Os perigos do fumo na resistência do corpo humano

Foi demonstrado que o fumo causa várias doenças crônicas, como doença coronariana, câncer de pulmão, doença pulmonar obstrutiva e derrame. Essas doenças são alguns dos perigos do tabagismo para a saúde. Além disso, fumar também tem um impacto perigoso no sistema imunológico humano.

Confira a análise completa dos perigos do fumo para a saúde e formas eficazes de parar de fumar abaixo.

Quais são os ingredientes dos cigarros?

Antes de discutir mais sobre os efeitos do fumo na saúde, você deve primeiro saber quais são os ingredientes dos cigarros. Você sabia que muitos dos produtos químicos contidos nos cigarros são realmente usados ​​em alguns dos produtos que usamos todos os dias?

Sim, não se surpreenda se a maioria dos produtos químicos contidos nos cigarros forem de fato produtos incomuns que você não deve consumir diariamente. Bem, são os vários ingredientes que tornam o fumo perigoso para a saúde.

Aqui estão alguns dos ingredientes perigosos contidos em um cigarro:

• Acetona: encontrada no removedor de esmalte
• Amônia: um limpador doméstico comumente usado
• Ácido acético: um ingrediente de tintura de cabelo
• Arsênico: usado em veneno de rato
• Benzeno: encontrado no cimento de borracha
• Butano: usado em fósforos líquidos
• Cádmio: o componente ativo no ácido da bateria
• Monóxido de carbono: criado a partir de gases de escapamento
• Formaldeído: conservante líquido
• Hexamina: encontrada em palitos de fósforo de churrasco
• Chumbo: usado em baterias
• Naftaleno: ingrediente da cânfora
• Metanol: o principal componente do combustível de foguete
• Nicotina: usada como inseticida
• Alcatrão: material para pavimentação de estradas
• Tolueno: usado para pintura

Quais são os efeitos do fumo no corpo?

O tabagismo é conhecido pelo público como uma das principais causas de morte no mundo. Vários estudos provaram que há muitos efeitos adversos do fumo na saúde, incluindo asma, infecções pulmonares, câncer oral, câncer de garganta, câncer de pulmão, ataques cardíacos, derrames e demência, disfunção erétil (impotência).

Mesmo os efeitos negativos do tabagismo sobre a saúde não se aplicam apenas aos fumantes. A razão é que as pessoas que convivem com fumantes também correm alto risco de serem afetadas por esses cigarros, embora elas próprias não fumem.

David Currow, palestrante do Cancer Institute de New South Wales, Austrália, disse ao ABC que há várias coisas que acontecem com seu corpo quando você fuma, incluindo quando você acaba de inalar o fumo passivo, incluindo:

• Sua pressão arterial e freqüência cardíaca aumentarão. No entanto, o fluxo sanguíneo para os capilares é reduzido.
• O nível de oxigênio no sangue diminui porque o monóxido de carbono no sangue na verdade aumenta com a fumaça do cigarro.
• A exposição a produtos químicos contidos na fumaça do cigarro causa danos aos fios de cabelo no trato respiratório. Além disso, os pequenos músculos do trato respiratório também continuarão a se contrair.
• O sistema imunológico (imunológico) enfraquece, tornando você suscetível a várias doenças infecciosas.

Por que fumar afeta a resistência do corpo?

Os cigarros contêm várias toxinas dos produtos químicos que contêm. Os principais perigos do tabagismo para a saúde vêm dos carcinógenos tóxicos (que causam câncer) e do monóxido de carbono na fumaça do cigarro. Ambas as substâncias serão inaladas pelo trato respiratório, o que por sua vez pode causar danos aos órgãos e diminuição da função dos órgãos do coração, vasos sanguíneos e sistemas respiratórios.

Como resultado, o corpo terá mais dificuldade em combater os germes do meio ambiente porque terá que lidar com danos nos órgãos e combater as toxinas da exposição à fumaça do cigarro.

