Por que as mulheres têm mais gordura do que os homens?

As mulheres têm mais gordura que os homens, é verdade? Se você prestar atenção, a média das mulheres é muito fácil de ganhar peso e é mais facilmente gorda do que os homens. Mesmo que uma mulher que esteja sempre se exercitando e tenha um peso corporal ideal, ainda pode ter mais gordura. Por que as mulheres têm tanta gordura?

As mulheres têm muita gordura devido à composição corporal que é diferente da dos homens

Mulheres e homens têm basicamente composições corporais diferentes e há mais gordura nas mulheres. Em mulheres normais, a quantidade de gordura corporal é de cerca de 20-25% do peso corporal total. Enquanto isso, o corpo masculino contém apenas uma média de 10-15% de gordura.

Não só a composição é diferente, mas cada grupo também tem sua própria maneira de metabolizar a gordura. Uma das causas dessa diferença metabólica são os hormônios reprodutivos de cada grupo. O hormônio estrogênio que as mulheres têm afeta o modo como armazenam gordura em seus corpos. Enquanto o hormônio testosterona, que pertence aos homens, os faz armazenar menos gordura do que as mulheres.

Além disso, a gordura no corpo das mulheres também é mais difícil de se livrar do que nos homens. Na verdade, um estudo da Universidade de Missouri que conduziu pesquisas com mulheres e homens com diabetes tipo 2 confirmou essa afirmação. Neste estudo, verificou-se que as mulheres podem atingir os mesmos níveis de gordura que os homens, se fizerem exercício 20% mais forte e durante mais tempo que os homens. E, novamente, isso é causado pelos hormônios que cada grupo possui.

Você poderia dizer que o hormônio testosterona no corpo masculino é "regulado" para liberar gordura rapidamente e vice-versa nas mulheres que têm os hormônios estrogênio e progesterona.

Esse excesso de gordura será a reserva de energia da mulher

Não inveje homens menos gordos do que você. A gordura em seu corpo está realmente preparada para ser usada algum dia. Sim, as mulheres devem ter muita gordura porque, quando entram na gravidez, no parto e na amamentação, essas gorduras acabam. Toda a gordura do seu corpo, especialmente a parte inferior, funcionará como uma reserva de energia durante o parto e a amamentação. O parto e a amamentação são momentos cansativos para uma mãe.

As mães devem consumir alimentos cheios de energia e vários nutrientes para apoiar a saúde de seus bebês e de seus bebês. As reservas de gordura evitarão que a mãe sinta falta de energia durante o trabalho de parto e a amamentação. Ainda mais perto do momento do parto e da amamentação, os hormônios reprodutivos da mãe mudarão para se preparar para a chegada do bebê.

Uma das mudanças feitas é armazenar mais gordura do que antes, para que ainda haja reservas de energia. Portanto, não pense mal primeiro se você tem muita gordura no corpo, porque a gordura é o nutriente de que você precisa.