Dieta durante a gravidez de forma descuidada? estes 3 riscos de danos ao feto

Ele disse que quando grávidas, as mulheres compartilham comida com o feto. Portanto, tudo o que a mãe comer, o jain também comerá. Assim, sugere-se que os padrões alimentares durante a gestação sejam mantidos, evitando-se a ingestão de alimentos não saudáveis. Embora já tenham ouvido essa recomendação com frequência, não são poucas as mães que ainda seguem uma dieta inadequada durante a gravidez. Na verdade, os riscos daí decorrentes não são de brincadeira, sabe, podem afetar o desenvolvimento fetal. Então, quais são os riscos de adotar um estilo de vida pouco saudável durante a gravidez?

A má alimentação durante a gravidez pode interferir no crescimento e desenvolvimento fetal

Muitos estudos afirmam que os alimentos durante a gravidez afetam a saúde do feto. Portanto, quando você está grávida, é necessário ser mais disciplinado na escolha de alimentos saudáveis, ajustando sua programação alimentar e, claro, adotando um estilo de vida saudável.

Na verdade, em um estudo que conduziu experimentos em animais, previu que uma dieta pobre durante a gravidez poderia ter um impacto negativo nas próximas três gerações. Então, quais são os riscos que podem ocorrer para o feto quando a mãe adota uma dieta não saudável durante a gravidez?

1. Os bebês nascem com defeitos

É possível que seu bebê nasça com uma certa deficiência de risco. Esta condição é causada pela ingestão nutricional que o bebê não deve ingerir enquanto está no útero. Por exemplo, ácido fólico, zinco, ferro ou outras vitaminas e minerais.

Se você comer muito frequentemente comida sem qualidade e não comer frutas e vegetais suficientes, então esse risco pode acontecer com você. Portanto, multiplique o consumo de alimentos que contenham ácido fólico, como abacates, nozes e vegetais de folhas verdes escuras, como brócolis ou espinafre.

2. Os bebês não têm cálcio

Você confirmou que os alimentos que consome durante a gravidez contêm cálcio suficiente? Sim, você também deve comer alimentos ricos em cálcio durante a gravidez. No entanto, quando sua dieta durante a gravidez não é saudável e não é saudável, o cálcio que o feto deveria obter não está disponível.

O cálcio é necessário para o bebê formar e crescer os ossos. Se o feto for deficiente em cálcio, é possível que, ao nascer, tenha certos problemas de saúde. Para isso, você pode contar com alimentos que contenham muito cálcio, como leite, iogurte, queijo, ou mesmo em diversas frutas e vegetais.

3. Baixo peso ao nascer

O baixo peso ao nascer em bebês é um sinal desfavorável. Isso significa que seu filho tem falta de nutrientes enquanto está no útero. Normalmente, essa condição é causada pela mãe que não come alimentos saudáveis durante a gravidez.

Na verdade, o baixo peso ao nascer em bebês causará problemas de crescimento até que se tornem adultos. Para isso, você deve manter sua dieta durante a gravidez. se for difícil, você pode consultar um nutricionista para descobrir a necessidade de uma ingestão adequada durante a gravidez.