Superando a ansiedade antes da cirurgia, aqui está a maneira mais fácil

Muitas pessoas ficam ansiosas e com medo quando precisam se submeter a uma cirurgia. Ansiedade e medo são reações normais. No entanto, a ansiedade excessiva realmente piora o seu estado de saúde antes da cirurgia. Confira várias maneiras fáceis de lidar com a ansiedade antes da cirurgia.

O que pode ser feito para superar a ansiedade antes da cirurgia?

Na verdade, não há uma maneira segura de lidar com a ansiedade e o medo que levam à cirurgia. Mas existem coisas que você pode fazer para lidar com a ansiedade.

1. Colete o máximo de informações possível

Para não se sentir muito ansioso e com medo, você pode desenterrar informações sobre o método de cirurgia que está sendo realizado, saber o tipo de anestesia a ser aplicada e os riscos que podem surgir durante a operação. Quando você sabe com certeza o que seu médico fará quando a operação for realizada, você se sentirá menos ansioso.

2. Fale com o médico que trata você

Você pode contar ao médico que o trata sobre a ansiedade e o medo que sente. Fale sobre o que o deixa ansioso e com medo. Dessa forma, o médico fornecerá uma visão geral, quais procedimentos cirúrgicos serão realizados e os possíveis resultados da cirurgia que você obterá.

Se a ansiedade for devido à cirurgia, explicar o procedimento não trará alívio. Nesse caso, se de fato o paciente estiver passando por forte estresse, o médico lhe dará um sedativo. Enquanto isso, se você ou alguém próximo a você teve uma experiência ruim relacionada à cirurgia, peça ao médico que o atende para explicar novamente e certifique-se de que terá o mesmo final ou não.

3. Faça coisas que relaxem você

Você pode fazer qualquer coisa que goste para lidar com a ansiedade e a inquietação que surgem ao se aproximar do cronograma da cirurgia. Ou faça atividades que relaxem o corpo, como massagem, acupuntura ou ioga.

No entanto, se você já está hospitalizado, pode fazer coisas como ouvir instrumentos musicais, ler seus livros favoritos ou conversar com as pessoas mais próximas a você. Essas coisas vão fazer você se esquecer por um tempo do cronograma de operação que será executado em um futuro próximo.

4. Faça uma dieta saudável

Sem você saber, a comida que você come tem seu próprio efeito sobre o seu humor. Portanto, não é surpreendente que você se sinta irritado ou cansado quando fizer uma refeição tarde.

Para lidar com a ansiedade antes da cirurgia, converse primeiro com seu médico sobre o que pode e o que pode ser consumido antes de entrar na sala de cirurgia. A razão é que a maioria dos procedimentos cirúrgicos exige que o paciente jejue por várias horas primeiro.

Se for permitido comer, minimize o consumo de açúcar e carboidratos refinados, mas aumente a ingestão de vitaminas B porque a deficiência de vitaminas B (como ácido fólico e B12) pode desencadear depressão. Alguns alimentos que podem tratar a depressão são alimentos ricos em ômega-3, como salmão, atum, etc.

5. Durma o suficiente

A dificuldade para dormir pode ser um sintoma de ansiedade antes da cirurgia. Para corrigir isso, tente mudar seus padrões de sono alguns dias antes do dia D. Comece a dormir o suficiente pelo menos 7 horas por dia e livre-se de coisas que podem interferir na qualidade do seu sono.

6. Pense positivo

Uma coisa que pode piorar a ansiedade são pensamentos negativos sobre sua doença ou condição corporal, ou também pode ser uma aura negativa do ambiente. Portanto, uma maneira de lidar com a ansiedade antes da cirurgia é pensar positivamente.

Você pode superar a ansiedade antes da cirurgia com sedativos?

Pacientes que apresentam ansiedade excessiva geralmente recebem sedativos. Na verdade, não há disposições específicas sobre quais medicamentos podem tratar a ansiedade antes da cirurgia, mas os benzodiazepínicos são medicamentos usados ​​com frequência. Os benzodiazepínicos irão relaxar o paciente e dormir confortavelmente na noite anterior ao dia da cirurgia.