Conheça os diferentes tipos de estado nutricional: qual é você? & touro; ola saudavel

A maioria de vocês provavelmente só sabe que o corpo de uma pessoa é gordo, magro e normal. No entanto, além desses três termos, a OMS, como organização mundial de saúde, classificou o estado nutricional de uma pessoa com base na altura, peso e idade.

O que é estado nutricional?

Todo mundo deve ter um sonho para ter um estado nutricional normal, ter peso e altura ideais. O estado nutricional normal indica que você tem um bom estado de saúde. O estado nutricional normal pode diminuir o risco de desenvolver doenças.

O estado nutricional é uma condição de saúde que é influenciada pela ingestão e uso de nutrientes. Quando sua ingestão nutricional atender às suas necessidades, você terá um bom estado nutricional. No entanto, quando sua ingestão nutricional é insuficiente ou excessiva, isso causará um desequilíbrio em seu corpo.

Vários tipos de estado nutricional

O estado nutricional é um indicador da saúde de uma pessoa. Portanto, você deve saber o estado nutricional que você tem, principalmente do seu filho, porque ele está crescendo e se desenvolvendo. Às vezes, uma pessoa tem uma suposição errada sobre seu estado nutricional.

A seguir estão alguns dos estados nutricionais aos quais você precisa prestar atenção. Porque se você tem um estado nutricional como o abaixo, então o risco de ter certas doenças será maior do que em outros indivíduos com estado nutricional normal. O estado nutricional abaixo está dividido em três grupos, a saber, para crianças menores de 5 anos, crianças de 5-18 anos e adultos.

Para crianças menores de 5 anos

Os indicadores comumente usados para crianças dessa idade são peso corporal para idade (BW / U), altura para idade (TB / U) e peso para altura (BW / TB). Esses três indicadores podem mostrar se uma criança tem um estado nutricional pobre e curto (atrofiado), fino (desperdiçando) e obesidade.

Menos peso (abaixo do peso)

Abaixo do peso é uma classificação do estado nutricional de peso / idade. BW / U mostra o crescimento do peso corporal da criança para a idade, seja adequado ou não. Se o peso da criança estiver abaixo da idade média, diz-se que é a criança abaixo do peso. No entanto, não se preocupe porque o peso do seu filho sempre pode mudar facilmente. Assim, este indicador não indica problemas nutricionais graves nas crianças.

Baixo (atrofiado)

Stunting é uma classificação dos indicadores do estado nutricional de TB / idade. Filho disse atrofiado é aquele que tem uma altura não adequada para sua idade, geralmente será mais baixo que as crianças de sua idade. Stunting é o resultado de uma falta de ingestão nutricional a longo prazo, de forma que as crianças não conseguem acompanhar o seu crescimento em altura.

Magro (desperdiçando)

Desperdiçando é uma das classificações de indicadores do estado nutricional de peso / altura. Crianças ditas magras são aquelas que têm um peso corporal baixo que não corresponde à sua altura. Desperdiçando geralmente ocorre em crianças durante o período de desmame ou durante os primeiros 2 anos de vida. Depois que a criança faz 2 anos, geralmente o risco que ela experimenta desperdiçando diminuirá. Desperdiçando é um sinal de que a criança está gravemente desnutrida, geralmente devido à ingestão insuficiente de alimentos ou a uma doença infecciosa, como diarreia.

Gordura

É o oposto do desgaste, que é obtido a partir de medidas de peso / altura corporal. Crianças ditas gordas são aquelas que pesam mais do que sua altura.

Para crianças de 5 a 18 anos

Crianças de 5 a 18 anos ainda estão experimentando muito crescimento e desenvolvimento. Você pode descobrir o estado nutricional de crianças de 5 a 18 anos usando indicadores de altura / idade e IMC / idade.

Baixo (atrofiado)

Assim como a explicação acima, atrofiado obtido a partir da medição da altura para a idade. Na idade de 5 a 18 anos, a altura da criança continua a aumentar e a criança ainda pode alcançá-la, embora haja apenas uma pequena chance de ser capaz de atingir uma altura normal.

Magro, gordo e obeso

É um estado nutricional que pode ser obtido a partir da medição do IMC / U. O IMC é o índice de massa corporal de uma pessoa obtido pelo cálculo do peso corporal dividido pela altura. Em seguida, o IMC é ajustado para a idade da criança. Se o IMC da criança for inferior à idade média, então a criança é considerada magra. Por outro lado, se o IMC da criança for superior ou muito superior à média de idade, a criança é considerada um estado nutricional de sobrepeso ou obesidade.

Adulto (acima de 18 anos)

Ao contrário das crianças, para saber o estado nutricional dos adultos, basta saber o seu índice de massa corporal (IMC). O IMC é um indicador de sua composição corporal, como massa de gordura corporal e outra composição corporal além da gordura (como osso e água).

Você pode encontrar seu IMC dividindo seu peso (em kg) pela sua altura (em m2). Depois de saber o seu índice de massa corporal, você saberá o seu estado nutricional da seguinte forma, que são classificados nas seguintes.

Fino: se o seu IMC for inferior a 18,5 kg / m²
Normal: se o seu IMC estiver entre 18,5-24,9 kg / m²
Excesso de peso (excesso de peso): se o seu IMC estiver entre 25-27 kg / m²
Obesidade: se seu IMC for superior a 27 kg / m²

Conhecendo seu IMC, você pode dizer se está abaixo do peso, normal ou acima do peso. Você pode monitorar seu estado nutricional pesando-os regularmente.

Ao fazer isso, você pode descobrir se está subnutrido ou subnutrido. Porque essas duas coisas podem ter um impacto negativo na sua saúde. Estar abaixo do peso pode aumentar o risco de desenvolver doenças infecciosas, enquanto o excesso de peso pode aumentar o risco de doenças degenerativas, como doenças cardíacas e diabetes mellitus tipo 2.