Índice:
- Sintomas de exaustão por calor
- Tratamento de exaustão por calor
- Quem corre mais risco de exaustão pelo calor?
- Idade
- Certas condições de saúde
- Drogas
A exaustão por calor é uma condição que pode ocorrer após a exposição a altas temperaturas (calor) e geralmente é acompanhada de desidratação. Então, essa condição não é apenas calor comum, mas é mais séria.
Existem dois tipos de exaustão por calor, a saber:
- Esgotamento de água ou falta de água. Os sintomas incluem sede de garganta seca, fraqueza, dor de cabeça e perda de consciência (desmaios).
- Depleção de sal ou falta de sal. Os sintomas incluem náuseas e vômitos, cãibras musculares e tontura.
Embora a exaustão por calor não seja tão severa quanto uma insolação, essa condição de calor extremo não deve ser ignorada. Se não for tratada adequadamente, a exaustão por calor pode evoluir para insolação, que pode danificar o cérebro e outros órgãos vitais, causando até a morte. A boa notícia é que a exaustão pelo calor pode ser evitada.
Sintomas de exaustão por calor
Os sinais e sintomas de exaustão pelo calor podem ocorrer repentinamente ou com o tempo, especialmente com períodos prolongados de exercício. Sinais e sintomas que podem ocorrer:
- Confusão
- Urina escura (um sinal de desidratação)
- Tonto
- Desmaio
- Fadiga
- Dor de cabeça
- Cólicas musculares ou estomacais
- Náusea, vômito ou diarreia
- Pele pálida
- Suor excessivo
- Freqüência cardíaca rápida
Tratamento de exaustão por calor
Se você ou alguém ao seu redor apresentar sintomas de exaustão pelo calor, é importante sair do ambiente quente imediatamente e descansar imediatamente (de preferência em uma sala com ar condicionado ou um local fresco e sombreado).
Outras etapas para lidar com os sintomas de exaustão por calor incluem:
- Beba muito líquido (evite cafeína e álcool)
- Remova as roupas apertadas e mude para roupas finas que possam absorver bem o suor (por exemplo, de algodão)
- Tome medidas de resfriamento, como um ventilador ou toalhas frias, ou tome um banho frio também
Se o procedimento falhar em 15 minutos ou a temperatura corporal atingir 40 graus Celsius, procure ajuda médica de emergência, pois a exaustão pelo calor não tratada pode causar insolação.
Depois de se recuperar da exaustão pelo calor, você provavelmente ficará mais sensível a altas temperaturas durante a semana seguinte, por isso é melhor evitar clima quente e exercícios vigorosos até que seu médico lhe diga que é seguro retomar as atividades normais.
Quem corre mais risco de exaustão pelo calor?
Pessoas que estão ao sol ou em uma sala onde o ar é úmido têm maior risco de exaustão pelo calor. Portanto, se você mora em uma área urbana, é vulnerável à exaustão pelo calor.
Outros fatores de risco associados à exaustão por calor incluem:
Idade
Bebês e crianças até 4 anos de idade e idosos (acima de 65 anos) são especialmente vulneráveis porque o corpo se adapta ao calor mais lentamente.
Certas condições de saúde
Incluindo doenças cardíacas, pulmonares, renais, obesidade, baixo peso, hipertensão, diabetes, distúrbios mentais, alcoolismo (alcoolismo) e qualquer condição que cause febre.
Drogas
Isso inclui alguns laxantes, sedativos (tranqüilizantes), estimulantes (como a cafeína), medicamentos para o coração e para a pressão arterial e medicamentos para problemas psiquiátricos.
Se você está tomando certos medicamentos e costuma sentir sintomas de exaustão pelo calor, informe imediatamente o seu médico para ajustar a dose ou alterar o tipo.
