Por que a água mineral é mais saudável do que a água pura? & touro; ola saudavel

Às vezes, gostamos de ficar confusos sobre a diferença entre água pura e água mineral. Mesmo que a forma seja a mesma. O sabor também parece o mesmo. Mas, o que eles são realmente diferentes?

Qual é a diferença entre água mineral e água pura?

O conteúdo é diferente

Água é a água que geralmente obtemos da natureza ou da torneira de casa (que depois é fervida ou cozida antes de beber). A própria água branca contém um átomo de hidrogênio e dois átomos de hidrogênio. Enquanto isso, água mineral é a água que contém minerais, naturais ou artificiais. Portanto, em geral, os conteúdos são diferentes uns dos outros.

A fonte é diferente

A água branca é geralmente obtida de fontes como rios, lagos ou outras fontes naturais. Enquanto isso, a água mineral é obtida em áreas ricas em minerais. Isso significa que nem toda água de várias fontes pode ser considerada água mineral. No entanto, a água de fontes não minerais ainda pode ser convertida em água mineral adicionando nutrientes a ela.

A água mineral contém minerais em grandes ou pequenas quantidades. Os próprios componentes variam e podem incluir zinco, ferro, cálcio e magnésio.

A água mineral contém mais nutrientes

Em comparação com a água pura, a água mineral é uma boa fonte de nutrientes e tem muitos benefícios para a saúde. A água mineral geralmente tem um sabor mais forte do que a água pura ou pura.

Preço diferente

Podemos obter água pura ou água pura gratuitamente. Isso porque podemos cozinhá-lo em casa antes de bebê-lo, é preciso comprar água mineral dedicada. Isso significa que a água mineral é mais cara do que a água pura ou pura. Por que é mais caro? Isso ocorre porque ele passa por muitos processos antes de ser finalmente embalado e poder ser consumido.

9 benefícios da água mineral

Conforme explicado anteriormente, a água mineral tem muitos benefícios para nossos corpos em comparação com a água pura, embora tenhamos que comprá-la. Aqui estão alguns dos benefícios.

1. Perder peso

Água e todos os tipos, inclusive água mineral, não contêm gordura e calorias. Você terá dificuldade em perder peso ao beber refrigerantes e sucos, que têm muitas calorias. Relatório de clínica Mayo, ao optar por beber água mineral, você será capaz de manter sua contagem de calorias enquanto mantém seu corpo hidratado.

2. Melhorar a saúde óssea

Para as mulheres, na menopausa, ele sofrerá perda óssea e sentirá dores. Isso pode ser superado bebendo água mineral regularmente. Um estudo em um jornal científico popular descobriu que o cálcio na água mineral é essencial para manter a densidade óssea e, assim, prevenir o desenvolvimento de doenças ósseas, como a osteoporose.

3. Reduzindo a pressão arterial

A água mineral contém magnésio. Bem, o magnésio tem um papel importante na manutenção dos níveis normais de pressão arterial. Um estudo descobriu que pacientes com hipertensão que tinham baixos níveis de magnésio, ao beber 1 litro de água mineral contendo magnésio, diminuíram a pressão arterial.

4. Reduzindo o nível de colesterol LDL

Um dos maiores fatores que contribuem para os problemas cardíacos é o colesterol ruim, o LDL. As pessoas que bebem água mineral regularmente têm uma redução drástica no risco de problemas cardíacos devido à capacidade da água mineral de reduzir o colesterol LDL. Outros ingredientes, como potássio e magnésio, também ajudam a função cardíaca.

5. Ajuda a digestão

Nossa digestão também será facilitada por causa da água mineral. Isso se deve ao conteúdo de sulfato, que ajuda o pâncreas a liberar enzimas como amilase, protoase e lipase, que ajudam a digerir os alimentos de maneira adequada. Níveis baixos de sulfato podem prejudicar a saúde digestiva e até causar prisão de ventre e diarréia.

6. Manter o desempenho muscular

A água mineral é rica em magnésio, por isso auxilia no desempenho e manutenção muscular. Isso ocorre porque o magnésio é um mineral essencial para o corpo que faz os músculos relaxarem e se contraírem adequadamente. Portanto, quando somos deficientes em magnésio, nossos músculos podem ficar doloridos e com cãibras.

7. Manter o equilíbrio eletrolítico

Eletrólitos são sais (bicarbonato, cloreto, potássio e sódio) que previnem a desidratação, ajudando as células do corpo a absorver água. Como a água mineral é a melhor fonte de eletrólitos, ela ajudará a equilibrar os eletrólitos em seu corpo.

8. Reduzindo o risco de pedras nos rins

Os médicos recomendam beber água mineral, porque ajuda a prevenir pedras nos rins. Normalmente, as pedras nos rins são causadas por oxalato de cálcio, mas quando você bebe água mineral em uma certa quantidade de cálcio e magnésio, isso ajuda a reduzir a concentração de oxalato de cálcio.

9. Manter a beleza da pele

A água mineral possui uma grande quantidade de sílica que fortalece as células flexíveis e retarda a formação de rugas na pele. Ao beber água mineral, você ajuda sua pele a ficar bonita e flexível.