Várias opções de medicamentos naturais para dor de cabeça que já estão em casa: usos, efeitos colaterais, interações

Se a dor de cabeça não for tratada imediatamente, a dor latejante certamente se arrastará ainda mais. Bem, além dos remédios para dor de cabeça na farmácia, os remédios tradicionais feitos de ingredientes naturais ou à base de ervas também podem ser uma opção para se livrar das dores de cabeça que atacam. Então, quais são as opções de medicamentos tradicionais e fitoterápicos para dores de cabeça que são eficazes?

O mais potente remédio para dor de cabeça com ervas e naturais

Todos podem sentir dores de cabeça leves ou fortes o suficiente para serem incapazes de realizar as atividades diárias. Se você está passando por isso, tente descobrir o que causa a dor de cabeça. O motivo é que as causas das dores de cabeça em cada pessoa podem ser diferentes.

As diferenças nessas causas dão origem a diferentes tipos de dores de cabeça, de modo que o tratamento necessário pode não ser o mesmo. Mas você não precisa se preocupar. Geralmente, a maioria dos tipos de dores de cabeça pode ser aliviada com tratamentos caseiros com remédios de ervas feitos de ingredientes naturais.

Aqui estão as opções:

1. Gengibre

O gengibre é um tempero à base de ervas que é considerado um dos remédios naturais para dores de cabeça. Um estudo publicado na revista Pythoter Resource prova que o efeito analgésico do gengibre é tão eficaz quanto o sumatriptano no tratamento de enxaquecas.

Além disso, o gengibre também pode reduzir as náuseas e os vômitos que costumam aparecer quando você tem uma forte dor de cabeça. Para obter esses benefícios, você pode tomar gengibre em pó em forma de suplemento ou prepará-lo com chá puro.

2. Cafeína

A cafeína é de fato um dos gatilhos para as dores de cabeça. Mas acontece que consumir cafeína também pode ser uma maneira de se livrar das dores de cabeça naturalmente. Na verdade, a cafeína pode ser usada para aumentar o efeito do paracetamol no alívio de dores de cabeça, especialmente dores de cabeça tensionais e enxaquecas.

No entanto, os efeitos da cafeína em cada pessoa podem ser diferentes. Você pode achar que esses ingredientes naturais podem causar dores de cabeça, mas outras pessoas podem sentir dores de cabeça se não consumirem cafeína. Portanto, saiba como a cafeína afeta a si mesmo.

Além disso, monitore também a quantidade de cafeína que você consome de várias fontes, como café, chá, chocolate, produtos à base de ervas que contenham cafeína ou medicamentos que contenham paracetamol e cafeína. O motivo é que o consumo excessivo de cafeína também pode causar vários efeitos colaterais, como irritabilidade, nervosismo, dificuldade para dormir e problemas cardíacos.

3. Vinagre de maçã

Outro remédio natural para dor de cabeça é o vinagre de maçã. Acredita-se que a inalação de vapor quente contendo vinagre de maçã alivie as dores de cabeça causadas pela sinusite. Acredita-se que o teor de potássio também reduza as dores de cabeça causadas pelas enxaquecas.

Além disso, o vinagre de maçã também pode ser uma forma natural de tratar dores de cabeça associadas ao diabetes. Com base em um estudo publicado na revista Pharmaceutical Sciences, o vinagre de maçã pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em diabéticos, o que pode aliviar indiretamente as dores de cabeça que costumam causar.

No entanto, a eficácia do vinagre de maçã como remédio tradicional para dores de cabeça ainda não é certa. Mais pesquisas são necessárias para provar isso.

5. Suplementos de magnésio

Além da vitamina B2, tomar suplementos de magnésio também pode ser outra maneira natural de tratar dores de cabeça.

Relatórios da Migraine & Headache Australia, portadores de enxaqueca geralmente apresentam deficiência de magnésio em comparação com aqueles que não têm. É por isso que acredita-se que o aumento dos níveis de magnésio no corpo seja capaz de tratar as crises de enxaqueca e prevenir as crises subsequentes.

Para colher esses benefícios, é recomendável tomar 300 mg de suplementos de magnésio duas vezes ao dia. Além disso, alguns alimentos que aliviam a dor de cabeça que contêm magnésio também podem ser uma opção, como vegetais verdes (espinafre, brócolis), grãos inteiros, nozes, batatas, frutas (abacate, maçãs, bananas), chocolate amargo, leite e baixo -grade laticínios ou grãos inteiros, incluindo cereais e farinha de aveia.

