Entorses (entorses): sintomas, causas, para tratamento

Definição

O que são entorses (entorses)?

Entorses ou distensões são lesões que ocorrem no tecido que conecta os ossos às articulações. Normalmente, essas lesões são o resultado de um ligamento retorcido e rompido.

Os ligamentos são tecidos fibrosos resistentes localizados nas articulações. A função dos ligamentos é ligar e conectar um osso a outro. Os ligamentos ajudam a estabilizar o movimento da articulação, para que a articulação não faça movimentos excessivos.

As entorses ocorrem mais comumente no tornozelo. No entanto, as entorses também podem ocorrer nos joelhos, mãos ou dedos. Essa condição pode causar dores musculares, inchaço, hematomas e diminuição da capacidade de se mover.

As entorses ou entorses de pé geralmente afetam os ligamentos na parte externa do tornozelo. As lesões variam de leves a graves, dependendo de como o ligamento foi danificado.

O tratamento e o tratamento de lesões no tornozelo dependem da gravidade. Embora geralmente você possa tratar essa condição com medicamentos disponíveis nas farmácias, às vezes você precisa de mais exames médicos para obter o melhor tratamento.

Quão comuns são as entorses (entorses)?

Entorses ou lesões são condições muito comuns. As entorses podem afetar qualquer pessoa de qualquer faixa etária.

No entanto, pessoas que já sofreram uma lesão antes estão mais propensas a se machucar em outras ocasiões. Além disso, as condições físicas que raramente se movem e são inflexíveis aumentam o risco de lesões.

Atletas e crianças que frequentemente participam de atividades esportivas também são suscetíveis a essa condição, especialmente se não aquecerem ou se alongarem o suficiente antes de praticar as atividades.

Entorses ou entorses são condições que podem ser evitadas reconhecendo e conhecendo os fatores de risco que existem. Para obter mais informações sobre entorses, você pode consultar seu médico.

Sinais e sintomas

Quais são os sinais e sintomas das entorses (entorses)?

Os sintomas ou sinais de uma entorse podem variar. Normalmente, isso depende da gravidade da lesão. Aqui estão os sinais e sintomas comuns de entorses ou distensões:

Dor.
Inchado.
Contusões.
A área ferida torna-se rígida e difícil de ser movida.
Função muscular diminuída.
A dor aumenta quando a área lesada é movida.

Pode haver sinais e sintomas não listados acima. Se você tiver dúvidas sobre um sintoma específico, consulte seu médico.

Quando consultar um médico?

Se a dor que você está sentindo devido à entorse for leve, você pode tratá-la independentemente em casa. No entanto, as lesões que causam entorses têm o potencial de causar lesões mais graves, como fraturas.

Portanto, você precisa consultar um médico se:

Incapacidade de se mover ou sentir o peso na área do corpo que está ferida.
A dor na área da articulação lesada pode ser sentida até o osso.
Dormência na área que foi torcida.

O corpo de cada pessoa mostra uma variedade de sinais e sintomas. Para obter o tratamento adequado e de acordo com a gravidade da lesão, consulte sempre um médico.

Quais são as complicações que podem ser causadas por entorses?

Se você cair e tiver uma entorse, trate imediatamente com remédios caseiros ou consulte um médico. As entorses que não são tratadas imediatamente podem levar a várias complicações, como:

Dores musculares crônicas.
Problemas crônicos nas articulações.
Artrite das articulações.

Causa

O que causa entorses (entorses)?

As causas comuns de entorses são quedas, escorregões, acidentes ou traumas nas articulações.

Esses movimentos fazem com que suas articulações se movam além de seus limites normais. Essa condição faz com que o ligamento se estique ou rasgue.

Aqui estão algumas coisas que podem fazer com que seus ligamentos se estiquem e rompam:

Atividades atléticas ou esportivas, como corrida e corrida.
Acidente.
Queda ou escorregão.
Também se esforce para levantar pesos pesados.
Use as mãos como apoio ao cair.
De pé ou sentado na posição errada.
Fazendo movimentos repetitivos por muito tempo.
Pés pisoteados.
Atividade física em superfícies ásperas.

Fatores de risco

O que aumenta o risco de entorses (entorses)?

Qualquer pessoa de qualquer faixa etária, raça ou sexo pode sofrer entorses. No entanto, existem vários fatores de risco que podem aumentar seu potencial para entorses.

