Coração

Em meio a uma sociedade que glorifica uma forma corporal alta, esguia e sexy, não é surpreendente que fazer beicinho daqueles que parecem estar longe da palavra "ideal" se tornou um hábito arraigado. Quer sejam os vizinhos sussurrando sobre a mãe RT, que as pessoas dizem que seu peso é realmente mais fértil após o casamento, ou escrevendo críticas duras nas contas de mídia social do seu ídolo favorito sobre o corpo dela ser um pouco mais "gordinho". Goste ou não, de forma consciente e inconsciente, fazer beicinho e zombar disso se tornou parte da vida cotidiana.

Muitos desses comentários são realmente nobres. Eles realmente acreditam que comentários como este podem aumentar a motivação de pessoas com sobrepeso ou obesas para começar a perder gordura da barriga. Infelizmente, aconteceu o contrário. Algumas evidências de estudos confirmam que comentários gordos e ofensivos são ineficazes e podem até ser fatais. Esta é a razão.

Comentários gordos os levam a comer mais

Pessoas com sobrepeso e obesas que recebem comentários sobre gordura sobre sua forma corporal têm maior probabilidade de ganhar peso drasticamente do que aquelas que recebem motivação e apoio positivos, relata o Tech Times.

Os pesquisadores acreditam que esse efeito se deve ao conforto e aos fatores que aumentam o humor que obtêm com a comida "protetora" após receber críticas. O estresse que enfrentam em resposta ao desprezo e ao ridículo pode aumentar seu apetite por alimentos não saudáveis: ricos em açúcar e calorias. A discriminação de peso também reduz a autoconfiança das pessoas para praticar atividades físicas porque elas têm medo de serem provocadas pelas massas.

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Pesquisador de University College London (UCL) investigou cerca de 3.000 homens e mulheres, com 50 anos ou mais, neste estudo. Cada sujeito foi pesado em quatro anos separados. Eles também foram questionados sobre o beicinho e comentários "positivos" que poderiam receber por causa de seu peso.

Durante o estudo, pessoas que experimentaram comentários gordos e críticas contundentes ganharam até quinze quilos de peso e eram seis vezes mais propensas a serem obesas do que aquelas que não receberam qualquer forma de comentários distorcidos. Aqueles que não aceitaram críticas a seus corpos perderam em média apenas cerca de 5 quilos. Homens e mulheres relataram taxas iguais de discriminação de peso.

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Estudos mostram que muitas pessoas obesas têm função prejudicada de hormônios e substâncias químicas cerebrais que afetam a fome e o apetite, levando a comer demais e ganhar peso. Quando esses hormônios são disparados, seguidos por uma porção maior do que o necessário do combustível do corpo, os centros de recompensa do cérebro são estimulados e padrões destrutivos semelhantes ao vício em drogas são iluminados.

Mas o resultado nem sempre é viciado em comer.

Comentários gordos levam ao risco de transtornos alimentares e depressão

O corpo humano não parece exatamente o mesmo e busca uma uniformidade "ideal" irreal; para muitas pessoas, ele apenas desencadeará distúrbios alimentares perigosos, como bulimia e anorexia - que atualmente afetam mais de 5% das mulheres em todo o mundo. Isso não significa que os homens ficarão imunes a esses dois transtornos alimentares, mas as evidências para os dados que dão suporte a essa incidência ainda são muito limitadas.

Ainda mais triste é o fato de que as pessoas obesas costumam compartilhar as mesmas atitudes e opiniões do público em geral a respeito da percepção da gordura corporal. Pessoas obesas, na verdade, têm uma marca negativa, disse a Dra. Kimberly Gudzune, da Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins. Eles têm vergonha e se culpam por serem gordos e têm os mesmos pensamentos sobre outras pessoas que também são obesas.

"Auto-aversão", disse o Dr. Gudzune, "poderia ser uma característica saliente" da obesidade. Portanto, problemas de saúde mental estão se tornando mais comuns em pessoas que sofreram discriminação severa de peso; O risco de ficar deprimido é quase três vezes maior, de acordo com um estudo do Centro Rudd para Política Alimentar e Obesidade da Universidade de Yale.

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Para investigar mais a fundo esta conexão destrutiva mente-corpo Jean Lamont, Ph.D. relatado em Shape, teoriza que as mulheres que se sentem envergonhadas porque seus corpos não são ideais também sentem vergonha de suas funções corporais naturais, como menstruar, suar e comer. Isso, por sua vez, faz com que as mulheres tenham falta de autoconfiança e se recusem a cuidar de si mesmas, adoecendo no processo.

Você já cancelou a ida a um salão de beleza por achar que era gordo demais para ir? Ou come junk food tão freneticamente porque odeia o que vê no espelho? Basicamente, Lamont está dizendo que se você não gosta do seu corpo, não vai querer cuidar dele - um estado triste que muitos de nós já experimentamos em primeira mão. As chances de desenvolver infecções e doenças crônicas também aumentam devido aos níveis mais altos de cortisol, ganho de peso e estresse.

O suicídio se torna um risco maior e fatal quando a depressão clínica está presente; um estudo com quase 2.500 participantes relatou que os sujeitos do estudo considerados "muito obesos" tinham 21 vezes mais probabilidade de apresentar comportamento suicida. Eles tentaram o suicídio 12 vezes mais.

A obesidade é uma doença, não apenas negligência para manter o peso

O que as pessoas muitas vezes esquecem é que as campanhas de saúde destinadas a prevenir a obesidade podem, na verdade, piorar o estigma que gira em torno da sociedade, dizem os pesquisadores. Esses anúncios públicos trazem a mensagem oculta de que qualquer pessoa realmente faz reclamando tentar - com uma dieta e uma rotina de exercícios - pode emagrecer instantaneamente.

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Quando adultos, as pessoas com sobrepeso e obesas costumam se esforçar muito para tentar uma variedade de programas de perda de peso. Isso é alimentado pela presunção da sociedade que mantém estritamente atitudes e opiniões de que a vontade de raspar grandes quantidades de peso está nas mãos das pessoas obesas, se elas realmente se esforçarem.

"Esta opinião pública implica que ser obeso é culpa deles e peso é uma questão de força de vontade", disse Judith Matz, psicoterapeuta e autora. Infelizmente, a obesidade não é tão simples. Confie em mim. Se eles pudessem ser magros, com toda a sua determinação e determinação, eles seriam. Eles certamente não querem ser gordos. A obesidade infantil resiste obstinadamente à melhora de qualquer forma, dizem os especialistas em obesidade.

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O Dr. Michael Rosenbaum, pesquisador de obesidade da Universidade de Columbia, explica que a ideia de que a obesidade é uma doença não é bem compreendida por grande parte da sociedade. A obesidade é uma condição médica mais complexa do que você imagina. A ideia de que depois de perder peso você está curado está errada. A obesidade é uma doença que continua a se desenvolver. Portanto, comentários gordos apenas desencadearão o comportamento doentio que foi culpado: "comer o tempo todo" com o sentimento adicional de culpa, vergonha e desespero.

É hora de parar de comentários aleatórios sobre as formas corporais de outras pessoas e espalhar o ódio. Além de serem comprovadamente ineficazes para atingir seus objetivos de perda de peso, comentários gordurosos podem piorar sua saúde geral. Em vez de insistir em usar uma abordagem cínica e passiva-agressiva, que só fará mal em vez de bem, é fundamental encorajar mudanças no estilo de vida com base no fato de que é melhor ser saudável e estar em forma - não importa seu tamanho ou tamanho.