6. Capsaicina de pimenta

Outros remédios naturais e dores de cabeça à base de ervas que você pode experimentar, como a capsaicina. A capsaicina é a parte picante obtida ou extraída da pimenta. Acredita-se que o consumo desse ingrediente natural seja uma forma de se livrar da cefaléia em salvas naturalmente.

A capsaicina foi encontrada em muitos sprays nasais usados ​​para fins medicinais. O uso rotineiro deste produto por uma semana demonstrou reduzir os ataques de cefaléia em salvas na semana seguinte. Além disso, acredita-se que este medicamento tradicional também reduza a severidade da dor de cabeça sentida.

7. Óleo de peixe

O óleo de peixe também é considerado outro medicamento tradicional para ajudar a aliviar as dores de cabeça. Com base em um pequeno estudo conduzido na Universidade de Cincinnati, as pessoas que tomaram suplementos de óleo de peixe experimentaram uma redução de 40-50 por cento na frequência e gravidade de seus ataques de enxaqueca.

Acredita-se que esse benefício venha dos ácidos graxos ômega-3 nele contidos. No entanto, o estudo conduzido ainda é um escopo pequeno, então mais pesquisas são necessárias para garantir sua eficácia em quem sofre de dor de cabeça. Mas, certamente, o conteúdo de ácidos graxos ômega-3 que podem ser obtidos de vários peixes, como salmão ou cavala, é bom para a saúde.

8. Água

A desidratação pode ser um fator que desencadeia dores de cabeça. Portanto, beber água diligentemente pode ser uma forma de tratar as dores de cabeça naturalmente, especialmente se a dor que você sente ocorre devido à desidratação. No entanto, beber água com diligência pode prevenir dores de cabeça e reduzir sua gravidade.

Óleo essencial como remédio natural para dores de cabeça

Não apenas os medicamentos fitoterápicos que são consumidos diretamente como acima, o uso de óleos essenciais também pode ser uma maneira de lidar com as dores de cabeça naturalmente. Você pode usar esse óleo natural de várias maneiras, como aplicado na testa, colocado em uma compressa, pingado em um lenço de papel ou água e, em seguida, inalado ou adicionado ao banho.

Existem várias opções de óleos essenciais que você pode usar como dores de cabeça tradicionais, incluindo:

1. Óleo de hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais usados ​​como remédio natural para dores de cabeça tensionais. Este óleo contém mentol, que pode ajudar a relaxar os músculos e reduzir a dor. Você pode aplicá-lo na testa ou ao redor das têmporas para ajudar a aliviar a dor durante as dores de cabeça.

2. Óleo de lavanda

O óleo de lavanda tem sido freqüentemente usado para tratar vários problemas de saúde, como estresse, dificuldade para dormir e para tratar picadas de insetos. Além disso, um estudo relata que inalar o cheiro do óleo de lavanda pode ajudar a controlar dores de cabeça e enxaquecas. Você pode usar este remédio esfregando 2-3 gotas de óleo de lavanda nos lábios durante um ataque de enxaqueca.

3. Óleo de alecrim

O óleo de alecrim é conhecido por ter propriedades antiinflamatórias e analgésicas (analgésicas). Com base em um estudo de 2013, o óleo de alecrim pode ajudar a reduzir a insônia e relaxar os músculos, os quais podem tratar dores de cabeça. Você pode usar este óleo essencial como um remédio natural, aplicando algumas gotas na área dolorida e fazendo uma massagem para dores de cabeça.

4. óleo de camomila

O óleo de camomila também pode ser usado como um remédio à base de ervas para dores de cabeça devido aos seus efeitos antiinflamatórios. Um estudo em 2014 disse que o óleo de camomila comprovadamente alivia dores de cabeça em quem sofre de enxaqueca.

5. Óleo de eucalipto

O óleo de eucalipto era tradicionalmente usado para limpar os seios da face e reduzir a inflamação. Pessoas que têm dores de cabeça devido a seios da face congestionados podem reduzir seus sintomas inalando óleo de eucalipto.

Além disso, um estudo também descobriu que uma combinação de óleo de hortelã-pimenta, óleo de eucalipto e etanol pode ter um efeito relaxante nos músculos e na mente, o que pode ajudar a aliviar dores de cabeça.