Ter um ou mais fatores de risco não significa que você definitivamente terá essa condição. Em alguns casos de entorse, também há pessoas que fazem entorse ou entorse, embora não tenham nenhum fator de risco.

A seguir estão os fatores de risco que podem desencadear entorses ou entorses, a saber:

1. Participar ativamente de atividades esportivas

Esportes como futebol, basquete, tênis e corrida envolvem muitos movimentos corporais. Se você ou seu filho é um atleta ou faz parte de uma equipe esportiva específica, o risco de se machucar, principalmente nos ligamentos da perna, é maior.

2. O corpo é desproporcional

Se você tiver uma forma corporal desproporcional, como excesso de peso ou obesidade, seus músculos e articulações ficarão mais fracos. Isso tem o potencial de afetar os movimentos do corpo e desencadear entorses.

3. Uso de equipamentos esportivos inadequados

Equipamentos de exercícios antigos ou problemáticos podem aumentar suas chances de se ferir. Portanto, use calçados e equipamentos adequados para o tipo de esporte que pratica.

4. Não aquecendo

Uma das coisas fatais que nem todo mundo faz antes de se exercitar é o aquecimento. O aquecimento e o resfriamento podem ajudar a alongar os músculos e aumentar a flexibilidade.

Sem o aquecimento antes do exercício, o risco de se machucar é ainda maior.

5. O corpo está cansado

Quando seu corpo está cansado, suas pernas não conseguem suportar seu peso adequadamente. Essa condição coloca você em maior risco de torcer as pernas.

6. Meio Ambiente

Se você andar em um local escorregadio, úmido ou áspero, poderá escorregar ou cair. Suas chances de torcer ou torcer o pé são ainda maiores.

Diagnóstico e tratamento

As informações fornecidas não substituem o conselho médico. SEMPRE consulte seu médico.

Como diagnosticar entorses?

Quando você sentir sintomas que sejam suficientemente graves, leve imediatamente o corpo torcido para ser examinado pelo médico mais próximo.

O médico diagnosticará a área que está torcida ou torcida examinando a área, seja o pé, a mão ou o dedo. Durante o exame, o médico tentará mover a articulação de várias maneiras.

Este exame físico pode ser doloroso e desconfortável. O objetivo é determinar o movimento articular máximo, a presença de dor, sensibilidade, fraqueza ou instabilidade na área da entorse.

Depois de examinar a área, o médico recomendará vários tipos de testes para determinar o grau ou grau de lesão da entorse. Aqui estão os níveis:

Primeiro nível (leve): dor e inchaço nas articulações mais leves, movimento ainda é estável.
Segundo nível (moderado): dor moderada e inchaço, acompanhados de hematomas e instabilidade ao mover.
Terceiro grau (severo): mais dor, inchaço e hematomas, articulações instáveis e ligamentos rompidos.

Aqui estão alguns dos tipos de testes que os médicos geralmente recomendam:

1. Raio X

No processo de raios-X, seu corpo receberá um pequeno feixe de radiação para produzir imagens do osso do tornozelo. Este teste é para certificar-se de que seus ossos estão em boas condições e descartar fraturas.

2. Imagem de ressonância magnética (Ressonância magnética)

Um teste de ressonância magnética usa ondas de rádio e um forte campo magnético para produzir imagens tridimensionais. Esta imagem pode mostrar a estrutura do tornozelo e seus tecidos, incluindo ligamentos.

3. tomografia computadorizada

Uma tomografia computadorizada pode mostrar imagens mais detalhadas de suas articulações. As tomografias são combinadas com os raios X para produzir imagens tridimensionais de vários ângulos.

4. Ultra-som

O teste de ultrassom usa ondas sonoras para produzir imagens. Os médicos usam esse teste para ajudar a verificar a condição dos ligamentos ou músculos quando a perna está em uma posição diferente durante a entorse.

Como tratar entorses (entorses)?

Geralmente, a maneira como uma entorse é tratada depende de sua gravidade. O tratamento visa aliviar dores musculares, inchaço, restaurar ligamentos rompidos e restaurar a função de certas partes do corpo após uma entorse.

Se sua entorse for grave o suficiente, você pode ser encaminhado a um especialista ou ortopedista. Outros tratamentos, como hospitalização ou cirurgia, podem ser administrados.

1. Remédios caseiros

De acordo com a Clínica Mayo, para tratar lesões musculares em casa, você pode tentar as quatro etapas fáceis geralmente chamadas de método RICE (descanso, gelo, compressão, elevação) Faça este tratamento nos primeiros dias.

