O bebê ainda não desceu para a pelve antes do parto, o que devo fazer?

O movimento do bebê no útero começando a afundar é um dos primeiros sinais de que seu corpo está se preparando para o parto. No entanto, o que acontece se o parto estiver próximo, mas o bebê ainda não tiver afundado na pelve? O que as mulheres grávidas podem fazer? Confira as dicas abaixo.

Entenda o movimento do bebê pela pélvis

Quando o corpo começa a se preparar para o parto, o bebê afunda na pelve. Este movimento do bebê que afunda na pélvis é chamadocaindo ourelâmpago. Esse movimento significa que o bebê está girando o corpo para posicionar a cabeça de modo que fique perto do canal do parto. O bebê precisa atingir uma posição ideal no útero para passar pelo canal de parto.

Bebê caindo pode ocorrer várias semanas antes do início do trabalho de parto, entre a 34ª e a 36ª semanas de gravidez. No entanto, para algumas mulheres, esse movimento do bebê no útero pode ocorrer apenas algumas horas antes do início do trabalho de parto.

Se você sentir que seu bebê desceu, o médico pode verificar a posição do bebê e prever quando o trabalho de parto começará.

Cada gravidez é diferente. Para algumas mulheres, o momento do parto não está muito longe quando os movimentos do bebê no útero diminuem. No entanto, outros podem ainda estar a uma longa distância. Algumas outras mães grávidas podem nunca realmente sentir o bebê no útero se mover para baixo até os segundos finais antes do parto.

O que pode ser feito para ajudar o bebê a descer pela pelve?

Se o bebê não parece ter descido para a pelve mesmo após 36 semanas de gravidez, você pode fazer o seguinte.

Delicie-se com atividades físicas leves para abrir o colo do útero. Por exemplo, caminhada e agachamento. No entanto, não se envolva em atividades que sejam muito extenuantes.
Evite sentar com as pernas cruzadas, pois isso pode empurrar o bebê de volta. Sentar com os joelhos abertos e inclinado para a frente pode fazer o bebê se mover para baixo na pélvis.
Usando a bola de ginástica para mulheres grávidas (bola de nascimento) para ajudar a mover o bebê até a pélvis e também reduzir as dores nas costas e lombar.
O agachamento ajuda a abrir a pelve e fortalecer os músculos pélvicos. Isso ajuda a mover o bebê para mais perto da pélvis. No entanto, evite posições agachadas.
Deite-se de lado esquerdo com um travesseiro entre os joelhos.
Nade com o estômago voltado para cima. Evite nado peito se houver dor pélvica.
Se o seu trabalho o faz sentar ou ficar em pé por muito tempo em um lugar, certifique-se de descansar e mover-se de maneira equilibrada. Se você estiver sentado por muito tempo, levante-se e ande por alguns minutos. Se você ficou de pé por muito tempo, faça uma pausa e encontre um assento.