Para tratar o inchaço, é melhor fazer uma compressa com água morna ou fria?

A forma mais adequada de tratar o inchaço, quando e como ocorrer, é comprimindo-o para que sare rapidamente e a dor desapareça. Mas qual é o melhor para aliviar o inchaço: comprimir com água morna ou fria. Na verdade, existe uma diferença?

Compressas quentes de água para tratar o inchaço antigo

Uma compressa quente é geralmente usada para aliviar dores musculares ou articulares crônicas ou de longa data.

As temperaturas quentes podem alargar os vasos sanguíneos de forma que o fluxo sanguíneo e o suprimento de oxigênio possam alcançar mais facilmente a parte afetada do corpo. Isso ajuda os músculos a relaxar e reduz a dor. O calor também reduzirá a rigidez e aumentará a amplitude de movimento da parte dolorida do corpo.

A temperatura utilizada para a compressão deve ser considerada de forma que não fique muito quente. A temperatura recomendada para uma compressa quente é cerca de 40-50 graus Celsius. Crie o hábito de não comprimir por mais de 20 minutos, a menos que seu médico recomende.

Embora possa ser usado para reduzir a dor, deve-se notar que compressas mornas de água não são recomendadas para uso em novas feridas ou por menos de 48 horas, porque elas vão piorar a condição da ferida devido ao acúmulo de fluido no local ferido e aumentar a dor. As compressas quentes também não devem ser usadas em feridas abertas e que ainda pareçam inchadas.

Compressas frias para tratar o inchaço que acabou de acontecer

As compressas de água fria geralmente são usadas 24 a 48 horas após a lesão, a fim de minimizar a inflamação. Isso ocorre porque as baixas temperaturas podem estimular a constrição do sangue e diminuir o fluxo sanguíneo no local da lesão. Na área lesada, ocorre um processo inflamatório e danos aos vasos sanguíneos que farão com que as células sanguíneas deixem os vasos sanguíneos e que a pele fique vermelha azulada.

Enrole a compressa primeiro com uma toalha para que a temperatura fria não toque a pele diretamente. Você não deve aplicar a compressa fria por mais de 20 minutos. Remova a compressa após 20 minutos e faça uma pausa de 10 minutos antes de começar a comprimir novamente.

O que é melhor para tratar o inchaço?

Na verdade, isso depende do inchaço que é experimentado. Uma compressa fria é melhor para hematomas ou inchaço de um impacto recente. Para o inchaço causado por uma lesão nas articulações ou rigidez prolongada, uma compressa quente é ainda melhor. Também preste atenção à temperatura da compressa para que ela não aqueça muito e provoque queimaduras. Evite usar compressas quentes na pele que foi ferida devido a infecção ou outras feridas.

Além disso, o uso de compressas quentes ou frias deve ser evitado em pessoas com distúrbios neurológicos (sensação de dormência e não consegue distinguir entre calor e frio). Nessas pessoas, eles não conseguem sentir se a compressa está muito fria ou muito quente, o que pode prejudicar a pele e as estruturas vizinhas.