Causas e maneiras de lidar com a respiração ofegante (respiração ofegante)

Você já ouviu o termo chiado no peito? Chiado, também conhecido como respiração ofegante, é o som distinto produzido quando o ar flui pelas vias aéreas estreitadas. O som de chiado (respiração ofegante), que soa como um assobio muito baixo, ficará mais alto quando você expirar ou inspirar.

Sem você saber, o aparecimento dessa condição pode ser um sinal de que você tem problemas respiratórios, como alergias, asma, bronquite e pneumonia. Aprenda as várias maneiras de lidar com a respiração ofegante na revisão a seguir.

O que causa chiado no peito?

Geralmente, um som de chiado ocorre quando há bloqueio ou constrição das vias aéreas. Além disso, o estreitamento das cordas vocais também pode desencadear o som de chiado no peito. O som pode variar dependendo de qual parte do sistema respiratório está bloqueado ou estreitado.

Se o problema for no sistema respiratório superior, a voz pode parecer mais rouca ou áspera. Enquanto isso, se o sistema respiratório inferior for afetado, você ouvirá um som sibilante que se parece mais com um assobio.

Então, qual é a causa do bloqueio do trato respiratório que faz com que a respiração soe? Normalmente, a causa mais comum de sibilância recorrente é a falta de ar crônica, como asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

Estas doenças causam estreitamento e espasmo dos músculos (broncoespasmo) nas pequenas vias respiratórias dos pulmões.

Várias outras condições crônicas que podem desencadear falta de ar que causam respiração ofegante incluem:

• enfisema
• refluxo ácido do estômago (DRGE)
• doença cardíaca
• Doença pulmonar
• apnéia do sono

A respiração ofegante também pode ser causada por outras doenças agudas, incluindo:

• bronquite
• pneumonia
• infecções respiratórias
• reações de fumar
• inalando substâncias estranhas
• anafilaxia

Para descobrir a causa da sibilância, você precisa consultar um médico. O médico fará exames para descobrir a frequência e a causa.

Quem corre mais risco de desenvolver essa condição?

Qualquer pessoa, desde bebês até idosos, pode ter essa condição. No entanto, é claro que existem vários fatores que podem aumentar o risco de alguém chiar.

Esta condição é freqüentemente encontrada em crianças asmáticas. Além disso, a respiração ofegante também é bastante comum em bebês. De acordo com a Cleveland Clinic, cerca de 25-30 por cento dos bebês apresentam respiração ofegante no primeiro ano de vida.

Uma das razões pelas quais os bebês costumam sentir chiado no peito é por causa de suas vias aéreas menores. Além disso, crianças com menos de 2 anos de idade são mais propensas a desenvolver uma doença conhecida como bronquiolite. Essa condição é causada por uma infecção viral do trato respiratório, portanto, seu filho pode sentir respiração ofegante.

Na idade adulta, as pessoas que fumam ativamente e sofrem de doenças crônicas estarão mais propensas a ter chiado no peito.

Como lidar com a respiração ofegante (respiração ofegante) sem medicação

Os sons da respiração que vêm de repente certamente o irritarão. No entanto, não há necessidade de se preocupar porque você pode prevenir e tratar a sibilância das maneiras abaixo.

1. Aplique óleo essencial no peito

Alguns óleos essenciais (óleo essencial) é conhecido por ser usado como um remédio natural para a falta de ar, de modo a prevenir a respiração ofegante. No entanto, lembre-se de que seu uso será eficaz mesmo quando o chiado não tiver recorrido.

Alguns dos óleos essenciais conhecidos por serem úteis no tratamento da respiração ofegante são óleo de folha de hortelã, óleo de eucalipto, óleo de flor de lavanda e óleo de cravo.

Aqui estão algumas dicas para usar óleos essenciais para tratar a respiração ofegante:

• Misture duas gotas de óleo essencial em um quarto de xícara medindo óleo transportador que irá diluir o óleo essencial.
• Aplique-o no peito e inspire por 15-20 minutos e, em seguida, limpe-o do peito. Especialmente óleo de lavanda e óleo de eucalipto, misture 2-3 gotas de óleo em uma bacia com água quente.
• Coloque o rosto na água (com os olhos fechados para não irritá-lo) sem tocar na água. Em seguida, cubra a cabeça com uma toalha para que todo o vapor entre no trato respiratório.

Algumas pessoas podem ser muito sensíveis a certos odores e isso pode causar sibilância. Portanto, use-o com cuidado e pare de usá-lo se os sintomas piorarem.

2. Tome um banho quente

Você também pode colocar uma toalha quente no peito por cerca de 30 minutos e depois tomar um banho quente por 15 minutos. O calor e o vapor da água morna que você usa podem ajudar a limpar sua respiração.

Além disso, também deixará seu corpo relaxado e mais confortável, especialmente se você tomar um banho quente antes de dormir. Você pode dormir melhor sem sons de respiração irritantes.

3. Usandoumidificador

Outra maneira de tratar a respiração ofegante é usar umidificador. Esta ferramenta é útil para acelerar sua respiração, especialmente se você estiver em uma sala ou ambiente muito seco.

Você também pode adicionar algumas gotas de óleo essencial ao aparelhoumidificador para obter resultados máximos. No entanto, certifique-se de verificar primeiro seumidificadorque você tem podem ser combinados com óleos essenciais ou não.

4. Beba bebidas quentes

Você também pode aliviar a respiração ofegante bebendo bebidas quentes. Beber bebidas quentes relaxa o trato respiratório e reduz o som de respiração ofegante.

Você pode adicionar uma variedade de ingredientes à sua bebida, do chá verde ao mel e ao leite. Um estudo de 2017 publicado em Jornal Nacional de Fisiologia, Farmácia e Farmacologia sugere que consumir mel 2 vezes ao dia pode ajudar a aliviar a congestão na garganta.

5. Fazer exercícios de respiração

Pessoas que sofrem de DPOC, bronquite, asma ou outras doenças respiratórias certamente estão familiarizadas com esses sintomas de respiração ofegante. Portanto, exercícios respiratórios são altamente recomendados, especialmente para aqueles que sofrem das doenças acima.

Geralmente, a técnica de respiração consiste em inspirar profundamente, respirar normalmente e, em seguida, expirar. Seu médico pode ajudá-lo a escolher uma técnica respiratória que se adapte à sua condição.

6. Evite a fumaça do cigarro

Fumar pode causar problemas respiratórios. Um dos efeitos colaterais de fumar - ou inalar o fumo passivo como fumo passivo - é chiado. Se você teve dificuldade para chiar por muito tempo, os sintomas podem piorar quando você inalar o fumo passivo.

Se você não sabe por que sua respiração está ofegante, recorrente e pesada, consulte imediatamente um médico para o tratamento adequado.

7. Tome remédio

Os métodos acima são certamente menos eficazes se não forem acompanhados pelo consumo de medicamentos que possam tratar a falta de ar. Dependendo de sua doença ou condição médica, os medicamentos podem ajudar a aliviar o estreitamento das vias aéreas.

Se sua respiração ofegante for causada por uma alergia, seu médico pode prescrever descongestionantes, corticosteróides e anti-histamínicos. Outro caso com vocês que sofrem de asma ou DPOC. Os medicamentos que você precisa tomar para que sua respiração pareça menos incômoda podem ser broncodilatadores.

O mais importante é certificar-se de que toma o medicamento sempre de acordo com a posologia e as regras indicadas pelo seu médico. Isso tornará menos provável que o chiado volte a ocorrer em outro momento.