A hora certa para tomar comprimidos para dormir e como usá-los

As pílulas para dormir são comumente usadas por pessoas com distúrbios do sono para ajudá-las a dormir mais facilmente. No entanto, isso não significa que as pílulas para dormir podem ser tomadas descuidadamente. Então, quando é a hora certa de tomar remédios para dormir? Confira a seguinte explicação.

Quando tomar pílulas para dormir para distúrbios do sono?

Tomar pílulas para dormir é uma forma de lidar com os distúrbios do sono permitidos pelos médicos. Você pode comprar pílulas para dormir na farmácia sem precisar resgatar uma receita médica.

Sim! Você pode tomar pílulas para dormir se achar que às vezes tem problemas para adormecer. Mesmo assim, um artigo publicado na Harvard Health explica que os remédios para dormir prescritos e sem receita têm uma finalidade diferente.

Se suas queixas de insônia incluem ir e vir, também conhecido como atacar apenas 1-2 vezes por semana, você pode tomar pílulas para dormir sem receita na farmácia. Os distúrbios do sono que aparecem de forma irregular ainda são classificados como leves e podem ser tratados com pílulas para dormir adquiridas sem receita médica.

No entanto, é melhor perguntar a um farmacêutico ou médico sobre pílulas para dormir que sejam adequadas para sua condição corporal. Principalmente considerando que nem todas as pílulas para dormir têm o mesmo conteúdo.

Enquanto isso, pílulas para dormir com receita médica especial são usadas para tratar distúrbios do sono mais graves. Por exemplo, suponha que você tenha tido problemas para dormir por dias ou semanas, prolongados sem intervalos.

O médico provavelmente começará dando a dose mais baixa, para ser usada em curto prazo. Se os seus problemas de sono não melhorarem, a dose e a duração da utilização podem ser aumentadas pelo seu médico conforme necessário.

Sempre consulte seu médico ou farmacêutico sobre todos os medicamentos que deseja usar para tratar distúrbios do sono.

Regras para tomar pílulas para dormir adequadas

Você tem permissão para tomar pílulas para dormir se, às vezes, sentir que não está dormindo bem. Mas lembre-se de que tomar este medicamento deve estar de acordo com as regras de uso para evitar efeitos colaterais indesejados do uso do medicamento.

1. Verifique com o médico

Para um uso mais seguro, primeiro consulte seu médico ou profissional de saúde sobre sua condição médica. Normalmente, o médico pesquisará mais sobre o distúrbio do sono que você está enfrentando.

Se o médico puder encontrar a causa de sua insônia, ele poderá prescrever o medicamento mais adequado para sua condição.

Se você está tomando pílulas para dormir há mais de algumas semanas, pergunte ao seu médico sobre a evolução de seu estado de saúde e o uso de pílulas para dormir em si. Você tem permissão para parar de usá-lo ou não. O motivo é que o uso de pílulas para dormir a longo prazo pode causar dependência.

2. Leia as regras de uso

Se você toma comprimidos para dormir que são comprados gratuitamente na farmácia, ainda assim deverá ler as regras de uso que geralmente estão impressas na embalagem do medicamento. Dessa forma, você entenderá melhor como usá-lo e quando é o momento certo para tomá-lo.

3. Evite tomar pílulas para dormir antes de realmente dormir

A função dos remédios para dormir é fazer você ficar sonolento e adormecer rapidamente. Portanto, evite tomar este medicamento se não tiver intenção de dormir. Claro que você não quer ficar com sono na hora errada, quer?

Tomar pílulas para dormir pode fazer você perder a concentração e, potencialmente, colocá-lo em perigo. Use este medicamento quando estiver completamente pronto para ir para a cama para um uso mais eficaz da droga.

4. Use pílulas para dormir quando não conseguir dormir à noite

Tome pílulas para dormir apenas quando sentir que não consegue dormir ou não consegue dormir bem durante a noite. Tome pílulas para dormir quando você só conseguir dormir por um máximo de quatro horas.

A razão é que existem pílulas para dormir que só produzem efeitos de curto prazo. Isso significa que se você sentir que precisa dormir o suficiente (cerca de 7-8 horas), tomar pílulas para dormir de curto prazo aumentará a probabilidade de você acordar no meio da noite devido aos efeitos da medicação desgastar.

5. Tenha cuidado com os efeitos colaterais

Você pode encontrar uma lista dos riscos de efeitos colaterais no rótulo de informações fornecido na embalagem do medicamento. Se depois de ler qualquer informação confusa, verifique com seu farmacêutico ou médico.

Você não deve subestimar os efeitos colaterais de tomar pílulas para dormir. Principalmente se os efeitos colaterais do uso da droga começarem a interferir nas atividades diárias. Por exemplo, você pode começar a sentir sono durante o dia depois de usar um comprimido para dormir durante a noite.

Informe o seu médico sobre quaisquer efeitos colaterais que você sentir enquanto estiver tomando pílulas para dormir. O seu médico pode alterar a dose do medicamento que está a tomar ou mesmo interromper a dose do seu medicamento.

As dicas se você está começando a tomar remédios ou mudar para uma nova marca, não beba quando tiver atividades importantes à noite. Isso evita os efeitos colaterais do uso de novos medicamentos que você não conhece.

6. Evite consumir álcool

Ao tomar pílulas para dormir, evite consumir álcool ao mesmo tempo. O problema é que o álcool pode aumentar o efeito sedativo encontrado nas pílulas para dormir.

Mesmo se você consumir apenas pequenas quantidades de álcool, os efeitos ainda irão interagir com a forma como a droga funciona.

Tomar pílulas para dormir e álcool ao mesmo tempo pode causar tonturas, tonturas e sensação de desmaio na cabeça. Como resultado, os efeitos das pílulas para dormir são inúteis e podem piorar a insônia.

A combinação do álcool com certos tipos de pílulas para dormir também pode causar problemas respiratórios durante o sono.

7. Pare devagar

Se você toma pílulas para dormir regularmente, mas agora deseja parar, pare lentamente.

Você pode reduzir gradualmente a dosagem até que você não use nada. Também é importante observar que interromper os comprimidos para dormir também acarreta o risco de efeitos colaterais.

Parar de tomar as pílulas para dormir, mesmo se for feito lentamente, pode causar uma dor de cabeça que causa insônia alguns dias depois de parar.

Melhor seguir as instruções do seu médico, farmacêutico, ou mesmo as informações de como usar o medicamento que você lê na embalagem.