Síndrome da dor miofascial: causas, sintomas e como tratá-la & bull; ola saudavel

A síndrome da dor miofascial ou dor miofascial é um distúrbio de dor crônica que afeta as articulações e os músculos (musculoesqueléticos). A síndrome da dor miofascial geralmente ocorre quando os músculos se desgastam após o uso repetido, por exemplo, ao fazer exercícios ou operar máquinas pesadas.

Sinais e sintomas da síndrome da dor miofascial

Os sintomas que podem ocorrer na síndrome miofascial incluem:

• Dor muscular que piora com o tempo.
• Se os músculos doloridos forem pressionados, a dor pode se espalhar para outras partes do corpo.
• Dificuldade em dormir devido à dor
• Fraqueza muscular e rigidez
• Movimento limitado

O que causa a síndrome da dor miofascial?

Em pessoas com síndrome da dor miofascial (MPS), o ponto de dor está geralmente centrado na fáscia, o tecido em forma de bainha que cobre os músculos. Quando essa área é pressionada, a dor pode ser sentida em outras áreas do corpo.

Essa dor pode continuar e piorar. Existem vários fatores que podem aumentar o risco de dores musculares, incluindo:

Lesão muscular

Lesão muscular aguda ou pressão muscular contínua podem causar dor irradiada. Movimentos repetitivos e postura incorreta também podem aumentar o risco.

Estresse e ansiedade

Pessoas que passam por estresse e ansiedade frequentes podem ter maior probabilidade de aumentar os pontos de gatilho nos músculos. Uma teoria que apóia isso é que as pessoas tendem a contrair os músculos, e essa é uma forma de tensão repetitiva que torna os músculos vulneráveis ​​aos pontos-gatilho.

Outro fator

Outros fatores que podem aumentar o risco incluem desnutrição, falta de exercícios, fadiga, alterações hormonais (menopausa), obesidade e tabagismo. Além disso, frequentemente ficar em uma sala fria, como dormir em um quarto com ar-condicionado, também pode aumentar o risco.

Como a síndrome da dor miofascial é diagnosticada?

Ao diagnosticar essa condição, o médico procurará os pontos que desencadeiam a dor muscular. O médico procurará nódulos moles que desencadeiam dor quando pressionados. Existem dois tipos de pontos de gatilho, a saber:

• Um ponto de gatilho ativo, que pode ser um nódulo macio no músculo afetado que provoca dor e espasmos quando pressionado
• Pontos-gatilho latentes, esses pontos-gatilho não provocam dor quando tocados. Esse ponto pode não causar dor em longo prazo, mas pode ser acionado quando há estresse ou trauma.

Qual é o tratamento para a síndrome da dor miofascial?

Existem muitas maneiras de sentir dor miofascial, incluindo:

Drogas

• Antinyerias NSAID, como ibuprofeno ou paracetamol.
• Analgésicos, por exemplo, lidocaína, adesivo de diclofenaco, tramadol, tropicetron.
• Relaxantes musculares, como benzodiazepínicos e tizanidina, para reduzir os espasmos musculares.
• Os anticonvulsivantes, como gabapentina e pregabalina, podem reduzir a dor e os espasmos musculares.
• Antidepressivos tricíclicos para tratar dor crônica, fibromialgia e dor nos nervos, que são condições que imitam a MPS.
• Injeções de botox

Terapia

Existem muitas terapias que podem ser usadas para aliviar a dor causada pela síndrome da dor miofascial, como agulhas secas e massagem terapêutica. A terapia de ultrassom tem sido usada com sucesso para a dor da MPS associada à artrite reumatóide (reumatismo).

Mudanças simples de estilo de vida

Existem vários passos que pode seguir em casa para reduzir a dor e melhorar a sua qualidade de vida, nomeadamente:

• Escolha uma cadeira de escritório melhor para melhorar sua postura.
• Tente ajustar a altura do computador para que ele caia em sua linha natural de visão.
• Experimente um colchão novo ou ajuste a sua posição de dormir.
• Pratique ioga, pilates ou outras técnicas de alongamento.
• Use uma massagem pessoal ou dispositivo de vibração.
• Comece um programa de exercícios e treine seus músculos para se moverem todos os dias.
• Reduza seu nível de estresse.
• Aplique gelo imediatamente após uma lesão muscular. Use uma compressa quente para tratar a inflamação muscular.
• Banho quente.
• e assim por diante.

Embora quase todos tenham sentido dores musculares. Porém, se a dor muscular não passar ou doer mais, mesmo depois de repouso, massagem ou tratamento similar. Contate seu médico imediatamente para obter o tratamento correto.