Coração

Quando têm menos de cinco anos, as crianças precisam de alimentos que contenham vários tipos de nutrientes para apoiar seu crescimento e desenvolvimento. Um dos nutrientes importantes nessa época é o ferro. Não é incomum que as crianças tenham deficiência de ferro devido a uma educação incorreta ou até mesmo complicações durante a gravidez. A falta de ferro em crianças menores de cinco anos pode causar sérios problemas para o processo de desenvolvimento posterior.

Por que o ferro é importante para crianças pequenas?

Cerca de 70% do ferro no corpo se manifesta na hemoglobina, que é responsável pelo transporte das reservas de oxigênio e alimentos para todas as células através do sangue. O ferro no corpo é dividido em duas partes, a saber, ferro, que desempenha um papel no metabolismo e na função enzimática, e ferro como uma reserva corporal que é usada para reservas alimentares e transporte no corpo. Estima-se que dois terços do ferro no corpo desempenham um papel nos processos funcionais do corpo.

Além de funcionar no transporte de oxigênio e nas reservas alimentares, o ferro no corpo também é necessário no processo de crescimento. O ferro é necessário em maiores quantidades quando o processo de crescimento é rápido, nomeadamente em crianças e adolescentes. Portanto, a deficiência de ferro pode interferir no crescimento das crianças.

De quanto ferro as crianças precisam?

Os bebês recém-nascidos armazenam reservas de ferro em seu corpo, mas ainda precisam de ferro adicional para apoiar seu crescimento e desenvolvimento. Especialmente quando são crianças, que passam por um processo de crescimento muito rápido. De acordo com as disposições recomendadas pelo Ministério da Saúde, as necessidades de ferro para crianças menores de cinco anos são:

7 a 11 meses, precisa de pelo menos 6 mg por dia
1 a 3 anos, requer 11 mg de ferro por dia
4 a 6 anos de idade, requer 15 mg de ferro por dia

Bebês e crianças pequenas com risco de deficiência de ferro

Várias condições podem fazer com que as crianças tenham deficiência de ferro, essas condições são:

Bebês nascidos prematuramente ou bebês com baixo peso ao nascer
Bebês que receberam leite de vaca quando tinham menos de 1 ano de idade
Bebês com mais de 6 meses que recebem leite materno, mas seus alimentos complementares não são bons e saudáveis o suficiente para atender às suas necessidades de ferro.
Crianças de 1 a 5 anos que consomem mais de 710 ml de leite de vaca ou leite de soja. Isso faz com que o estômago da criança fique completamente cheio de leite e não coma outros alimentos além do leite, que é uma fonte de ferro.
Crianças menores de cinco anos com doenças infecciosas crônicas, como diarreia.
Crianças que não comem ou não comem carne, como fonte de ferro.

Quais são os sintomas e sinais de uma criança com deficiência de ferro?

A falta de ferro no corpo pode interferir na capacidade e no funcionamento do corpo da criança como um todo. Em quase todos os casos, a deficiência de ferro não causa sintomas e sinais até que ocorra a anemia por deficiência de ferro. Alguns dos sintomas e sinais que costumam ser experimentados por crianças:

Pele pálida
Fadiga ou fraqueza
Diminuição das habilidades cognitivas e desenvolvimento social
Feridas na língua
A temperatura corporal flutua
Tem uma infecção

Os distúrbios mentais, motores e comportamentais surgem quando a criança é muito deficiente em ferro no corpo e causa anemia. De acordo com pesquisa conduzida pela Bayley Scales of Infant Development, bebês com anemia por deficiência de ferro apresentam baixos resultados em testes mentais e motores, não são ágeis e não gostam de brincar porque se cansam rapidamente.

O que devo fazer para prevenir bebês com deficiência de ferro?

Algumas dessas sugestões podem ajudar seu filho a ter deficiência de ferro, a saber:

Forneça às crianças alimentos ricos em ferro, como carne, fígado bovino, ovos, espinafre, couve, soja, amendoim e vários outros vegetais de folhas verdes escuras.
Verificando quando grávida. As mães que apresentam anemia durante a gravidez podem fazer com que seus filhos nasçam com deficiência de ferro.
Dê aleitamento materno exclusivo aos bebês porque o leite materno contém vários tipos de nutrientes necessários aos bebês, incluindo ferro.
Não dê muita comida ou leite a crianças com menos de 1 ano, pois pode substituir a porção dos alimentos fontes de ferro
Comece a dar alimentos suaves suplementares quando o bebê tiver mais de 6 meses e depois alimentos sólidos quando a criança tiver 1 ano de idade. Recomendamos que você forneça alimentos variados e ricos em nutrientes.
Fornece fontes alimentares de vitamina C para aumentar a absorção de ferro no corpo da criança