes. Enquanto isso, outro estudo também afirma que os pacientes que fazem essa massagem tendem a sentir menos dor e sensibilidade do que aqueles que não fazem.

3. Circulação de sangue

Um ponto na planta do pé está diretamente relacionado ao coração e aos vasos sanguíneos do corpo, de modo que, ao fazer reflexologia, ela afetará a função do coração. Vários estudos mostraram que a reflexologia pode melhorar a saúde do coração. Isso se deve ao impacto da pressão recebida durante a reflexologia juntamente com o reflexo barorreceptor induzido pelo corpo para controlar a função cardíaca.

4. Tem um bom impacto em pessoas com diabetes mellitus tipo 2

Um estudo realizado em 2014 examinou a relação entre a reflexologia e os sintomas e sinais experimentados por pessoas com diabetes. A partir deste estudo, sabe-se que os diabéticos que praticam reflexologia regularmente controlam os níveis de açúcar no sangue e apresentam menos sintomas e complicações.

5. Alivia dores de cabeça

Um total de 220 pacientes que costumam sentir dores de cabeça receberam terapia de reflexologia por seis meses. Então, dentro de 3 meses de tratamento, 81% dos pacientes admitiram que tinham sintomas de dor de cabeça menos frequentes e 19% daqueles que sempre tomaram analgésicos disseram que pararam de usar a droga.

Então, quem não deve fazer uma massagem de reflexologia?

Na verdade, a reflexologia é muito segura e não tem efeitos adversos para a saúde. No entanto, existem certas condições que o impedem de fazer reflexologia, a saber:

Lesão no pé. Obviamente, quando você tem uma lesão, ferida, gota ou inflamação na perna, não deve fazer reflexologia. A terapia que você está fazendo só piorará sua lesão.
Gravidez. A terapia reflexológica é melhor evitada por mulheres grávidas, especialmente quando a gravidez ainda está no primeiro trimestre. A pressão recebida na planta dos pés estimula as contrações na gestante.
Tem problemas de coagulação do sangue. A terapia de reflexologia pode melhorar a circulação, o que por sua vez pode levar à formação de coágulos sanguíneos nas áreas do coração e do cérebro.