Tratamento da vertigem recidivante: o que fazer primeiro?

Você ou alguém próximo a você tem vertigem? Muitas vezes, é difícil distinguir a tontura devida à vertigem da tontura devida a outras coisas. Então, a maioria das pessoas acha a tontura por vertigem normal, porque não sabem que é vertigem. Isso faz com que a vertigem seja tratada com menos rapidez. Então, o que deve ser feito primeiro para tratar a vertigem quando ela voltar?

O que é vertigem?

A vertigem é uma sensação de que o mundo está girando, mesmo quando a pessoa que está sentindo ainda está. Isso é influenciado pelo ouvido interno, onde esta parte do ouvido é responsável pelo equilíbrio que você sente e também pela sensação de sua posição em um local.

Distúrbios do ouvido interno podem causar desequilíbrio e sintomas de vertigem, como tonturas, náuseas e vômitos.

O que deve ser feito primeiro para tratar a vertigem quando ela voltar?

A vertigem geralmente surge repentinamente. Muitas pessoas pensam que a recorrência da vertigem é causada por uma mudança repentina de posição, mas não é. A causa da recorrência da vertigem não é conhecida com certeza. Quando a vertigem reaparece, você se sente tonto, girando ao seu redor, desequilibrado, náuseas e vômitos.

Neste ponto, é melhor deixar todas as suas atividades e inclinar-se lentamente para trás para se livrar da vertigem rapidamente. Encontre um lugar que não seja muito claro para fazer uma pausa. Um quarto escuro ou deitado com os olhos fechados pode ajudar a reduzir os sintomas de náusea e a sensação de virar quando a vertigem reaparece.

Faça pausas e evite pensar muito ou situações que o estressem. O estresse pode piorar os sintomas da vertigem. Você pode precisar tomar a medicação indicada pelo seu médico quando a vertigem voltar.

Enquanto isso, para vertigem causada pela VPPB, você é aconselhado a realizar a manobra de Epley ou o procedimento de reposicionamento canalicular. Esse movimento visa redefinir o órgão de equilíbrio do ouvido para que ele possa reduzir os sintomas que aparecem quando a vertigem reaparece.

Citado do MedicineNet, a manobra de Epley causa o movimento de cristais soltos (canaliths) no ouvido interno. Ao reposicionar esses cristais, haverá menos irritação no ouvido interno, de modo que os sintomas de vertigem podem ser reduzidos. É melhor realizar a manobra de Epley sob a orientação do seu médico.

Além disso, você também pode fazer terapia de reabilitação vestibular. Esta é uma série de movimentos dos olhos e da cabeça que fazem com que a sensibilidade do nervo diminua no ouvido interno para que os sintomas de vertigem subsequentes possam ser reduzidos. Esses exercícios são projetados para permitir que o cérebro se adapte e compense o que quer que esteja causando a vertigem. No entanto, você deve fazer esses exercícios sob a orientação de um médico. Em vez disso, consulte seu médico diretamente para descobrir a terapia certa que você está fazendo para que a vertigem não se repita com frequência.

Existe uma maneira de prevenir a recorrência frequente da vertigem?

O estresse pode causar vertigem. Para evitar a recorrência da vertigem, você deve reduzir o estresse, por exemplo, praticando técnicas de respiração profunda, fazendo ioga ou tai chi. Só saber o que está estressando você pode ajudar muito, então você pode desenvolver estratégias para lidar com isso.

A desidratação também pode causar vertigem. Você pode beber muita água, reduzir o sal para não urinar com frequência e evitar o álcool. O álcool pode desidratar você. Além disso, de acordo com a Vestibular Disorders Association, o álcool pode alterar a composição do fluido do ouvido interno, o que pode levar à vertigem.

Não menos importante, você também deve se certificar de que está dormindo o suficiente. A falta de sono pode causar vertigem. Se você não conseguir ter uma boa noite de sono, pode tirar várias sonecas curtas durante o dia. Por exemplo, tire uma soneca de 2 horas uma vez por dia ou tire uma soneca de 15 minutos várias vezes ao dia.