4 Os perigos dos alimentos doces para a saúde física e psicológica das crianças

A gosto, quase não há crianças que não gostem de comidas doces. Além disso, os pais também gostam de recompensar os filhos com alimentos doces porque se comportaram bem. No entanto, dar alimentos doces às crianças nem sempre tem um bom impacto. Por trás disso, existem vários efeitos que podem ser perigosos para as crianças, se comerem alimentos doces com frequência.

O efeito dos alimentos doces na saúde das crianças

O limite de ingestão diária de açúcar seguro para crianças é de 25 gramas, ou o equivalente a 2 colheres de sopa. Na verdade, alimentos açucarados, como pacotes de salgadinhos, doces e bebidas açucaradas, podem conter metade do teor máximo de açúcar.

Isso ainda não combina com a comida que você cozinha, leite embalado ou outros lanches que seu filho possa comer.

As crianças precisam de ingestão de açúcar para apoiar seu crescimento. No entanto, a ingestão descontrolada de açúcar pode ter os seguintes efeitos:

1. Vício

Alimentos açucarados fazem as crianças se sentirem bem, então elas querem mais. Se não for controlada, a predileção das crianças por alimentos doces pode ser perigosa para a saúde física e psicológica.

Um dos mais fáceis de ver é o vício. Crianças viciadas em alimentos doces apresentam sintomas quando seu desejo de comer alimentos doces não é atendido. Esses sintomas geralmente incluem:

Mudar humor drasticamente
Criança com mais frequência rabugento
O corpo está lento ou até mesmo se torna hiperativo e falante
Instável

2. Cárie dentária

A cárie dentária geralmente ocorre devido ao acúmulo de açúcar remanescente nas cavidades dos dentes. As bactérias orais usam açúcar como alimento e produzem ácidos. A combinação de bactérias, açúcar remanescente, ácidos e saliva forma a placa dentária.

Com o tempo, a placa danificará ainda mais os dentes. As formas de cárie dentária geralmente experimentadas por crianças incluem:

Dor de dente prolongada
Inflamação, inchaço e sangramento das gengivas devido à gengivite
Doença gengival mais grave, como periodontite
Danos permanentes à quebra de dente
Infecção gengival

3. Obesidade

As crianças que costumam comer alimentos doces correm mais risco de obesidade se não forem balanceadas com uma dieta nutritiva balanceada.

Os perigos deste doce alimento certamente não param quando a criança é pequena. As crianças obesas continuarão a ter essa condição na idade adulta se sua dieta não for corrigida.

Eles também correm maior risco de sofrer os seguintes problemas de saúde:

Asma
Distúrbios metabólicos caracterizados por excesso de gordura no estômago e altos valores de açúcar no sangue, triglicerídeos, pressão arterial e colesterol total
Perturbação do sono devido à dificuldade em respirar
Diabetes tipo 2
Problemas comportamentais e habilidades de aprendizagem

4. Distúrbios comportamentais

Os perigos dos alimentos açucarados também podem afetar o comportamento do seu filho. Uma vez digerido e absorvido, o açúcar entrará na corrente sanguínea rapidamente. Isso desencadeia um aumento drástico no açúcar no sangue e torna a criança hiperativa.

Pesquisa na página MedlinePlus também mostra uma influência entre a ingestão de açúcar e o comportamento das crianças. As crianças que muitas vezes recebem alimentos doces de presente dos pais tendem a se comportar negativamente como adultos.

É inegável que as crianças são tão apegadas aos alimentos doces. É responsabilidade dos pais garantir que os alimentos doces que seus filhos comem venham de fontes saudáveis.

Escolha melhores alimentos doces, como frutas. Você também pode desempenhar um papel mais ativo fazendo seus próprios lanches doces com ingredientes saudáveis. Dessa forma, seu filho evitará os perigos de alimentos doces em excesso.