Índice:
- Elimine o ciúme de ex-parceiros parceiros
- 1. Reconheça o ciúme
- 2. O ex-namorado do seu parceiro é apenas o passado
- 3. Concentre-se no presente e no futuro
O ciúme em um relacionamento é um sentimento muito normal que todo parceiro sente. Isso é especialmente verdade quando o ciúme está relacionado ao seu ex-namorado, apelido do passado, seu parceiro.
Embora seja muito comum, se você deixar o ciúme dominar suas emoções, certamente terá um impacto negativo em seu relacionamento. A boa notícia, essa condição geralmente é superada reduzindo os sentimentos de ciúme em relação ao seu ex-parceiro, como você faz isso?
Elimine o ciúme de ex-parceiros parceiros
Conforme relatado na página Psych Alive, o ciúme surge da falta de autoconfiança, de modo que você sente que as outras pessoas são melhores do que você.
Por exemplo, suponha que seu parceiro tenha um ex-amante que está no mundo entretenimento. Quando comparado com o que poderia ser apenas um funcionário comum, você sentirá ciúme ou insegurança, especialmente quando seu parceiro falar sobre o ex.
Como resultado, você começa a ter pensamentos duvidosos e negativos sobre seu parceiro, o que pode afetar seu relacionamento. Na verdade, o que seu parceiro está falando é na verdade uma coisa comum, não mostrando sinais de um antigo amor voltando.
Para que isso não afete o seu relacionamento, tente reduzir os sentimentos de ciúme em relação ao ex-namorado (passado) do seu parceiro das seguintes maneiras.
1. Reconheça o ciúme
Uma maneira de se livrar do ciúme do ex-namorado é admitir primeiro. O ciúme é um sentimento muito normal e humano, então é natural que você sinta que está sendo “ameaçado” pela pessoa que ocupava os dias de seu parceiro.
Não há necessidade de negar, porque isso só aumentará o ciúme e os pensamentos negativos em seu parceiro. Como resultado, você não pode confiar totalmente em seu parceiro.
Ao reconhecer esses sentimentos, você sabe que isso deve ser discutido com seu parceiro.
2. O ex-namorado do seu parceiro é apenas o passado
Além de reconhecer seu ciúme, você também deve reconhecer que o ex-namorado de seu parceiro é apenas o passado. Porque, no presente, é você que está se relacionando com o seu parceiro, talvez até no futuro.
Lembre-se de que o relacionamento do seu ex-parceiro com o seu acabou, então isso não deve ser mais um problema para vocês dois. Tente reconstruir a confiança em seu parceiro reduzindo questões acusatórias ou de julgamento.
3. Concentre-se no presente e no futuro
Em vez de cuidar do passado, você não deveria se concentrar no relacionamento com seu parceiro atual?
Embora às vezes seja difícil livrar-se do ciúme de seu ex-parceiro, você pode começar concentrando-se mais no presente. Tente apreciar e estimar um ao outro em seu relacionamento.
Por exemplo, marcar e planejar um encontro para vocês dois vai parecer mais divertido do que pensar no passado do seu parceiro, certo? Construa uma base sólida para um relacionamento entre você e seu parceiro com boa comunicação.
No mínimo, esse método pode distrair seus pensamentos negativos sobre o passado de seu parceiro, o que pode fazer você se sentir desconfortável e com ciúme.
É perfeitamente normal ter ciúme do seu ex-parceiro, mas lembre-se de não permitir que esses sentimentos o ceguem e façam com que você tome decisões imprudentes.
Se você se sentir desconfortável, converse bem com seu parceiro antes de acusá-lo de qualquer coisa. Não se esqueça de que as marcas de um relacionamento forte e saudável vêm da comunicação e da confiança mútua.
Fonte da foto: NBC News
