Calvície de padrão masculino precoce e como lidar com isso & bull; ola saudavel

A calvície prematura de padrão masculino está se tornando mais comum. De acordo com NÓS. Biblioteca Nacional de Medicina (NLM), mais de 50% dos homens com mais de 50 anos de idade, mais cedo ou mais tarde, terão calvície. No entanto, não são poucos os homens que também começaram a sentir calvície aos 21 anos. O que a causa e como lidar com ela?

Quais são as causas da calvície prematura?

Uma pessoa perde diariamente cerca de 100 fios de cabelo. Mas isso é normal e não causará calvície prematura, desde que novos cabelos cresçam ao mesmo tempo. Bem, a calvície prematura de padrão masculino ocorre quando há um desequilíbrio neste ciclo.

No entanto, há uma série de coisas que devem ser levadas em consideração. O transplante de cabelo é um procedimento cirúrgico, por isso é muito caro e doloroso. Além disso, você também deve ter cuidado com os riscos como infecções e cicatrizes difíceis de se livrar.

Mudancas de estilo de vida

1. Pare de fumar

Dos muitos efeitos negativos do fumo, um deles é a perda de cabelo ou a calvície. Os cigarros também causam outros danos ao cabelo, nomeadamente o envelhecimento prematuro. Foi também realizado um estudo e os resultados vão ao encontro desta afirmação, nomeadamente o tabagismo tem um impacto negativo nos cabelos.

2. Terapia de massagem na cabeça

Quem não gosta de massagem. Não apenas você se sentirá confortável, mas a massagem na cabeça pode estimular o crescimento do cabelo. Um estudo comprova isso coletando homens e depois eles são massageados por 4 minutos por dia e por 24 semanas. Como resultado, quem recebeu essa terapia acabou tendo cabelos mais grossos.

3. Uma dieta balanceada

Uma dieta balanceada, como comer vegetais, frutas, grãos inteiros e manter a ingestão de açúcar, pode evitar a calvície. Determinadas vitaminas também estão associadas a cabelos saudáveis. Alimentos ricos em ferro, ômega-3 e ricos em proteínas precisam ser incluídos em sua dieta todos os dias.

Então, agora é a hora de você prevenir a calvície mais cedo.