8 Preparação para novo normal que deve ser conhecido & bull; ola saudavel

Muitas pessoas estiveram ativas fora da sala no final do período das Restrições Sociais em Grande Escala (PSBB). Além das atividades de escritório, alguns começaram a promover seus esportes favoritos, como correr ou andar de bicicleta. Deve-se notar, é claro, que às vezes exige auto-preparação ao fazer atividades ao ar livre novo normal.

Isso é necessário para oferecer suporte à autoproteção contra o vírus COVID-19

Anteriormente, o governo restringia as atividades comunitárias fora de casa. Até que finalmente o PSBB foi relaxado e as regras permitiram atividades ao ar livre com atenção aos protocolos de saúde estabelecidos.

Muitas pessoas que anseiam por suas atividades ao ar livre voltam a administrar a economia, que parou ou simplesmente cuidam da própria saúde praticando exercícios.

Mesmo assim, ainda precisamos estar vigilantes porque o vírus Covid-19 ainda está ao nosso redor. Para que o corpo fique protegido, prepare os preparativos novo normal que precisam ser trazidos quando em movimento fora da casa abaixo.

1. Máscara ou

Recentemente, a Organização Mundial da Saúde ou OMS divulgou o potencial de transmissão aérea de COVID-19 (no ar). Aerossóis que contêm vírus podem permanecer no ar por mais tempo e podem ser inalados por qualquer pessoa. Portanto, precisamos ser extremamente cuidadosos ao viajar para fora de casa.

Então, conclua os preparativos novo normal usando uma máscara e proteção para o rosto quando fora de casa. Use a máscara para cobrir adequadamente o nariz e a boca.

Não remova ou afrouxe a máscara ao ar livre. Quando você segura a máscara para relaxar, suas mãos já estão expostas aos germes que protegem o sistema respiratório. Portanto, quando estiver ao ar livre e antes de lavar as mãos, não mexa na máscara que está usando.

Usar proteção para o rosto também é uma boa opção para proteger os olhos de infecções gotas. No entanto, ao usar proteção para o rosto, continue a usar uma máscara para manter a boca e o nariz protegidos do risco de transmissão do vírus.

2. Saboneteira em frascos pequenos

As pessoas são incentivadas a lavar diligentemente as mãos por 20 segundos usando sabão e água corrente. É possível que em alguns lugares não haja lavatórios de mãos disponíveis. É melhor fornecer sabonete para as mãos em uma pequena garrafa como preparação para a "limpeza" quando novo normal.

Se precisar lavar as mãos em certas situações, você pode usar sabão e água corrente de uma garrafa de água. Lembre-se sempre de lavar as mãos antes de comer, depois de ir ao banheiro, manusear proteção para o rosto ou máscaras, ou tocando objetos em instalações públicas.

No entanto, você também pode usar desinfetante para as mãos com um teor de álcool de pelo menos 60%.

3. Toalhetes secos ou molhados

Talvez algumas pessoas tenham o hábito de enxugar o suor com roupas. No entanto, é melhor manter sempre lenços umedecidos ou secos na bolsa para limpar algo, de modo que possa minimizar os germes que grudam na pele. Acostume-se a trazer este equipamento para manter a limpeza.

4. Sacos ou bolsas especiais

Sempre carregue uma sacola plástica ou sacola especial com você aonde quer que vá. Esta preparação deve ser feita para armazenar itens que estão sujos durante as atividades ao ar livre novo normal.

Por exemplo, quando você deseja trocar uma máscara de pano ou roupas sujas ou suadas. Você pode armazenar separadamente em uma sacola especial para produtos sujos. Recomendamos que você não combine itens sujos com itens limpos na bolsa.

5. Capacete pessoal

Para aqueles de vocês que costumam usar serviços de moto-táxi conectados, certifique-se de trazer um capacete pessoal. Evite usar um capacete que não seja seu, pois você não sabe se a pessoa que o usou antes estava bem de saúde ou doente.

Portanto, é melhor ter seu próprio capacete pronto para viajar fora de casa de moto-táxi conectados momento novo normal. Não se esqueça, limpe o capacete regularmente para evitar o desenvolvimento de germes.

6. Ferramentas pessoais

Preparação novo normal Além disso, sempre carregue equipamentos pessoais quando estiver fazendo atividades ao ar livre. Use equipamentos pessoais, desde garrafas, talheres (colheres, garfos, lancheiras) e esteiras de oração. Além de ser mais confortável com o uso de ferramentas pessoais, esse método contribui para reduzir o risco de contrair COVID-19.

7. Dinheiro eletrônico

Não se esqueça de trazer seu cartão de dinheiro eletrônico e Smartphone que tem um aplicativo de pagamento eletrônico. O governo, por meio de protocolos de saúde estabelecidos, também recomenda o uso de dinheiro eletrônico em vez de dinheiro em transações ao ar livre.

Portanto, certifique-se de que sua carteira sempre tenha dinheiro eletrônico dobrado como preparação para suas atividades e transações fora da sala novo normal.

8. Jaqueta dobrável

Não há nada de errado em sempre carregar uma jaqueta que seja fácil de dobrar na bolsa. Uma jaqueta pode ser um meio de proteção, embora não o principal. Um casaco pode aquecer e reduzir o risco de doenças que frequentemente surgem do tempo frio, como constipações. Além disso, as jaquetas também podem proteger a pele da exposição ao sol escaldante durante o dia ao andar de moto.

No entanto, não há nada de errado em ter um casaco disponível enquanto você está fora de casa. Não se esqueça, ao chegar em casa, lave imediatamente suas jaquetas e roupas que foram expostas ao ar externo.

Bem, agora você pode criar lista de controle vários preparativos para sair de casa quando novo normal. Também compartilhe essas informações com familiares e amigos como autoproteção no futuro novo normal.

Em meio à incerteza, a autoproteção com seguro pode proteger contra riscos indesejados. Procure um seguro que possa fornecer benefícios adicionais especiais completos para COVID-19, como fundos de compensação diária que podem ajudar com os custos diários, porque nas condições de tratamento para esta doença, os pacientes não podem ganhar a vida porque têm que se isolar, também fornecem benefícios durante a quarentena para as famílias, e os benefícios morreram.