Prevenção de ppok e evitando sua recorrência

A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é uma doença da qual algumas pessoas podem ter medo. Principalmente porque essa doença não tem cura e pode piorar a qualquer momento. É por isso que a prevenção da DPOC precisa ser feita. No entanto, e se você já tiver DPOC? Não desista ainda, porque existem várias maneiras de prevenir a recorrência ou agravamento da sua DPOC. Confira a análise completa abaixo.

As principais etapas para prevenir a DPOC

A melhor medida preventiva é evitar a principal causa da DPOC, que é o tabagismo. Se você não deseja contrair DPOC, nunca fume ou desista do hábito imediatamente. Discuta a melhor maneira de parar de fumar com um profissional de saúde.

Citado da American Thoracic Society, fumar pode danificar quase todos os órgãos do corpo. É por isso que, além de ser a principal causa da DPOC, esse hábito também pode causar várias outras doenças e reduzir o estado geral de saúde de uma pessoa.

Além de parar de fumar, você também deve evitar irritantes que podem causar DPOC, como poluição do ar, gases químicos e poeira. Você também precisa evitar fumantes para não inalar a fumaça.

Como você pode prevenir a recidiva da DPOC?

Se você já foi diagnosticado com DPOC, todo o tratamento que você toma geralmente visa aliviar os sintomas da DPOC, prevenir complicações da DPOC e prevenir a recorrência fácil da doença.

Pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) costumam apresentar isso surtos ou exacerbação. Esta é uma condição em que os sintomas reaparecem e pioram do que o normal. Essa condição também os torna mais suscetíveis a infecções. Quem sofre de DPOC precisa de tratamento para superar surtos com assistência médica.

Surtos o que freqüentemente faz com que a condição do paciente se desenvolva mais rapidamente. Felizmente, a prevenção da recorrência da DPOC é possível.

Você pode prevenir a recaída da DPOC adotando hábitos de vida saudáveis. Aqui estão algumas dicas para viver um estilo de vida para quem sofre de DPOC que podem ser uma medida preventiva surto:

1. Pare de fumar

Medidas preventivas surtos a primeira é interromper a principal causa da DPOC. O tabagismo é a principal causa de bronquite e enfisema, o dueto de doenças que causam a DPOC. Se você é fumante e ainda não parou de fumar, é muito importante parar imediatamente o hábito.

Se você nunca fumou, não comece. Se você é fumante, deve parar porque fumar pode piorar a DPOC. Mesmo que você já tenha fumado, parar de fumar pode ajudar a retardar a progressão da DPOC e limitar os danos pulmonares.

O risco de fumar também se aplica ao fumo passivo. De acordo com a organização mundial de saúde, OMS, 10% das mortes relacionadas ao tabagismo são causadas pela fumaça do cigarro.

2. Entenda sua condição

Reconhecendo os sinais surtos, as exacerbações, também conhecidas como agravamento dos sintomas da DPOC, podem ser uma forma de prevenir o agravamento da DPOC recorrente. Crie o hábito de saber o lugar mais próximo a que você pode ir se a qualquer momento tiver dificuldade para respirar. Manter o número de telefone de um médico ou de outra pessoa querida para obter ajuda também é uma preparação inteligente.

Fazer exames regularmente também pode ajudá-lo a antecipar os sintomas de DPOC que podem aparecer. Informe o seu médico se você tiver sintomas novos ou agravamento, como febre.

Sempre carregue uma nota em uma lista de amigos ou familiares que podem ser contatados se você precisar ser levado ao hospital. Sempre leve instruções para a clínica ou hospital do médico mais próximo. Você também deve trazer uma lista de todos os medicamentos que usa e entregá-la a um médico que possa fornecer assistência médica de emergência.

3. Mantenha o ar em seu ambiente limpo

Outra forma de prevenir a recaída da DPOC é evitar locais repletos de poluição, como a fumaça do cigarro. A fumaça do cigarro pode prejudicar ainda mais os pulmões. Outros tipos de poluição do ar, como escapamento de veículos ou resíduos de fábricas, também podem irritar seus pulmões.

