Índice:
- Beber álcool faz você ficar magro, é verdade?
- As bebidas alcoólicas são ricas em calorias
- As bebidas alcoólicas interferem no metabolismo do corpo
- Aumentar a gordura da barriga
- Aciona sinais de fome
- O álcool causa distúrbios do sono
- As bebidas alcoólicas mexem com os hormônios
Existem muitas maneiras de obter o peso corporal ideal. Bem, disse ele, beber álcool também pode fazer você emagrecer. Não está certo?
Beber álcool faz você ficar magro, é verdade?
As bebidas alcoólicas são ricas em calorias
As bebidas alcoólicas são ricas em açúcar. Portanto, esta bebida tem calorias altas o suficiente, sem nenhum nutriente útil.
O álcool sozinho contém 7 calorias por grama, quase o dobro dos carboidratos e proteínas.
Infelizmente, ao contrário dos carboidratos ou proteínas, beber bebidas alcoólicas não o enche.
Como resultado, você pode comer facilmente outros alimentos de alto teor calórico para se livrar da fome que os ataca.
As bebidas alcoólicas interferem no metabolismo do corpo
As bebidas alcoólicas podem interferir no processo de queima da gordura corporal. Quando você bebe álcool, seu corpo queima calorias do álcool como principal fonte de combustível.
Na verdade, o corpo geralmente usa glicose, gordura e proteínas sobressalentes no corpo como combustível.
Como resultado, esse excesso de glicose e gordura não utilizada continuam a se acumular no corpo. Em vez de perder peso, beber bebidas alcoólicas na verdade mantém o número da escala subindo.
Além disso, o álcool também perturba o metabolismo do corpo porque pode causar danos ao fígado. Beber muito álcool pode causar doença hepática gordurosa alcoólica. Essa condição torna o coração incapaz de realizar sua função adequadamente.
Como resultado, o metabolismo do corpo será interrompido. Quando isso acontece, o corpo muda a maneira como armazena energia, o que o deixará mais gordo.
Aumentar a gordura da barriga
O álcool inclui bebidas com alto teor calórico que podem aumentar o peso corporal rapidamente. Isso ocorre porque o excesso de calorias no corpo geralmente é armazenado como gordura.
Lembre-se de que o corpo tende a acumular gordura na região abdominal. Se você não adota um estilo de vida saudável e continua a beber bebidas alcoólicas, o acúmulo de gordura no estômago não pode ser evitado.
Isso é o que faz com que os bebedores de álcool geralmente tenham um estômago dilatado.
Aciona sinais de fome
Um estudo publicado na Nature Communications aponta para o fato de que ratos que receberam etanol por três dias experimentaram um aumento na ingestão de alimentos.
Esta pesquisa aponta para o fato de que o álcool pode realmente desencadear sinais de fome no cérebro.
Portanto, não se surpreenda se seu apetite aumentar consideravelmente se você estiver acostumado a beber bebidas alcoólicas. Para isso, vamos parar de beber álcool se você pretende perder peso.
O álcool causa distúrbios do sono
Um estudo publicado no Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo aponta para o fato de que o álcool deixa a pessoa mais desperta.
Uma pessoa terá dificuldade em dormir profundamente e com qualidade. Quando uma pessoa está privada de sono, haverá um desequilíbrio hormonal associado à fome, saciedade e armazenamento de energia.
As bebidas alcoólicas mexem com os hormônios
O álcool afeta os níveis de hormônios no corpo, especialmente a testosterona. Este hormônio sexual desempenha um papel importante nos processos metabólicos, incluindo construção muscular e queima de gordura.
Se os níveis forem muito baixos, essa condição pode desencadear a síndrome metabólica, caracterizada por níveis elevados de colesterol, pressão arterial, açúcar no sangue e índice de massa corporal.
Para aqueles que planejam diminuir o número da escala, devem evitar beber bebidas alcoólicas.
Se você não consegue resistir a esse desejo, experimente beber bebidas alcoólicas com menos calorias, como vodka, uísque, gim, tequila ou conhaque. No entanto, tente limitar o consumo de álcool.
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