Índice:
- Benefícios de aceitar críticas de outras pessoas
- A maneira inteligente de lidar com críticas
- 1. Fique calmo
- 2. Ouça primeiro
- 3. Digerir bem as críticas
- 4. Peça exemplos de problemas e soluções
- 5. Seja empático com aqueles que criticam
Para algumas pessoas, receber críticas de outras pessoas realmente as aborrece, porque pensam que são incapazes de fazer algo. Na verdade, se você conhece a estratégia, a crítica pode até ser útil para melhorar a si mesmo. Portanto, aqui estão algumas maneiras inteligentes de lidar com as críticas para que você possa aprender bem as lições.
Benefícios de aceitar críticas de outras pessoas
De acordo com um jornal da página Associação Americana de Psicologia, a crítica de alguém realmente funciona para você. Desde que saiba como lidar com as críticas de maneira adequada.
Uma crítica geralmente é dirigida a alguém para encontrar uma solução, especialmente na indústria criativa. Por exemplo, suponha que você crie um design de anúncio para seu cliente e receba críticas de seu chefe.
Talvez no início você não tenha aceitado porque sentiu que o trabalho que estava fazendo estava dando o seu melhor. No entanto, se você conseguir ver o lado positivo, as críticas do seu chefe podem, na verdade, melhorar a qualidade do seu design.
Portanto, a crítica nem sempre está caindo. Há momentos em que comentários de outras pessoas realmente aumentam sua percepção.
A maneira inteligente de lidar com críticas
As críticas nem sempre são feitas de maneira sábia. Algumas pessoas, independentemente dos sentimentos dos outros, transmitem isso de forma incisiva, sem ser direta.
Agora, quando confrontado com a crítica, existem certas maneiras pelas quais as emoções não o oprimem e prejudicam o relacionamento entre você e o crítico. Com a estratégia correta descrita abaixo, você provavelmente conseguirá controlar a situação com calma.
1. Fique calmo
Quando as pessoas lhe fizerem críticas, mesmo as mais duras e ásperas, tente manter a calma. Você pode achar que o crítico não aprecia seu trabalho, mas não continue respondendo com esforço excessivo de suas emoções.
Tente ficar calmo. Respire fundo para se acalmar. Dessa forma, você pode controlar suas emoções para que coisas indesejadas não aconteçam.
2. Ouça primeiro
Depois de dominar com sucesso sua situação e emoções, tente ouvir as críticas que deseja transmitir primeiro. Ao lidar com essa crítica, você não parecerá defensivo e o crítico sentirá que você é uma pessoa flexível.
Ouça as partes que você acha que precisam ser consertadas e não interrompa ou discuta. Se a crítica feita for de fato construtiva, você e a pessoa com quem falar irão se concentrar no que precisa ser consertado. Em vez de dizer algo um ao outro com o objetivo de se proteger.
3. Digerir bem as críticas
Quando seu amigo ou chefe já está falando demais, tente digerir bem todas as críticas. Enfrentar críticas sem saber o que dizer fará você parecer pior para eles.
Diga a eles que você precisa de algum tempo para pensar, porque este assunto envolve o seu trabalho. Isso ajuda você a ver as várias perspectivas da crítica.
4. Peça exemplos de problemas e soluções
Uma maneira inteligente de lidar com as críticas é pedir exemplos de problemas e soluções para suas críticas. Isso pode ser mais útil quando você não tem certeza de que a crítica é realmente construtiva.
Se os colegas de trabalho disserem que você é muito preguiçoso e não toma iniciativa no trabalho, embora não se sinta assim, peça exemplos. Exemplos de que casos os levam a fazer tais críticas. Dessa forma, você também pode se introspectar.
5. Seja empático com aqueles que criticam
A última maneira de lidar com a crítica de outras pessoas é ter empatia com o crítico. Por exemplo, você pode achar que seu amigo está sendo rude ao criticar você. Na verdade, eles podem não ter a intenção de machucá-lo.
Algumas pessoas podem perder a capacidade de se comunicar quando se trata de lidar com outras pessoas. Sem perceber, ele ofendeu seu interlocutor. Na verdade, eles só querem ajudar a fazer as coisas correrem bem.
É por isso que é importante que você tenha empatia pela pessoa com quem está falando. Veja quem está falando e de que maneira.
Basicamente, a maneira inteligente de lidar com as críticas é manter a calma enquanto digere as informações. Dessa forma, você pode ver mais claramente o que está por trás dos comentários que podem esquentar seus ouvidos.