Ao fumar, significa que uma pessoa estará mais sujeita a ser exposta às toxinas da fumaça do cigarro com mais frequência e por um longo tempo. A mesma coisa pode ser experimentada pelo fumo passivo. O impacto do fumo na resistência do corpo tende a aumentar se os fumantes passivos inalarem o ar exalado pelos fumantes ativos.

Quais são os efeitos do fumo na saúde?

A diminuição da função imunológica é caracterizada pela falta de capacidade do corpo de combater os germes que podem causar infecções. Isso pode ser devido a danos a órgãos e componentes imunológicos que não podem funcionar adequadamente quando o corpo não tem a ingestão necessária, por exemplo, oxigênio e antioxidantes. É muito provável que isso seja causado pelo fumo. Aqui estão alguns dos efeitos do fumo sobre a saúde, especialmente o sistema imunológico:

1. Danos ao trato respiratório

O dano ao trato respiratório é o efeito inicial do tabagismo, que causa uma diminuição na resistência. As toxinas dos cigarros podem causar irritação e muco no trato respiratório, o que pode causar uma infecção na garganta e nos pulmões.

As infecções também podem ser mais suscetíveis porque a fumaça do cigarro danifica os cílios, que são minúsculos fios de cabelo no trato respiratório que prendem a poeira. Quanto mais exposição à fumaça do cigarro, maior o risco de a infecção se tornar mais séria e causar danos às cavidades de ar nos pulmões.

2. Acionar condições autoimunes

O impacto do tabagismo não é apenas no trato respiratório, mas também pode desencadear doenças auto-imunes. Os carcinógenos tóxicos e o alcatrão do cigarro tornam o corpo menos eficaz no combate à inflamação. Um sistema imunológico enfraquecido também é perigoso porque pode desencadear doenças auto-imunes, como reumatismo e esclerose múltipla.

3. Inibe o fluxo sanguíneo

O conteúdo de nicotina em um cigarro pode tornar o sangue mais espesso. Por esse motivo, os nutrientes, minerais e oxigênio que são distribuídos pelo sangue não podem ser absorvidos muito e de forma ideal pelo corpo. O impacto deste cigarro causa inflamação no exterior e os órgãos internos cicatrizam por mais tempo.

4. O número de anticorpos é reduzido

O efeito que o cigarro tem em sua corrente sanguínea pode reduzir o número de anticorpos em seu corpo. Os anticorpos são proteínas do sangue que desempenham um papel na redução do número de germes no corpo. Como resultado, os fumantes experimentarão um período de cura mais longo do que o normal quando estiverem doentes.

5. Reduzindo os níveis de antioxidantes

Os compostos antioxidantes, como os da vitamina C presentes no sangue, funcionam para afastar os radicais livres e reparar danos aos órgãos. Infelizmente, os efeitos do fumo tornam os níveis de antioxidantes no corpo do fumante menores do que nos não fumantes. Isso faz com que os fumantes fiquem propensos a doenças e o processo de cura da dor tende a demorar muito.

6. Aumentar os glóbulos brancos

Assim como os anticorpos, os glóbulos brancos também funcionam no combate às infecções. No entanto, em fumantes, a inflamação e os danos contínuos resultam em níveis elevados de glóbulos brancos.

Como resultado, os glóbulos brancos se tornarão menos responsivos aos agentes da doença e, se ocorrerem por muito tempo, podem aumentar o risco de ataque cardíaco, derrame cerebral e câncer. Este é o impacto do tabagismo que deve ser observado.

Pode reduzir os perigos do fumo para a saúde?

Parar de fumar é a melhor maneira de evitar que o declínio na resistência piore. Quando uma pessoa para de fumar, a maior parte de seu sistema imunológico se recupera por conta própria. Isso geralmente funcionará perfeitamente, desde que a pessoa não desenvolva uma doença infecciosa grave, como pneumonia, e tenha danos aos órgãos do trato respiratório.

