Faça as pazes com você mesmo, como você faz isso? & touro; ola saudavel

Fazer as pazes consigo mesmo não é tão fácil quanto parece. Muitas vezes você espera ou espera muito alto, até para si mesmo. Oferecer expectativas e metas pesadas demais para você, na verdade, aumenta o fardo, especialmente se as expectativas e metas estabelecidas não estiverem de acordo com sua própria capacidade e habilidade de alcançá-los.

Comparar-se com outras pessoas também pode desencadear dificuldade em fazer as pazes consigo mesmo. 'A grama é mais verde do outro lado da casa' é verdade. O fácil acesso que você tem para ver a vida de outras pessoas às vezes pode fazer você se sentir "pequeno" e ingrato pelo que já tem.

Se permitido, isso pode afetar sua aceitação de si mesmo e impedi-lo de ter uma verdadeira felicidade.

7 maneiras de fazer as pazes com você mesmo

Fazer as pazes consigo mesmo é amar a si mesmo completamente. De acordo com a Psychology Today, amar a si mesmo é uma parte importante de sua saúde mental, bem como de seus relacionamentos com outras pessoas. De agora em diante, vamos fazer as pazes e nos amar.

1. Acredite em si mesmo

Reduza o sentimento de dúvida. Acredite em tudo que vem de dentro de você. Aconteça o que acontecer, você crescerá por meio de suas experiências pessoais; portanto, tenha confiança em si mesmo.

Você pode ser inteligente o suficiente para entender quais etapas tomar em cada situação. Não tenha medo de cometer erros, porque com eles você pode aprender a ser uma pessoa melhor.

Dê a si mesmo tempo para estudar e seja paciente, como parte do processo de fazer as pazes com você mesmo.

2. Entenda seus próprios pensamentos

Nem todos os pensamentos que você tem são pensamentos positivos. Comece a tomar consciência de seus pensamentos ruins para que possa afastar rapidamente quaisquer pensamentos negativos que surjam.

Para ficar em paz consigo mesmo, siga todos os pensamentos positivos que podem levá-lo a uma vida melhor. Não se entregue e deixe que os pensamentos negativos da vida se arrastem em sua cabeça.

3. Preocupe-se consigo mesmo

Pode parecer fácil, mas nem todos podem fazer isso. Muitas pessoas simplesmente optam por não pensar sobre si mesmas e sempre colocam os outros em primeiro lugar, como se suas necessidades e interesses não fossem mais importantes do que os outros.

Na verdade, esse pensamento realmente faz você se encolher. Tente amar a si mesmo alinhando seus sentimentos com os dos outros, de modo que seus sentimentos são tão importantes quanto os dos outros.

Trate-se da mesma forma que trataria as pessoas de quem gosta. Amar a si mesmo permite que você perdoe todos os erros que cometeu para que possa finalmente fazer as pazes consigo mesmo.

4. Não seja muito ambicioso

A ambição de progredir e melhorar pode ser uma boa motivação para você, mas querer muito de qualquer coisa pode prejudicá-lo. Especialmente se você não puder alcançá-lo.

Conheça suas próprias capacidades e habilidades e ajuste seus desejos a essas duas coisas. Você pode querer algo, mas certifique-se de não se machucar no processo.

Fazer as pazes consigo mesmo também significa reduzir seu potencial de automutilação.

5. Perceba que ficar desapontado faz parte da vida

Como ser humano, você não pode evitar sentir-se triste e desapontado. Mesmo pessoas bem-sucedidas e felizes tiveram esses sentimentos.

Lide com esses sentimentos com firmeza e aceite-os bem. Não tente evitá-lo ou fingir que não sente, porque isso está apenas atrasando você.

Dê a si mesmo tempo para processar esses sentimentos e fazer algo a respeito, como parte do processo de fazer as pazes consigo mesmo.

6. Enfrente seu medo

Se você tem medo de alguma coisa, não tente odiar esse sentimento. Melhor admitir esse sentimento e tentar enfrentar o medo que você tem.

Ao enfrentá-lo, você se tornará mais forte e mais acostumado a ele. O medo pode nunca ir embora, mas pelo menos você já sabe como superá-lo.

7. Não seja um perfeccionista

É normal que todos façam algo errado. Ficar muito envolvido em lamentar os erros que você cometeu só vai fazer você se sentir infeliz.

Tente aceitar os erros que você cometeu como parte do processo de aprendizagem. Não se culpe muito pelos erros que aconteceram.

Fazer as pazes consigo mesmo significa aceitar-se completamente, incluindo os erros que cometeu, especialmente contra si mesmo.