Descansar (descansar)

Evite atividades que envolvam muito movimento. Repouse a parte afetada do corpo, seja uma mão, um pé ou um dedo, por pelo menos 48 horas.

Gelo (gelo)

Usar pacote de gelo ou aplique gelo na área por 15 a 20 minutos. Repita esta etapa a cada 2 ou 3 horas enquanto estiver acordado. No entanto, se você tem diabetes, consulte seu médico antes de usar este método.

Compressão (comprimir)

Para ajudar a aliviar o inchaço, coloque um curativo na área afetada. Certifique-se de não amarrar muito apertado.

Elevação

O inchaço também pode ser tratado posicionando a parte do corpo lesionada mais alta do que a localização do coração. Faça isso enquanto estiver sentado ou deitado, especialmente quando dormir à noite. A gravidade pode ajudar a curar o inchaço, drenando o excesso de fluido na área.

2. Medicamentos

Em alguns casos, você pode tomar medicamentos para ajudar a aliviar a dor da entorse.

Alguns dos medicamentos para tratar entorses que você pode experimentar são:

Ibuprofeno (Advil, Motrin IB).
Naproxeno de sódio (Aleve).
Paracetamol (Tylenol).
Antiinflamatórios não esteróides (Aspirina).
Aspercreme.

3. Ferramentas de ajuda

Dependendo da gravidade da entorse, seu médico também pode sugerir que você use bandagens, esparadrapo ou bandagens braçadeira que é anexado ou usado para ajudar a reduzir a dor. Espera-se que isso ajude a estabilizar o movimento da parte do corpo que sofreu a lesão muscular.

4. Fisioterapia

Conforme o inchaço melhora, você precisará fazer alguns exercícios de cura para prevenir a rigidez, aumentar a força e prevenir quaisquer problemas crônicos que possam surgir. Cada terapeuta tem seus próprios exercícios para ajudar a trabalhar em seu equilíbrio e estabilidade.

Na maioria dos casos, raramente é realizada cirurgia para lesões no tornozelo. A cirurgia só é necessária para entorses que não melhoram, apesar do tratamento médico e da medicação.

Dependendo da gravidade e de quais são suas atividades, seu médico escolherá o tipo de cirurgia mais adequado para sua condição.

Após a cirurgia, o médico geralmente exigirá que você use botas protetor. Sua finalidade é auxiliar na cura e restauração dos ligamentos e articulações dos pés.

Além disso, a reabilitação também é uma parte importante do processo de recuperação após a cirurgia. A reabilitação pode levar várias semanas ou meses para que você finalmente consiga andar normalmente. Todos voltaram ao nível de lesão e ao número de operações que precisaram ser realizadas.

Prevenção

Quais são as maneiras que podem ser feitas para prevenir entorses (entorses)?

Mesmo que você já saiba quais são os fatores de risco e tenha se preparado da melhor maneira possível, os acidentes podem acontecer a qualquer hora e em qualquer lugar.

Portanto, você deve seguir as dicas abaixo para ajudar a reduzir suas chances de sofrer entorses e manter seus músculos saudáveis:

1. Aquecer antes do exercício

Se você insiste em praticar esportes ou atividades extenuantes sem aquecimento, é muito arriscado para as suas articulações.

Sempre aqueça e alongue, de modo que você esteja pronto para qualquer atividade.

2. Pratique exercícios regularmente

Fazer atividades de baixa intensidade, mas consistentes, todos os dias é muito melhor do que fazer atividades extenuantes uma vez por semana.

Isso pode ajudar seus músculos a se tornarem mais flexíveis e flexíveis, para que se recuperem mais rápido e mais forte a cada dia.

Se você não tem tempo para se exercitar 30 minutos por dia, divida em 3 sessões de 10 minutos cada. Você também pode tentar ir a pé para o trabalho, faculdade ou escola.

3. Sempre tenha cuidado

Ao caminhar em locais escorregadios, após chuva, piso úmido, terreno nevado, ande sempre com cautela. Use sapatos que não sejam muito largos ou muito estreitos e não ande com pressa.

4. Escolha um bom equipamento de exercício

Se gosta mesmo de desporto e pretende fazê-lo com seriedade, então tem que preparar o equipamento. É melhor investir em equipamentos e calçados esportivos caros e de qualidade, para que sejam mais duráveis e seguros de usar.

Se você tiver alguma dúvida, consulte o seu médico para saber a melhor solução para o seu problema.