Existem várias coisas que você pode fazer para reduzir os perigos do fumo para a sua saúde ao tentar parar de fumar, incluindo:

• Melhore sua dieta. Atender às necessidades de vitaminas e minerais irá acelerar a recuperação imunológica. Se for necessário, complete com certos suplementos.
• Obtenha sua ingestão de vitamina D. A vitamina D é um componente importante na manutenção da resistência. Você pode obter sua ingestão de vitamina D pela exposição ao sol ou por frutas e vegetais.
• Esportes. Ser ativo ajudará a acelerar a circulação de oxigênio, o que é benéfico para o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos, de modo que pode fortalecer o sistema imunológico do corpo.
• Evite fontes de transmissão de doenças. A exposição a doenças infecciosas pode ocorrer em qualquer lugar. No entanto, evite padrões de transmissão muito arriscados, como durante a internação hospitalar e o contato com pessoas com doenças infecciosas. O encerramento da transmissão também pode ser feito com a manutenção da higiene pessoal e do meio ambiente.

Do ponto de vista médico, qual é o limite seguro para fumar todos os dias?

Pesquisadores da Universidade da Califórnia em San Francisco conduziram uma avaliação de pesquisas sobre hábitos de fumar e descobriram qual é o limite seguro para fumar a cada dia. A partir das várias coleções de pesquisa existentes, os pesquisadores chegaram a conclusões bastante surpreendentes. Os resultados deste estudo foram publicados no site da Universidade de Harvard.

Para aqueles que fumam de 1 a 4 cigarros por dia, aqui estão os possíveis efeitos do fumo para a saúde.

• O risco de câncer de pulmão aumentou 2,8 vezes.
• O risco de câncer de esôfago aumentou 4,3 vezes.
• O risco de câncer gástrico aumentou 2,4 vezes maior.

Na verdade, para quem fuma apenas ocasionalmente (não todos os dias), sabe-se que os númerosíndice de mortalidade ou a taxa de mortalidade foi 1,6 vezes maior do que aqueles que não fumavam nada.

Citado da página WebMD, Russel Luepker, cardiologista da Escola de Saúde Pública da Universidade de Minnesota em Minneapolis, Estados Unidos, disse que fumar não tem limite seguro. Mesmo se você fumar apenas ocasionalmente, você ainda aumenta o risco de vários problemas de saúde.

Sim, os especialistas dizem que o risco de desenvolver câncer e várias outras doenças crônicas com risco de vida continuará alto, mesmo se você fumar apenas ocasionalmente. Em outras palavras, os especialistas concordam que realmente énão há limite seguro para fumar.

Parar de fumar ou não fumar é a escolha mais sensata para manter sua saúde geral. Lembre-se sempre de que o impacto total do fumo é ruim, seja do ponto de vista econômico ou de saúde. Portanto, para evitar os perigos do fumo para a saúde, pare de fumar agora mesmo.

Por que é tão difícil parar de fumar?

A nicotina é a razão pela qual é muito difícil para os fumantes ativos parar de fumar. A nicotina em si é uma substância que pode ser encontrada naturalmente no tabaco. Essa substância é tão viciante quanto a cocaína ou a heroína.

Sim, a nicotina afeta o desempenho do cérebro, podendo levar à dependência. A nicotina pode ser absorvida pela mucosa oral ao fumar e chega ao cérebro em apenas 10 segundos após ser inalada. Esse processo de absorção é mais rápido do que os medicamentos administrados por via venosa, como uma via intravenosa.

Esta substância causa dependência ao desencadear um aumento do hormônio dopamina no cérebro. O aumento desse hormônio também é acompanhado por uma diminuição da enzima monoaminoxidase, uma enzima que desempenha um papel na redução dos níveis de dopamina. Sem essas enzimas, será mais difícil controlar os níveis de dopamina no corpo, levando à dependência, que por sua vez também muda a maneira como você pensa e se comporta.

