Índice:
- A importância do peso antes da gravidez
- E se você tiver um corpo magro durante a gravidez?
- O que fazer se você tiver um corpo magro antes de engravidar?
O seu peso está dentro da faixa normal? Se você quer engravidar, o peso é algo para o qual você deve se preparar. O peso normal antes da gravidez pode aumentar suas chances de ter uma gravidez saudável. No entanto, se você estava com sobrepeso ou abaixo do peso antes de engravidar, podem ocorrer complicações durante a gravidez. Isso é ruim não só para você, mas também para o seu futuro bebê.
A importância do peso antes da gravidez
Além de ser ruim para a gravidez, o peso antes da gravidez também pode afetar sua fertilidade. De acordo com o National Institutes of Health, estar abaixo do peso, acima do peso ou ser obeso pode aumentar o risco de infertilidade.
O peso antes da gravidez também determina quanto peso você deve atingir durante a gravidez para ter uma gravidez saudável. Se você era magra antes de engravidar, isso significa que terá que ganhar mais peso durante a gravidez. No entanto, isso não é uma coisa fácil, especialmente se você tiver problemas durante a gravidez, como enjoo matinal ou hiperêmese gravídica.
Portanto, é recomendável que você prepare seu corpo com antecedência antes de engravidar, para que tenha mais probabilidade de ter uma gravidez saudável. Uma delas é obter seu peso corporal normal. Diz-se que você tem um peso normal se tiver um Índice de Massa Corporal (IMC) de 18,5-24,9.
E se você tiver um corpo magro durante a gravidez?
Estar abaixo do peso ou abaixo do peso antes da gravidez aumenta a probabilidade de você permanecer magra durante a gravidez. Baixo peso durante a gravidez pode certamente ter um impacto em sua gravidez. Se você estava abaixo do peso quando engravidou ou se não ganhou peso suficiente durante a gravidez, corre um risco maior de ter um parto prematuro e o feto é menor do que a idade gestacional (pequeno para a idade gestacional / PIG) No final, você dará à luz um bebê com baixo peso ao nascer (BPN).
Isso pode colocar o bebê em vários problemas. O BPN pode aumentar o risco de seu bebê morrer após o nascimento. Um estudo de 2013 da Escola de Saúde Pública da Universidade de Maryland mostrou que as mulheres que não ganharam peso suficiente durante a gravidez tinham um risco maior de perder seu bebê no primeiro ano de vida. Este estudo examina a relação entre o ganho de peso materno durante a gravidez, o IMC materno antes e durante a gravidez e a mortalidade infantil.
Além disso, bebês com baixo peso ao nascer também podem aumentar o risco de problemas nutricionais e de desenvolvimento no início da vida. Isso, por sua vez, pode aumentar os riscos à saúde na idade adulta, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas. Quanto menor o peso do bebê nascido, maior o risco de o bebê ter problemas de saúde mais tarde na vida.
O que fazer se você tiver um corpo magro antes de engravidar?
Tudo o que você precisa fazer é aumentar seu peso corporal até atingir um peso normal (verificar usando o IMC) antes de engravidar. Isso pode ser feito aumentando a ingestão de alimentos, prestando atenção aos alimentos nutricionalmente balanceados, é claro.
Se você já está grávida, mas ainda está abaixo do peso, deve tentar ganhar mais peso durante a gravidez. Isso ajuda a prevenir as várias complicações que podem resultar do baixo peso durante a gravidez. Se você estava abaixo do peso antes de engravidar (IMC menor que 18,5), você deve ganhar 13-18 kg durante a gravidez.
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