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Certamente muitos de vocês não estão cientes de que costuma falar quando dormem. Na verdade, o delírio é um fenômeno comum do sono e não é considerado um problema de saúde significativo. No entanto, se você acha que isso acontece continuamente e incomoda as pessoas ao seu redor, consulte imediatamente um médico. Quais são as causas do delírio? Existe uma maneira de resolver isso?
O que está delirando?
Delirar, sonilóquio ou falar enquanto dorme são tipos comuns de distúrbios do sono. O delírio geralmente acontece com qualquer pessoa, e 5% deles podem ocorrer em crianças e pessoas com 25 anos ou mais. Delirar também é um tipo de parassonia, um comportamento anormal que ocorre durante o sono.
O conteúdo do delírio é principalmente um diálogo e as palavras não são claras, ou mesmo apenas um murmúrio. Pessoas que estão delirando geralmente falam consigo mesmas. Não só isso, eles podem até rir, sussurrar e até gritar.
Na verdade, é difícil medir o quão comum uma pessoa costuma estar delirando, porque a pessoa que está delirando fala enquanto está inconsciente. Embora não seja perigoso, o delírio pode ser um sinal de um distúrbio do sono mais sério, como apnéia do sono, terrores noturnosou distúrbio de comportamento REM (Rapid Eye Movement).
O que causa o delírio?
As causas mais básicas do delírio costumam ser causadas por estresse, depressão, falta de sono, sonolência excessiva, bebidas alcoólicas e até febre. Além disso, o delírio pode ocorrer devido a outros fatores físicos e psicológicos. Delirante também pode ocorrer durante o sonambulismo e qualquer coisa relacionada à atividade noturna (NS-RED).
Existem várias outras coisas que podem fazer uma pessoa dormir ao falar, incluindo:
- Atualmente usando certas drogas
- Estresse emocional
- Febre
- Problemas de saúde mental
- Abuso de substâncias
- Convulsões noturnas
O delírio pode ser curado?
Em geral, esse distúrbio do sono delirante não requer tratamento definitivo. No entanto, se você suspeitar que é grave ou persiste por muito tempo, você pode consultar seu médico ou profissional de saúde sobre esse problema. Pode haver uma explicação médica subjacente para os sintomas de delírio (como um distúrbio do sono não diagnosticado ou a presença de ansiedade e estresse ocultos).
Algumas medidas podem ser tomadas para reduzir as chances de delírio. Em uma sessão de tratamento com um médico, você pode ser aconselhado a ter uma programação regular de sono, dormir o suficiente e comer alimentos que não interfiram com a saúde do seu corpo durante o sono.
Também é recomendável interromper o uso de bebidas alcoólicas, fazer refeições pesadas antes de dormir e reduzir os sintomas de estresse para que seu delírio não piore. Para aqueles de vocês que têm um parceiro para dormir ou colega de quarto, tampões de ouvido ou ruído branco (como um ventilador) que pode ajudar a reduzir o ruído devido ao delírio.
