5 maneiras de evitar falta de ar durante a relação sexual

Se você comparar, a energia necessária e exercida durante o sexo é a mesma que um exercício cardiovascular, como correr. Portanto, o sexo também pode fazer você ficar sem fôlego e quase sem fôlego. Principalmente porque esse exercício na cama possui muitas variações de posições e manobras que exigem destreza nos movimentos corporais. Então, existe uma maneira de prevenir a falta de ar durante a relação sexual para que ela possa durar muito tempo e o prazer não seja tímido?

Como prevenir a falta de ar durante a relação sexual

1. Ajuste a técnica de respiração

Não tenha o hábito de prender a respiração enquanto a penetração estiver em andamento. Lembre-se de recuperar o fôlego o mais relaxado possível; não seja muito rápido e curto.

Respirar superficialmente pelo nariz pode realmente fazer você se sentir como se estivesse sufocando por não receber ar suficiente.

Durante a relação sexual, tente respirar pelo estômago, não pelo peito. Respirar pela barriga faz com que você inspire mais e mais profundamente, para que seu corpo relaxe e se concentre em apreciá-lo.

Todos os músculos do corpo precisam de uma ingestão constante de oxigênio para se moverem livremente durante o sexo. Portanto, respirar pelo nariz não é suficiente. Respire pela boca e pelo nariz ao mesmo tempo para que seu corpo receba mais oxigênio.

A cada penetração, respire fundo pelo nariz e expire ao máximo. Não o segure no lugar para que mais dióxido de carbono seja liberado. Isso o ajudará a respirar mais fundo a seguir.

Além disso, não reprima o som do suspiro, pois isso o ajudará a respirar melhor.

2. Escolha a hora certa

Para muitas pessoas, a noite é o melhor momento para sexo. No entanto, se você quiser evitar o risco de falta de ar repentina durante a relação sexual, encontre um horário melhor. Porque?

É possível que você ainda carregue com estresse residual após as atividades do dia. Sem falar na sensação adicional de cansaço físico após enfrentar as duras ruas da cidade.

O estresse, tanto físico quanto mental, pode tornar a respiração ineficaz. É por isso que temos a tendência de respirar superficialmente quando estamos cansados. Portanto, quando você decide fazer sexo enquanto ainda está cansado, o risco pode ser falta de ar.

Agende sessões de sexo em horários descontraídos e livres. Por exemplo, de manhã ou à noite nos fins de semana. Este tempo é ideal para beijos porque a maior parte da energia que foi drenada aqui foi recuperada. Nem se apressa em muitas tarefas importantes durante o fim de semana.

No entanto, para pessoas que sofrem de doenças ou distúrbios pulmonares, evite fazer sexo pela manhã. Isso ocorre porque, pela manhã, seus pulmões produzem mais catarro, o que pode fazer sua respiração parecer curta.

3. Escolha uma posição confortável e confortável

Ser inteligente ao escolher a posição certa não só torna o jogo mais durável, mas também sem problemas.

Para casais igualmente obesos, por exemplo, evite a posição de missionário que pressiona o peito e o estômago. Em vez disso, tente posições estilo cachorrinho, de pé ou sentado no colo.

A alternativa é a posição colher (deitado de lado) também é seguro para respirar porque não aperta seu peito ou estômago.

4. Lide primeiro com seus problemas respiratórios

A falta de ar pode ser causada por uma recorrência de sua doença respiratória durante o gozo do sexo.

Portanto, primeiro encontre uma maneira de antecipar esse problema antes que ele realmente aconteça. Por exemplo, se você tem asma, pode ser melhor usar um inalador ou nebulizador antes de iniciar o sexo. Os medicamentos inaladores podem ajudar a soltar as vias respiratórias, evitando assim o risco de falta de ar e respiração ofegante durante o sexo.

Mantenha-o ao lado da cama, prevendo a asma da próxima vez.

5. Exercício

Sexo é basicamente o mesmo que exercício. Para que o corpo se acostume mais a ser atingido por atividades físicas extenuantes, você precisa ser mais diligente em treiná-lo.

Tente melhorar a resistência e a função pulmonar com exercícios cardiovasculares. Por exemplo, correndo ou subindo e descendo escadas. Inicialmente, eu poderia fazer isso totalmente cansado, especialmente se você não está acostumado com esportes.

Porém, quanto mais você se exercita, melhor será sua técnica de respiração fora e no quarto.

Outra coisa que deve ser considerada

Para não ficar sem fôlego rapidamente durante a relação sexual, certifique-se de saber o que deve ser evitado:

Evite fazer amor em lugares muito frios ou muito quentes
Espere duas horas depois de uma refeição pesada e faça sexo. Sua respiração ficará mais curta quando seu estômago estiver cheio.
Evite que os gatilhos para seus problemas respiratórios se repitam, como poeira, pêlos de animais ou fragrâncias no ambiente durante o sexo.