Sem beber água, por quanto tempo podemos sobreviver?

Quase cerca de 70 por cento do corpo humano consiste em água. A água desempenha um papel importante no suporte de todas as funções do corpo para que possa continuar a funcionar de forma otimizada. É por isso que os humanos realmente precisam de água para sobreviver. Você já se perguntou quanto tempo o corpo pode sobreviver sem ingestão de água? Você pode sobreviver várias semanas sem comida, mas e se você não beber água? Descubra a resposta neste artigo.

Quanto tempo o corpo pode sobreviver sem água?

Pessoas normais podem viver apenas 100 horas, ou seja, cerca de três a quatro dias, se não beberem água. Mas no mundo real, a desidratação pode acontecer muito mais rápido do que diz a teoria.

Basicamente, quanto tempo você consegue sobreviver sem água pode ser influenciado por vários fatores. Por exemplo, idade, condição de saúde corporal, clima e atividade física de uma pessoa.

Citado na página Live Science, um biólogo da George Washington University chamado Randal K. Packer disse que em climas quentes, um adulto normal pode perder 1-2 litros de suor em uma hora se não beber nada.

Quando você está fisicamente ativo ou faz exercícios vigorosos em um dia muito quente, pode ficar gravemente desidratado e morrer em poucas horas sem beber água.

Então, o que acontece com o corpo se você não beber água?

Quando você começa a sentir sede, já está um pouco desidratado. Esta condição geralmente apresenta dois sinais distintos, a saber, boca seca e urina amarelo-escura acompanhada por um forte odor de urina. Essa é a maneira do corpo tentar conservar mais fluidos.

Uma vez que os níveis de água do corpo caem abaixo dos níveis normais, uma série de outros sintomas de desidratação se seguirão. Começando com sede, pele seca (não se recupera após beliscar), fadiga, fraqueza, tontura, tontura, confusão, boca seca, batimento cardíaco acelerado, até respiração rápida e superficial.

De acordo com as diretrizes do National Health Service de 2009 no Reino Unido, a desidratação severa ocorre quando o corpo perde cerca de 10% do peso da água em relação ao seu peso corporal total. Quando os níveis de água caem drasticamente no corpo, esses fluidos são desviados para encher órgãos vitais de sangue. Isso faz com que as células em todo o corpo encolham.

Os rins são geralmente os primeiros órgãos a falhar entre outros órgãos. De um dia a dois dias sem beber água alguma, a frequência da micção diminuirá e até parará completamente. Portanto, os rins param de limpar os resíduos devido ao encolhimento do suprimento de sangue. À medida que o suprimento de água das células cerebrais se esgota, o cérebro pode inchar e os vasos sanguíneos do crânio podem estourar.

Nesse estágio, você começa a perder a consciência e a um grave declínio nas funções cerebrais. Você também terá dificuldade para engolir, terá espasmos musculares e será mais provável que sinta náuseas.

Depois disso, outros órgãos seguirão o fracasso do trabalho. Sua temperatura corporal aumentará dramaticamente e começará a aparecer uma cor azulada em sua pele. No dia seguinte, seus órgãos vitais e cérebro não podem mais funcionar.

A importância de atender à sua ingestão diária de líquidos

Como mencionado acima, se você parar de beber água por vários dias, seu corpo experimentará seus efeitos nocivos. Pode até causar a morte.

Isso ocorre porque a desidratação pode afetar muitas partes do corpo. Alguns deles causam fadiga excessiva, diminuição da pressão arterial, indigestão, umidade da pele, problemas de humor e também têm impacto na função cognitiva. É por isso que é importante prestar atenção à ingestão de líquidos.

No entanto, é preciso entender que existe uma diferença nas necessidades de água de cada pessoa, dependendo da idade e das atividades realizadas.

Portanto, você não precisa insistir em beber 8 copos de água por dia, como muitos especialistas recomendam, se seu corpo estiver hidratado o suficiente. E você também não precisa se conter se ainda sentir sede, embora tenha bebido 8 copos d'água o dia todo.

Mais importante ainda, beba sempre que sentir sede, para que as suas necessidades de água possam sempre ser satisfeitas de forma adequada.