Por que os homens dormem mais rápido depois do sexo (mas as mulheres não)

Senhoras, você já notou que depois de uma sessão de sexo quente, seu parceiro está dormindo profundamente ao seu lado sem muito barulho? Na verdade, o sexo é apontado como uma atividade que pode fazer você dormir melhor porque libera uma série de hormônios que fazem você se sentir mais relaxado e sonolento, fazendo com que adormeça com mais facilidade. Mas por que esse fenômeno do sono após o sexo é mais comum nos homens - enquanto você está dormindo, lamentando o céu? Acontece que há uma explicação biológica por trás disso.

Por que os homens dormem mais rápido depois do sexo do que as mulheres?

1. Instintos humanos primitivos

Falando evolutivamente, o objetivo principal dos homens na Terra é produzir o máximo possível de descendentes e, tecnicamente, o sono atrapalharia sua busca. Mas o sono pode ser tratado como uma forma de ele descansar e se recarregar antes de começar a próxima rodada novamente.

2. Sexo é mais cansativo para os homens do que para as mulheres

Simplificando, a atividade sexual geralmente ocorre à noite e na cama, duas coisas que estão intimamente relacionadas ao sono ou à hora de descanso. À noite é o único momento em que você e seu parceiro podem fazer sexo com mais liberdade e conforto, sem ter que se preocupar em pensar em outras rotinas diárias ou na possibilidade de serem pegos por crianças.

E, afinal, o sexo em si tende a ser fisicamente cansativo, principalmente para os homens do que para as mulheres. Mark Leyner e Billy Goldberg, M.D., autores de Por que os homens caem no sono depois do sexo?, Explicam ainda que o esforço durante o sexo e após o clímax esgota o glicogênio produtor de energia presente nos músculos. E como os homens têm mais massa muscular do que as mulheres, eles ficam mais cansados depois do sexo. Portanto, quando o sexo acaba, é natural que o homem sinta sono.

3. Os homens têm orgasmo mais rápido (e mais fácil) do que as mulheres

Pesquisas usando tomografia por emissão de pósitrons (PET) mostram que, para que você tenha um orgasmo, o principal requisito é se livrar de "todo medo e ansiedade". Fazer isso, além de consumir energia mental, também tende a relaxar os sentimentos que podem explicar a tendência de uma pessoa adormecer antes do sexo.

Então, existem vários nervos que desempenham um papel importante durante o orgasmo. Um deles é o nucleus accumbens, uma região do cérebro associada ao prazer e à recompensa por meio da liberação de transmissores, chamados dopamina. Além do sexo, a dopamina também pode ser liberada pelo estímulo de drogas, como anfetaminas e cocaína, cafeína, nicotina e chocolate.

Esse pode ser um dos fatores que tornam o orgasmo cansativo. Quando todos os nervos do cérebro são estimulados simultaneamente, isso pode obscurecer as diferenças entre as funções nervosas individuais. No clímax, a área do cérebro lateral ao córtex orbitofrontal que está localizada atrás do olho é desativada. Esta área é responsável pelo controle do comportamento e da razão. É provavelmente por isso que você não consegue se concentrar nas outras coisas ao seu redor (incluindo seu parceiro, que quer passar um tempo beijando) e só quer ir para a cama imediatamente.

4. Os efeitos após o orgasmo nos homens são diferentes dos que as mulheres experimentam

Uma parte importante de um orgasmo é algum tipo de visão de túnel - e não apenas atenua as distrações externas, como bater nas portas e ruídos externos de construção. Nas mulheres em particular, o efeito pós-orgasmo realmente as torna muito focadas. A razão é que os orgasmos realmente são construídos com um foco total em alcançar a satisfação, tornando-nos cegos para outros estimulantes, seja física ou mentalmente.

Um estudo de 2005 da Holanda mostrou que as partes do cérebro de uma mulher que regulam os sentimentos, a amígdala e o hipocampo, na verdade fecham assim que o orgasmo se instala. Tornamo-nos muito focados nas sensações e prazeres, em vez de pensar no amor, na preocupação ou em qualquer outra coisa. A parte comportamental de regular o cérebro também está morta, então também não nos controlamos por medo de sermos julgados. Assim que descemos do clímax, voltamos aos nossos corpos, nossa consciência é redefinida e nossa inteligência emocional retorna ao normal.

Enquanto isso, depois que os homens experimentam o orgasmo, eles geralmente passam por um período de recuperação (refratário), o que os torna incapazes de retornar à excitação rapidamente. Isso, aliado ao fator de fadiga, faz com que os homens em geral tenham a tendência de "desistir" e de querer dormir imediatamente. Por outro lado, as mulheres nem sempre conseguem atingir o orgasmo após o sexo (o que as impede de produzir hormônios indutores do sono), mas também não apresentam corrimento vaginal como os homens.

Portanto, eles tendem a ficar mais alertas e revigorados depois do sexo porque não passam pelo mesmo período orgástico e querem a próxima rodada de poder atingir o orgasmo esperado quando o parceiro quer apenas descansar.

5. As mulheres têm uma necessidade maior de beijar depois do sexo (depois do jogo)

Após o orgasmo, tanto homens quanto mulheres liberam as substâncias químicas oxitocina, prolactina, ácido gama-aminobutírico (GABA) e endorfinas. Cada um contribui para sensações de relaxamento e sonolência após o sexo. O hormônio oxitocina é conhecido por ter vários efeitos, incluindo a formação de comportamento afago, estimulação da contração do músculo liso uterino durante o trabalho de parto e estimulação da descida do leite materno em mulheres.

Também é conhecido como "hormônio do carinho" porque tende a criar uma necessidade de fortalecer os laços com seu parceiro. Mas em um estudo, a oxitocina demonstrou enfraquecer o comportamento íntimo masculino porque desencadeia a liberação de melatonina, um hormônio que desencadeia a sonolência.

A prolactina é outro fator que explica por que os homens dormem mais rápido após o sexo. Esse hormônio é produzido na glândula pituitária e sua função mais conhecida é a estimulação da produção de leite. Acredita-se que a prolactina alivia a excitação sexual após o orgasmo e libera pensamentos sexuais. Os níveis de prolactina aumentam durante o sono, e os animais que receberam a injeção desse hormônio podem ficar exaustos e sonolentos imediatamente depois. Portanto, parece que a prolactina pode ser a culpada.

Além do mais, os corpos dos homens produzem naturalmente até quatro vezes mais prolactina após o orgasmo da relação sexual do que após a masturbação por razões desconhecidas, de acordo com um estudo recente.