Depois do sexo, o sono pode ser melhor, certo?

Sexo com um parceiro pode ser feito a qualquer momento de acordo com sua vontade e conforto. Mas acontece que ter relações sexuais antes de dormir pode ser uma solução para aqueles que têm problemas para dormir à noite. A razão é que, depois do sexo, você pode dormir melhor. É verdade? Confira os fatos aqui.

Durma melhor depois do sexo

Um estudo sugere que a relação sexual antes de dormir pode ser a chave para uma boa noite de sono. Este estudo foi realizado através da coleta de dados de 460 adultos com idades entre 18-70 anos.

Os resultados do estudo mostraram que 64 por cento dos entrevistados relataram dormir melhor depois do sexo. No entanto, a relação sexual que atinge o orgasmo.

Não apenas ter relações sexuais com um parceiro, mas se masturbar até o orgasmo antes de dormir pode fazer você adormecer. Este também é o resultado do estudo, que relatou que 50 por cento dos entrevistados experimentaram isso.

Como você pode dormir melhor depois do sexo?

Na verdade, existem várias coisas que fazem você e seu parceiro dormirem melhor depois do sexo.

1. O corpo está cansado

Fazer sexo pode fazer sua frequência cardíaca acelerar, o que pode fazer seu corpo se sentir mais cansado depois. Quando seu corpo se sentir cansado, é claro, será muito mais fácil adormecer durante o sono.

2. Sinta-se feliz e confortável

Fazer sexo até o orgasmo faz com que o corpo libere o hormônio oxitocina, que faz com que seu cérebro se sinta mais seguro e calmo. Pode-se dizer que esse hormônio é um sedativo.

Fazer amor com um parceiro também pode reduzir os níveis do hormônio do estresse cortisol. Quando você faz sexo, você não pensa sobre o que fazer no dia seguinte e outros pensamentos pesam sobre você. Você se distrai e, eventualmente, seus níveis de estresse caem.

Essas alterações hormonais relaxam seu corpo, tornando mais fácil para você dormir.

3. Mudanças hormonais

Durante o orgasmo, os níveis de estrogênio também aumentam. Isso pode aumentar o ciclo Movimento rápido dos olhos(FREIO). Quando uma pessoa experimenta mais ciclos REM, a qualidade do sono é melhor e é definitivamente mais repousante. Muitos sonhos também aparecem quando ocorre o ciclo REM.

Portanto, mantenha o celular longe do alcance e aproxime-se do parceiro

É uma boa ideia substituir o tempo que você gasta olhando para a tela do telefone construindo uma intimidade de qualidade com seu parceiro. O motivo é que construir um relacionamento íntimo com seu parceiro antes de dormir faz com que você durma mais profundamente.

Enquanto isso, ficar olhando para a tela do telefone antes de ir para a cama pode interferir na sua vida sexual. Um estudo relatou que pessoas que achavam que seus parceiros eram muito apegados a seus telefones celulares tinham relações sexuais menos satisfatórias.

Além disso, a luz emitida pelo celular também pode perturbar o sono. Por isso, na hora de relaxar à noite, coloque o celular de lado e faça do seu parceiro uma prioridade, para criar um sono melhor.

O sono profundo pode ser benéfico para o corpo no fortalecimento do sistema imunológico e ter mais energia para as atividades durante o dia.