Mudanças na imunidade durante a gravidez? isso está lidando com o & bull; ola saudavel

As taxas de gravidez devem aumentar em meio à pandemia. A gravidez certamente traz muitas mudanças em seu corpo. Um deles é a mudança da imunidade durante a gravidez. Vamos lá, descubra as causas dessas mudanças e como manter o sistema imunológico do corpo saudável no meio da gravidez.

A causa das alterações de imunidade durante a gravidez

De acordo com o estudo O sistema imunológico na gravidez: uma complexidade única, há várias coisas que desencadeiam mudanças no sistema imunológico em mulheres grávidas.

Mudanças no sistema imunológico

A função do sistema imunológico é proteger o corpo contra doenças. No entanto, a gravidez traz poucas alterações ao sistema imunológico. Essa mudança estimula o sistema imunológico a proteger o corpo da mulher grávida enquanto mantém o feto em crescimento.

Simplificando, a maneira como o sistema imunológico funciona torna-se mais única e complicada no meio da gravidez porque ele precisa proteger dois corpos ao mesmo tempo.

Adaptação do corpo devido a mudanças nas citocinas protéicas

Do primeiro trimestre ao início do segundo trimestre, ocorrem mudanças no sistema imunológico durante a gravidez porque o corpo se adapta ao seu novo estado. Essa mudança é considerada pelo corpo como uma “ferida” que deve ser tratada. Portanto, o corpo produz uma forte resposta ao produzir grandes quantidades de proteínas citocinas para superar a "ferida".

Essa resposta faz com que as mulheres grávidas sintam vários sintomas, como náuseas e vômitos como resultado enjoo matinal.

Com o tempo, o crescimento do feto e da placenta faz com que eles "trabalhem juntos" melhor com a mãe. Como resultado, a resposta do sistema imunológico não é excessiva. Os sintomas de náuseas e vômitos também diminuíram.

Manter imunidade durante a gravidez

A diferença na forma como o sistema imunológico funciona durante a gravidez torna imperativo que as mães mantenham a saúde. Manter a saúde minimiza o risco de doenças ou infecções. Dessa forma, a saúde da mãe e do feto é mantida.

Intervalo

Citando a American Pregnancy Association, o descanso adequado ajuda o sistema imunológico a funcionar melhor. Um sistema imunológico saudável também é melhor no combate a coisas que podem desencadear doenças no corpo. Portanto, você deve descansar o suficiente para manter a imunidade durante a gravidez.

Manter a limpeza

Há momentos em que o sistema imunológico fica mais fraco durante a gravidez, então o corpo está sujeito a doenças. Uma das melhores maneiras de combater esse impacto é ficar limpo.

As práticas de manutenção da limpeza que podem ser feitas são:

Limpe as mãos antes de preparar alimentos e comer
Use talheres limpos
Lave as mãos regularmente

Coma alimentos nutritivos

Mantenha a imunidade durante a gravidez comendo alimentos nutritivos. Vários alimentos nutritivos com porções equilibradas ajudam a atender às necessidades nutricionais durante a gravidez. As necessidades nutricionais satisfeitas ajudam as mães a ter uma gravidez saudável e também para o benefício do feto.

Tomar suplementos

Se necessário e aprovado pelo médico, você pode tomar suplementos para ajudar a manter um sistema imunológico saudável e atender à ingestão nutricional. Vários nutrientes importantes durante a gravidez incluem:

Ácido fólico para o crescimento fetal
Ferro para evitar fadiga e anemia
Cálcio
Vitamina C
Vitamina D

Em algumas ocasiões, as mulheres grávidas podem precisar de ingestão nutricional adicional de suplementos. Um exemplo são as mulheres grávidas que estão passando pela gravidez em meio à pandemia de COVID-19. O apelo para ficar em casa no meio de uma pandemia tornou as mulheres grávidas incapazes de tomar sol fora de casa em um esforço para atender às suas necessidades de vitamina D.

Na gravidez, a vitamina D é útil para regular o uso de cálcio no corpo. Além disso, a vitamina D também está ligada ao sistema imunológico do corpo. Um estudo concluiu que a deficiência de vitamina D pode fazer com que o sistema imunológico não funcione adequadamente.

Então, o cálcio orgânico será usado pelo corpo para manter a saúde dos ossos da mãe enquanto é usado para ajudar no crescimento dos ossos fetais. No final do terceiro trimestre, cerca de 80% do osso fetal vem do cálcio consumido pela mãe. Portanto, a condição dos ossos do bebê ao nascer é determinada pela ingestão de cálcio da mulher grávida.

Então, e quanto à vitamina C? As mães podem manter o sistema imunológico durante a gravidez com vitamina C. A saúde do corpo é mantida graças à proteção fornecida pela vitamina C às células do corpo. Ao escolher um suplemento, escolha um tipo de C-éster de vitamina C em vez do tipo regular de vitamina C de ácido ascórbico, pois é mais amigável para o estômago.

Também tenha em mente que, antes de tomar suplementos para a saúde óssea e imunidade de mulheres grávidas, você deve consultar primeiro seu médico.