Quando você terminar de fumar um cigarro, a quantidade de nicotina que seu corpo absorve começará a diminuir. Os sentimentos de felicidade, relaxamento e calma gerados pelo rookok irão desaparecer. Isso faz com que você queira fumar novamente para que possa recuperar essas sensações e sentimentos.

Se você não fumar imediatamente, experimentará mudanças de comportamento. Por exemplo, ser mais sensível e irritado. Quando o fumante retorna, a sensação desaparece e esse ciclo tóxico continua.

Em geral, quanto mais nicotina os fluidos orais absorvem durante o fumo, mais fortes serão os efeitos do vício que a pessoa experimentará. Como resultado, será ainda mais difícil para você parar de fumar.

Mesmo assim, isso não significa que parar de fumar é impossível

Para aqueles que são fumantes ativos, parar de fumar não é fácil. Mesmo assim, parar de fumar também não é uma coisa impossível para você fazer. A maior tentação ao decidir parar de fumar são os fatores ambientais. Sim, morar, trabalhar ou passar tempo com pessoas que fumam pode desencadear o desejo de fumar quando você está tentando parar.

Portanto, considere algumas das dicas abaixo que podem ajudá-lo a superar as dificuldades em parar de fumar:

1. Decida-se e determine-se

Dado que os perigos do fumo para a saúde não devem ser subestimados, você deve se comprometer a parar de fumar a partir de agora. Força de vontade e determinação são ativos importantes para que você possa parar de fumar. Se suas intenções e desejos são fortes como o aço, as tentações que estão diante de seus olhos podem ser facilmente ignoradas. Não deixe ninguém abalar sua confiança no processo de cura. Você está no caminho certo.

Normalmente, o processo mais difícil de parar de fumar é sentido nas primeiras duas semanas. Portanto, se você já passou as duas primeiras semanas parando de fumar, não deixe que volte à tentação de fumar. A razão é que isso tornará todos os esforços que você fez em vão.

2. Peça apoio àqueles ao seu redor

Não hesite em pedir ajuda às pessoas ao seu redor, se você está em casa ou é amigo de outros fumantes. Diga-lhes para não fumarem perto de você ou para não lhe darem cigarros, mesmo que você mesmo peça. Se seus amigos no trabalho são fumantes, peça a eles que não os convidem para fumar juntos durante os intervalos.

3. Encontre outra coisa para fazer

Quando o estresse chega, o desejo de voltar a fumar geralmente aumenta. Se você tem isso, você deve ser inteligente para lidar com isso. Tente encontrar outras atividades que possam mantê-lo ocupado e focado em outras coisas.

Se você não aguenta a boca vazia, pode comer doces, mascar chicletes sem açúcar ou petiscar frutas e vegetais frescos. Na verdade, algumas pessoas costumam morder a palha. Você também pode manter as mãos ocupadas mexendo no motor de um carro ou de uma motocicleta.

4. Ganhar tempo

Se você não está mais forte, até mesmo um cigarro e um isqueiro já estão na mão, você pode seguir estas dicas. Tente ganhar tempo ou adie o fumo por 10 minutos.

Portanto, se você quiser fumar, tente esperar cerca de 10 minutos. Muitas vezes, depois de esperar 10 minutos, o desejo desaparece ou sua mente clareia novamente e você percebe que realmente não precisa de um cigarro. Faça assim sempre que a vontade de fumar voltar.

5. Lembre-se sempre das razões pelas quais você parou de fumar

Se você desistir no final, lembre-se dos motivos pelos quais deseja parar de fumar. Tente listar todos os motivos e coloque a lista de motivos onde você possa vê-los. Isso é feito como material para autorreflexão. Principalmente se o motivo pelo qual você parou de fumar for sua família, especialmente seus pais, filhos ou cônjuge.