Atividades durante a quarentena em casa, veja a lista emocionante

O surto de COVID-19 já causou mais de 210.000 casos em todo o mundo e custou cerca de 8.900 vidas. Na Indonésia, o número de casos aumentou para 200 e o número de pacientes que morreram chegou a 19 pessoas. Portanto, o governo indonésio exorta seus cidadãos a ficarem em casa. No entanto, com o tempo, muitas pessoas começam a se sentir entediadas e descobrem quais atividades devem ser feitas para superar o tédio durante a quarentena em casa.

Ideias de atividades divertidas para superar o tédio durante a quarentena em casa

Alguns de vocês podem estar se perguntando qual é a importância de ficar em casa, embora não tenha sintomas relacionados ao COVID-19.

Veja, o nível de transmissão e disseminação do vírus que causa o COVID-19, ou seja, o SARS-CoV-2, é bastante alto. Os especialistas também argumentam que esse vírus pode sobreviver em superfícies por pelo menos três dias se não for limpo com um desinfetante.

Como resultado, o risco de manusear acidentalmente um objeto respingado na saliva do paciente infectado é bastante alto. Portanto, governos em vários países, incluindo a Indonésia, estão pedindo a seus cidadãos que fiquem em casa.

Embora seja bom reduzir a propagação do vírus, é claro que a quarentena em casa criará uma sensação de tédio. Na verdade, de acordo com a American Psychological Association, reduzir suas atividades diárias e ficar em casa pode causar estresse, ansiedade e frustração.

Várias coisas são feitas para superar esse tédio, mas o desejo de se encontrar com amigos ou namoradas, estar fora ou apenas dar um passeio não pode ser interrompido.

Então, quais atividades podem ser feitas para superar o tédio durante a quarentena em casa?

Atualizações de surto do COVID-19 País: IndonésiaData

1,024,298

Confirmado

831,330

Recuperado

28,855

Mapa de distribuição da morte

1. Contate um amigo durante a quarentena

Uma das atividades que podem ser feitas para superar o tédio durante a quarentena em casa é entrar em contato com amigos regularmente. Se está passando Video chamada ou a troca de mensagens pode ser feita pelo menos para descobrir como eles estão.

Suas interações diretas com outras pessoas podem ser significativamente menores, mas os psicólogos recomendam o uso da tecnologia atual para suporte social.

Se você está se sentindo triste, entediado, ansioso e frustrado, tente conversar com uma pessoa de confiança sobre o que está sentindo no momento. Você também pode tentar entrar em contato com amigos na mesma situação.

Dessa forma, talvez você possa superar o tédio quando precisar ficar em quarentena em casa por meio de conversas divertidas sobre a vida de cada um que podem não estar relacionadas ao COVID-19.

2. Faça exercícios em casa

Além de se comunicar com outras pessoas, fazer exercícios em casa também pode ser uma ideia para atividades divertidas para superar o tédio durante a quarentena.

Por que em casa? O motivo é que a academia ou local de condicionamento físico que você assina está fechado. Para que o corpo se mantenha saudável e se torne uma atividade para passar o tempo, os exercícios em casa podem ser uma opção.

Existem muitos tipos de exercícios que você pode fazer em casa sem sair da sala, como ioga, correr na esteira ou outros exercícios aeróbicos.

No entanto, não se esqueça de prestar atenção à limpeza dos equipamentos esportivos e às condições dos quartos. Com a atividade física, você pode aumentar as endorfinas e ajudar a neutralizar as respostas ao estresse que podem diminuir a função do sistema imunológico.

Se você estiver tendo problemas para começar a se exercitar, procure os tutoriais no YouTube ou outras plataformas que fornecem instruções online.

3. Retome um hobby que foi adiado

Continuar um hobby atrasado pode ser uma escolha interessante de atividades para superar o tédio quando você precisa ficar em quarentena em casa.

A palavra hobby às vezes pode soar trivial e fácil de ignorar, mas pode ser uma ótima maneira de ficar conectado com sua ambição e identidade.

Isso ocorre porque perseguir um hobby requer novas habilidades, de modo que pode aguçar sua mente à medida que você envelhece. Na verdade, os hobbies são bons para a sua saúde física e mental.

Notícias sobre COVID-19 e o conselho para não viajar podem certamente causar estresse e saturação, de modo que os hobbies podem ser a sua escapatória para permanecer "são" em meio a esta pandemia global.

Por exemplo, no passado, você pode não ter encontrado o momento certo para retomar uma leitura atrasada. Tente reabrir um livro ou romance que só foi lido na metade.

Na verdade, escrever poesia ou histórias sobre o que você e as pessoas ao seu redor vivenciaram pode ajudar a desenvolver suas habilidades de escrita.

Ou você pode pesquisar cursos online sobre seus interesses, como codificação, marketing digital, até o tricô.

4. Assistir a um filme ou série de TV

Qualquer coisa que você acha que está atrasada porque está ocupado com o trabalho ou com os trabalhos escolares pode, na verdade, ser continuada durante o surto de COVID-19. Outra ideia de atividade para superar o tédio durante a quarentena em casa é assistir a filmes ou séries de TV.

Você não precisa ir ao cinema para assistir, pois pode ser um local que apresenta grande risco de transmissão do vírus. Basta olhar para trás em fitas de filmes antigos e procurar sites que oferecem serviços de streaming de filmes gratuitos ou pagos pode ser uma maneira de evitar que você fique entediado em casa.

Se você está confuso, peça recomendações a seus amigos de programas divertidos. No entanto, as maratonas de filmes são muito longas e muitas vezes não são boas para a saúde. Portanto, alterne essa atividade com outras atividades que não o façam ficar olhando para a televisão ou para a tela do laptop por muito tempo.

5. Saia de casa brevemente durante a quarentena

Quando distanciamento social e a quarentena domiciliar estiver em andamento, pode haver chamadas para permanecer em casa e raramente viajar, exceto para assuntos urgentes.

No entanto, nunca é demais desfrutar da natureza por um tempo como uma atividade para superar o tédio durante a quarentena em casa.

Não há necessidade de ir muito longe para visitar a casa de um vizinho no final do beco. Você pode dar um passeio ao ar livre, sob o sol, a uma distância considerável de um humano para outro.

É normal alongar-se no campo de vez em quando enquanto obtém vitamina D do sol. Depois de 10-20 minutos e sentindo-se bem em torno do verde das árvores e da grama, é hora de voltar para casa e continuar com o trabalho que precisa ser feito.

6. Cozinhando

Quem não gosta de comida deliciosa, especialmente se você mesmo fizer isso? Cozinhar durante a quarentena em casa pode ser uma ideia divertida para superar o tédio.

Além de encher o estômago, você também não precisa sair de casa para comprar comida, o que pode aumentar o risco de infecção.

Na verdade, ao cozinhar em casa, você pode controlar quais ingredientes alimentares são saudáveis ​​para serem consumidos por membros da família.

Você pode começar fazendo uma lista de quais pratos podem ser feitos por uma semana com ingredientes caseiros. Mesmo receitas simples são boas, contanto que os nutrientes e vitaminas diários do corpo ainda sejam atendidos.

Atividades para superar o tédio durante a quarentena em casa podem ser discutidas com outros membros da família em casa. Além disso, tente manter suas atividades diárias normais para não se sentir entediado ou entediado.