6 causas de estresse antes do casamento e como lidar com isso

Você costuma se sentir ansioso quando o dia do seu casamento se aproxima? Ou passou a ter dores de estômago frequentes, pesadelos e dificuldade de concentração ultimamente? Se você responder a todas essas perguntas com "sim", isso significa que você está passando por estresse antes do casamento ou síndrome pré-marital.

O estresse antes do casamento não é incomum e experimentado naturalmente por noivas em potencial. No entanto, isso não significa que você apenas deixou se arrastar, porque isso pode levar à depressão e a brigas com seu parceiro.

Então, quais são as causas do estresse antes do casamento e como lidar com isso? Encontre a resposta na seguinte revisão.

Várias causas de estresse antes do casamento

1. Os pais estão fortemente envolvidos nos preparativos do casamento

A complexidade dos preparativos do casamento é definitivamente uma das principais causas de estresse antes do casamento. De preparar vendedores, fornecedores, fotógrafos, lembranças a vestidos de noiva, todos eles têm seus próprios preparativos e costumam ser estressantes.

Embora este seja o casamento entre você e seu parceiro, não é incomum que a família queira participar da preparação do casamento de ambos. Às vezes, a família se envolve demais, então eles tendem a dominar.

Você e seu parceiro podem relutar em recusar e se sentir pressionados pelos pedidos da família. Como resultado, pode haver estresse e pequenos conflitos entre vocês dois e sua família.

2. O custo do casamento é muito alto

Fonte: Huffington Post

Não raro, os casais estão dispostos a gastar muito dinheiro para ter um desempenho ideal no dia do casamento, mas não pensam o suficiente para se preparar para a vida após o casamento. Como resultado, o custo do casamento é muito alto e ultrapassa o orçamento preparado.

É normal realizar um casamento de sonho. No entanto, se você acabar se esforçando e precisar pedir dinheiro emprestado em todos os lugares, acabará sob forte e prolongado estresse. O motivo é que, mesmo depois que o casamento acabou, você ainda está assombrado por contas ou prestações que não foram pagas.

3. Espere muito alto

Isso geralmente acontece com a futura noiva que deseja que seu casamento corra bem e perfeitamente. Sim, as noivas geralmente querem ser o centro das atenções ficando bonitas no meio de uma recepção luxuosa. Novamente, isso foi feito para realizar o casamento dos sonhos que havia sido cobiçado.

No entanto, as expectativas são muito altas e irrealistas e tendem a desencadear estresse antes do casamento. O motivo é que, quanto mais você espera no dia do seu casamento, maior a probabilidade de se decepcionar se não correr como o esperado.

4. Dúvida repentina com seu parceiro

A maior tentação para um casal que quer se casar é a dúvida um do outro. Sim, esse sentimento costuma surgir um pouco antes do “grande dia”, seja por causa da sensação de que a atitude de seu parceiro mudou ou da presença repentina de seu ex-namorado.

Se você não tem certeza porque a atitude de seu parceiro mudou, pode ser porque vocês dois não estão se comunicando o suficiente. Você e seu parceiro estão ocupados demais se preparando para o casamento, então vocês perdem um tempo romântico juntos. Como resultado, as brigas muitas vezes se tornam rotina antes do dia do casamento.

O estresse antes do casamento geralmente também é influenciado por uma série de perguntas que vêm à sua mente. Por exemplo, "Ele é mesmo a pessoa certa para mim?", "A minha casa ficará feliz com ele?", E uma série de outras dúvidas que enchem a minha cabeça.

Tente sentar por um momento e inspire lentamente. Acredite que esses pensamentos são apenas o efeito do cansaço que você sente, o que afeta as emoções por um momento.

5. Preocupado com o dia do casamento

O casamento é um momento único na vida. Para isso, você certamente não quer que nada seja perdido e certifique-se de que tudo corra perfeitamente.

Mas tome cuidado, esse desejo pode desencadear uma ansiedade excessiva e ter um impacto no seu humor antes do casamento. Quanto mais você se preocupar com o dia do casamento, mais estresse estará criando.

6. Preocupado com a primeira noite

A preocupação em enfrentar a primeira noite também é uma das causas do estresse antes do casamento, especialmente se a noiva e o noivo não têm conhecimento suficiente sobre sexo. As coisas que preocupam geralmente giram em torno do medo de não ser capaz de agradar o parceiro na cama, mesmo que isso seja algo comum para os recém-casados.

Dicas para aliviar o estresse antes do casamento

Dr. Jocelyn Charnas, Ph.D., psicóloga clínica dos Estados Unidos disse ao Huffington Post que o casamento é uma grande decisão que mudará a vida de todos. Além de preencher a vida um do outro, o casamento também traz grandes mudanças para as famílias de ambas as partes, que são propensas a conflitos e estresse.

O estresse antes do casamento pode realmente ser superado, embora não possa ser completamente evitado. A chave principal para aliviar o estresse antes do casamento é fortalecer a comunicação.

Quando analisadas uma a uma, as várias causas de estresse antes do casamento resultam da falta de comunicação. Portanto, converse sobre o que você e seu parceiro desejam em seu casamento. Envolva também a família e não hesite em compartilhar opiniões. O menor problema no casamento será resolvido de maneira adequada e reduzirá o nível de estresse sentido.

Além disso, peça ajuda organizador de casamento ou serviços de organizador de preparação de casamento para ajudá-lo. Você e seu parceiro só precisam discutir que tipo de casamento querem e o orçamento, e deixe-os trabalhar com sua supervisão. Isso é muito útil para reduzir custos desnecessários, a fim de evitar o estresse devido a gastos excessivos.

Se necessário, visite um conselheiro matrimonial para ajudá-lo a lidar com o estresse antes do casamento. Assim, você e seu parceiro ficarão mais calmos na preparação para tudo até que chegue o dia D.