Se você mora perto de uma fábrica e a qualidade do ar é ruim, certifique-se de que o ar interno esteja limpo. Medidas preventivas surtos DPOC que você pode fazer é usar ar particulado de alta eficiência (Filtro HEPA.

O filtro pode filtrar até 99% dos poluentes do ar interno. Outras dicas para uma vida saudável com DPOC para melhorar a qualidade do ar interno são livrar-se dos tapetes e limpar a sala com produtos ecológicos ou com produtos de limpeza naturais, como água e sabão, bicarbonato de sódio e vinagre.

4. Conheça a história da família

A DPOC pode ser causada por fatores genéticos. Se for esse o caso, sua família corre um risco maior de DPOC, especialmente se houver membros da família que já tiveram DPOC. Em caso afirmativo, você deve testar sua família para o "gene da DPOC". Como medida preventiva, você pode fazer um exame de sangue para mostrar se é portador do gene da DPOC.

5. Seja vacinado

Gripe e resfriados são comuns e não requerem tratamento especial. No entanto, para pessoas com DPOC, isso pode piorar a condição de suas vias aéreas já irritadas.

Se você tem DPOC, deve se proteger sendo vacinado contra a gripe regularmente todos os anos. Dessa forma, você reduzirá o risco de exposição à gripe.

6. Coma alimentos ricos em nutrientes

Às vezes, as pessoas com DPOC avançada não recebem a nutrição de que precisam para permanecer saudáveis. Pode ser que seja devido à diminuição do apetite ou falta de ar que ocorre ao comer ou após comer.

Na verdade, ingerir alimentos nutritivos e evitar restrições pode ajudar a melhorar sua condição. Essa também é uma das etapas para evitar a recorrência dos sintomas da DPOC.

O estilo de vida que você pode seguir para prevenir a recaída da DPOC é comer porções menores e com mais frequência pode ajudar a superar esse problema. Seu médico também pode recomendar suplementos nutricionais para garantir que você está recebendo os nutrientes essenciais de que necessita.

7. Manter a forma física

Mesmo que as pessoas que sofrem de DPOC com freqüência e facilmente sintam falta de ar, isso não significa que não possam praticar exercícios. Na verdade, as pessoas com DPOC são incentivadas a continuar se exercitando e a treinar os músculos respiratórios. A chave para se exercitar para quem sofre de DPOC é não ser muito pesado ou muito leve.

Além de fortalecer os músculos respiratórios, você também precisa de exercícios para queimar gordura, para manter o peso e não causar novos problemas, como a obesidade.

8. Gerenciar o estresse

Pessoas que vivem com uma doença incapacitante, como a DPOC, às vezes perdem a ansiedade, o estresse ou a depressão. É por isso que controlar o estresse para quem sofre de DPOC é importante. Se o estresse interferir em seus padrões de sono, use dicas para sono profundo especificamente para quem sofre de DPOC.

Você pode começar a controlar o estresse discutindo quaisquer questões emocionais com seu médico ou outro pessoal médico. Não fique sozinho porque não é um estilo de vida saudável.

Consultar um médico pode ser uma forma de aliviar a ansiedade ou a depressão que o acorrentam. Os profissionais médicos podem prescrever medicamentos para ajudá-lo a controlar e prevenir a depressão causada pela DPOC.

9. Obtenha apoio de familiares e amigos

Família e amigos são uma valiosa fonte de ajuda. Os membros da família e entes queridos precisam dar apoio em todos os momentos, especialmente se o seu tratamento para DPOC requer oxigenoterapia. A presença da pessoa mais próxima também é importante quando as pessoas com DPOC viajam para vários lugares.

Usar oxigênio portátil em um local público pode ser difícil de lidar, pois é um sinal claro de que você tem essa condição. Portanto, a presença de outras pessoas é muito importante para ajudar a tratá-lo para a DPOC.

Com um estilo de vida saudável e bons hábitos que você adota, seu corpo ficará mais em forma e mais forte para controlar melhor os sintomas da DPOC ou até mesmo conseguir preveni-la.