Índice:
- Fique ativo após se recuperar de TVP
- 1. Uma atividade importante após a recuperação da TVP é parar de beber álcool
- 2. Evite certos tipos de vegetais
- 3. Mantenha-se ativo nos esportes
- 4. Não se sente muito tempo
- 4. Use meias de compressão
A trombose venosa profunda (TVP) é uma doença quando há um coágulo sanguíneo em uma veia que está localizado profundamente nos músculos da perna. Esta doença pode ser curada, mas existem algumas atividades diárias que precisam ser realizadas após a recuperação da TVP. Nada?
Confira os comentários abaixo para descobrir a resposta.
Fique ativo após se recuperar de TVP
Normalmente, as pessoas que acabaram de se recuperar da TVP podem realizar qualquer atividade, desde que se sintam confortáveis. Isso é feito para que os coágulos sanguíneos nos músculos das pernas não voltem a ocorrer.
No entanto, existem algumas coisas que são recomendadas ao se submeter a atividades após a recuperação de TVP, como:
1. Uma atividade importante após a recuperação da TVP é parar de beber álcool
Uma das dicas que você pode fazer após se recuperar da TVP é parar de beber álcool. Isso ocorre porque um copo de bebida alcoólica pode tornar o sangue mais fluido.
Quando você bebe álcool, mas ainda está tomando medicamentos anticoagulantes, como o Coumadin, a eficácia do medicamento pode diminuir.
Além disso, beber muito álcool pode desidratar você e pode acelerar a coagulação do sangue. Portanto, crie o hábito de limitar ou interromper o consumo de álcool após a TVP.
2. Evite certos tipos de vegetais
Além de parar de beber álcool, descobriu-se que prestar atenção a certos tipos de vegetais para comer também precisa ser feito como uma atividade após a recuperação da TVP.
Conforme relatado pelo Guia de Nutrição para Médicos, frutas e vegetais são de fato importantes para as células sanguíneas do corpo. Na verdade, as pessoas com TVP devem comer alimentos ricos em vitamina K, como brócolis, couve-flor e repolho. Dessa forma, seus corpos podem controlar o processo de coagulação do sangue, que é menos estável.
No entanto, aqueles de vocês que estão se recuperando e tomando drogas como a varfarina podem precisar evitar esses vegetais temporariamente. A razão é porque os vegetais que contêm vitamina K ajudam o corpo a produzir proteínas que causam coágulos sanguíneos.
Se for freqüentemente tomado junto com a varfarina, o processo será interrompido e poderá levar mais tempo para curar. Portanto, prestar atenção à ingestão de vegetais por seu corpo também precisa ser considerado para que a TVP não ocorra novamente.
3. Mantenha-se ativo nos esportes
Alguns de vocês podem estar um pouco ansiosos para voltar à sua rotina regular de exercícios após a recuperação da TVP. Isso ocorre porque você pode pensar que o exercício irá recriar coágulos sanguíneos nos músculos das pernas.
De acordo com um artigo da revista Circulation, você pode fazer atividade física normalmente. Na verdade, manter-se ativo nos esportes é altamente recomendado.
Exercícios como caminhar ou nadar podem ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente. Esse tipo de atividade física geralmente aumenta o fluxo sanguíneo e faz o corpo se sentir melhor.
Dessa forma, você pode reduzir o risco de inchaço devido à TVP. No entanto, se você não está acostumado a fazer esses tipos de exercícios, existem vários tipos de alongamentos que você pode tentar, como torcer os tornozelos.
4. Não se sente muito tempo
Uma atividade que precisa ser considerada para funcionários de escritório após a recuperação de TVP é evitar ficar muito tempo sentado em frente ao computador.
Isso ocorre porque ficar sentado por muito tempo pode voltar a levar ao retorno do excesso de coagulação sanguínea nos músculos das pernas. Mesmo quando você estiver viajando longas distâncias de carro, trem ou avião, não é recomendável sentar-se por muitas horas.
Para que a TVP não volte, você pode mover as pernas regularmente.
Se possível, você pode ficar de pé e caminhar ao redor do assento. Não se esqueça de beber água e manter-se hidratado. Assim, você não precisa mais se preocupar com a possibilidade de a trombose venosa profunda voltar para você.
4. Use meias de compressão
Outra coisa que precisa ser considerada após a recuperação da TVP é o uso de meias de compressão para que você possa realizar as atividades diárias com mais saúde. Normalmente, o médico recomendará isso.
As meias de compressão são muito mais elásticas do que outras meias. Sua função é criar uma circulação sanguínea suave porque essas meias são muito mais apertadas nas pernas.
A pressão na área ajuda os vasos sanguíneos a bombear mais sangue, de forma que o fluxo sanguíneo para o coração seja suave. Portanto, as meias de compressão ajudam a reduzir o inchaço e a dor nas pernas devido à TVP.
A atividade após a recuperação da TVP realmente depende da sua condição. Não se esforce demais se não for capaz de realizar as atividades acima com todo o seu potencial. Se você tiver alguma dúvida, consulte um médico para orientação adequada.
