6 As principais fontes de estresse no casamento & bull; ola saudavel

Você deve ter ouvido que casais casados ​​tendem a ter vidas mais felizes do que pessoas solteiras. No entanto, isso só se aplica se o casamento for feliz e satisfatório. Assim como as decisões que você toma na vida, o casamento oferece dois lados diferentes para cada casal. Seu casamento pode ser a resposta a todas as suas esperanças e desejos, mas também pode ser uma fonte de estresse na vida.

Compartilhar a vida com outras pessoas nem sempre é fácil e bonito. Existem também momentos e fatores que podem fazer você e seu parceiro se sentirem estressados ​​ou estressados ​​em seu casamento. Se você está constantemente se sentindo estressado e sua condição não está melhorando, isso significa que há algo em seu casamento.

A fonte de estresse no casamento

Não pense negativamente imediatamente, porque é normal ter problemas em todo casamento. O importante é identificar a origem do seu estresse e encontrar a melhor solução. Essas são as várias fontes de estresse que vêm de seu casamento.

1. Problemas financeiros

O estresse causado por problemas financeiros no lar é a maior causa de divórcio. Todo casal é desafiado a unir a visão e a missão em questões financeiras e isso não é fácil. Normalmente, o problema fica mais complicado quando uma das partes tende a desperdiçar dinheiro e a outra insiste em economizar.

2. Criar filhos

As diferenças de princípios quando se trata de criar os filhos podem ser estressantes. A pressão para ser o pai ideal é muito forte, especialmente se você e seu parceiro ainda não concordam sobre como criar um filho.

3. Saúde

Os problemas de saúde que surgem repentinamente são muito pesados. Especialmente se o problema de saúde em questão for suficientemente sério. Você se sentirá constantemente preocupado e nervoso à medida que aumenta suas responsabilidades.

4. Vida sexual

Sexo é um dos pilares do casamento que deve ser mantido para permanecer forte. Portanto, sem você ou seu parceiro saber, problemas em sua vida sexual podem causar estresse. Pense novamente, quando você e seu último parceiro fizeram sexo? Você e seu parceiro gostaram?

5. Comunicação

Um dos fatores estressantes que você sente pode originar-se de um fraco sistema de comunicação entre você e seu parceiro. Observe se você está sempre se sentindo frustrado porque seu ponto de vista não está sendo bem transmitido ao seu parceiro ou vice-versa. Embora possam parecer triviais, os problemas de comunicação no casamento podem gradualmente causar estresse.

6. Confiança

Perder a confiança em seu parceiro resulta em ansiedade, ansiedade e medo prolongados. Você também ficará cheio de pensamentos negativos e isso pode causar estresse. Da mesma forma, se você é aquele em quem seu parceiro não confia.

O impacto de ignorar o estresse devido a problemas no casamento

O estresse que vem de seu casamento não irá simplesmente passar se você e seu parceiro não fizerem nenhum esforço. São precisamente os sintomas de estresse negligenciados que podem prejudicar sua saúde.

1. Depressão

Foi demonstrado que um casamento infeliz aumenta o risco de sofrer de depressão. Uma pesquisa conduzida pela Universidade de Wisconsin-Madison na revista Psychophysiology revelou que aqueles que sofrem de estresse devido a problemas conjugais terão dificuldade em desfrutar de experiências e coisas felizes. Este sinal é um dos muitos sintomas da depressão.

2. Demência

Outro efeito de ignorar o estresse que acompanha os problemas no casamento é o risco de demência. Deborah Barnes em um estudo publicado no Archives of General Psychiatry prova que a pressão e a depressão experimentadas por alguém na meia-idade (35 anos ou mais) aumentam o risco de desenvolver Alzheimer em duas vezes e demência em três vezes.

3. Doença cardíaca

O casamento cheio de estresse e com fontes de estresse pode ter um impacto negativo em seu coração. Os especialistas da Michigan State University conseguiram provar a ligação das doenças cardíacas com o nível de felicidade de um casal no casamento. Quanto mais estressado você estiver no casamento, maior será o risco de doenças cardíacas.

Dicas para aliviar o estresse no casamento

1. Abra-se

Para aliviar o estresse no casamento, você precisa encontrar uma solução completa. O truque é se abrir com seu parceiro. Isso significa que você deve ser honesto e transmitir o que está sentindo, não apenas presuma que seu parceiro deve entender seus pensamentos. Você também deve estar disposto a ouvir seu parceiro com o coração aberto, sem a intenção de se defender ou discutir.

2. Procure ajuda profissional

Se todas as maneiras pelas quais você passou com seu parceiro, mas as mudanças que você deseja não acontecerem, não tenha vergonha de procurar ajuda profissional, como um conselheiro matrimonial ou um psicólogo. Lembre-se de que buscar ajuda profissional não significa que seu casamento tenha fracassado ou que você não consiga manter um relacionamento de qualidade com seu parceiro. Significa apenas que você é forte e cuidadoso o suficiente para salvar seu casamento.