Índice:
- Quanta vitamina A o corpo precisa?
- A causa de alguém experimentar excesso de vitamina A
- Vários sintomas que surgem devido ao excesso de vitamina A
- Sintomas de excesso agudo de vitamina A:
- Sintomas de excesso crônico de vitamina A:
- Quais são as consequências do excesso de vitamina A?
- Como você lida com o excesso de vitamina A?
Nossos corpos precisam de ingestão de vitaminas para funcionar de maneira ideal. Mesmo assim, existem regras para atender às necessidades diárias de vitaminas. A quantidade de vitamina a ser consumida por cada pessoa pode variar porque depende do sexo, da idade e da atividade física. O mais importante é não ter deficiências, muito menos vantagens. Se excessiva, essa condição é chamada de hipervitaminose e faz com que o corpo apresente vários sintomas negativos que são prejudiciais à saúde. Então, quais são os sinais e sintomas do excesso de vitamina A (hipervitaminose A)? Qual é o efeito do excesso de vitamina A no corpo?
Quanta vitamina A o corpo precisa?
Com base na Taxa de Adequação Nutricional (RDA) emitida pelo Ministério da Saúde da Indonésia, o seguinte é a quantidade de vitamina A necessária por dia:
- 0 a 6 meses: 375 mcg
- 7 meses a 3 anos: 400 mcg
- 4 a 6 anos: 450 mcg
- 7 a 9 anos: 500 mcg
- Meninos de 10 a 80 anos e mais: 600 mcg
- Mulheres de 10 a 18 anos: 600 mcg
- Mulheres de 19 a 80 anos e mais: 500 mcg
- Mulheres grávidas no 1º ao 2º trimestres: mais 300 mcg de ingestão normal
- Mulheres grávidas no 3º trimestre: mais 350 mcg de ingestão normal
- Mãe que amamenta no primeiro ano: mais 350 mcg de ingestão normal
A causa de alguém experimentar excesso de vitamina A
A vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura. Depois de ser absorvida pelo trato digestivo, a vitamina A ficará armazenada nas células de gordura e no fígado por um longo tempo. Se for preciso usá-lo, o corpo vai liberando aos poucos para que as reservas não se esgotem imediatamente.
Quanto mais vitamina A você ingere diariamente, mais reservas ela acumula no fígado com o passar do tempo. Como o prazo de validade no corpo é muito longo, uma pessoa corre um grande risco de excesso de vitamina A. O excesso dessa vitamina pode causar efeitos tóxicos ou toxinas prejudiciais ao corpo.
A hipervitaminose A é mais comum em pessoas que, em sua maioria, suplementam altas doses de vitamina A de forma contínua, independentemente do propósito original de manter um corpo saudável ou prevenir ou tratar certas doenças. Essa condição também pode ser causada pelo uso prolongado de medicamentos para acne que contenham altas doses de vitamina A, como a isotretinoína (Sotret, Absorica).
Vários sintomas que surgem devido ao excesso de vitamina A
Os sintomas decorrentes do excesso de vitamina A podem variar dependendo da gravidade da doença. A hipervitaminose ocorre brevemente em algumas horas ou diariamente (aguda) ou persiste em longo prazo (crônica).
Sintomas de excesso agudo de vitamina A:
- Sonolência insuportável.
- É fácil ficar com raiva.
- Dor de estômago.
- Náusea.
- Mordaça.
O envenenamento agudo pode ocorrer depois de você ter consumido altas doses de vitamina A por um curto período de tempo. Casos como este são geralmente mais comuns em crianças devido ao consumo acidental de vitaminas. Por exemplo, uma criança pode tomar um suplemento vitamínico sem que os pais saibam, pensando que é um doce.
Sintomas de excesso crônico de vitamina A:
- Visão embaçada.
- Ossos doem.
- Apetite diminuído.
- Tonto.
- Nausea e vomito.
- Sensível à luz solar.
- Pele seca e áspera.
- Pele com coceira e descamação.
- Pele rachada nos cantos da boca.
- Perda de cabelo.
- Pele amarela.
Enquanto isso, em bebês e crianças, os sintomas de hipervitaminose crônica incluem:
- Ossos amolecidos do crânio.
- Visão dupla.
- O globo ocular parece mais saliente.
- Protuberância no crânio do bebê.
- É difícil ganhar peso.
- Coma.
Quais são as consequências do excesso de vitamina A?
Como resultado do excesso de vitamina A no corpo, pode causar vários danos aos órgãos internos, especialmente o fígado e os rins. Além disso, você também corre o risco de desenvolver osteoporose. Porque o excesso de vitamina A torna difícil para o corpo absorver a vitamina D, que é necessária para ossos fortes e saudáveis.
Como você lida com o excesso de vitamina A?
Uma forma eficaz de tratar essa condição é parar de tomar altas doses de suplementos de vitamina A. Geralmente, depois de fazer esse método, a pessoa se recupera completamente em poucas semanas.
No entanto, se ocorrerem complicações nos rins e / ou fígado, o médico irá tratá-las de acordo com a gravidade e os danos.
x
