Índice:
- Por que ir a um psicólogo?
- Eu preciso de uma consulta de psicologia?
- 1. Seu problema já é muito chato
- 2. Você fez várias maneiras de resolver o problema, mas sem sucesso
- 3. Família ou amigos estão ficando cansados de suas reclamações
- 4. Você começa a procurar por fugas insalubres
- 5. Você teve ou experimentou recentemente um evento traumático
Quando alguém recomenda que você faça terapia com um psicólogo, como você reage? Você está ofendido ou acha que a pessoa tem razão? Na Indonésia, a saúde mental não foi levada a sério. Como resultado, muitas pessoas relutam em procurar um psicólogo, embora realmente precisem de uma consulta psicológica.
Por que ir a um psicólogo?
Você pode estar se perguntando: por que você deveria ir a um psicólogo se pode compartilhar seus problemas com seus entes queridos? Não há nada de errado com isso confiar com a pessoa mais próxima. No entanto, um psicólogo pode ajudá-lo de forma mais rápida e eficaz.
Os psicólogos são treinados e experientes para realmente ouvir seus clientes. Por meio de uma série de educação e treinamento, eles foram equipados com a capacidade de cavar a raiz do problema com base em sua história. Eles também têm experiência para ensiná-lo a lidar da melhor forma com os problemas.
Além disso, os psicólogos são figuras neutras. Ele não é tendencioso e não deseja que você faça coisas que não estejam de acordo com seus valores. Em contraste com membros da família ou parceiros. Eles podem lhe dar conselhos inadequados. Isso ocorre porque as pessoas mais próximas geralmente têm uma foto ou esperança de sua figura ideal, mesmo que não seja necessariamente a certa.
Eu preciso de uma consulta de psicologia?
Existe uma visão equivocada na sociedade de que apenas "loucos" deveriam procurar um psicólogo. Na verdade, qualquer pessoa pode e deve fazer uma consulta psicológica para manter sua saúde mental. Não há necessidade de ser diagnosticado com depressão ou transtornos mentais primeiro e depois ir a um psicólogo.
Pense nisso como um exame de saúde a um médico ou tomar uma imunização para ficar imune a doenças. Lembre-se de que a saúde mental é tão importante quanto a saúde do seu corpo. Se você sentir os sinais abaixo, procure a ajuda de um psicólogo de confiança imediatamente.
1. Seu problema já é muito chato
Observe com que intensidade você reage aos problemas conforme eles surgem. Por exemplo, você não pode se concentrar em estudar, trabalhar ou cuidar de crianças. Também pode ser que você chore ou fique zangado com frequência.
Outros sintomas que precisam ser observados são desesperança, ansiedade excessiva, insônia, perda de apetite ou apenas vontade de comer continuamente, dores de cabeça e de estômago sem motivo aparente e afastamento das pessoas ao seu redor. Principalmente se essa reação já estiver ocorrendo há mais de duas semanas.
2. Você fez várias maneiras de resolver o problema, mas sem sucesso
Você pode ter tentado várias maneiras de resolver o problema. Por exemplo, nas férias, adoração ou converse com as pessoas mais próximas. Infelizmente, esses métodos não conseguiram melhorar sua condição.
Você precisa de outro mecanismo para lidar com essa situação. O truque é consultar um psicólogo. Lembre-se de que pedir ajuda a um psicólogo não significa que você seja fraco ou louco. Significa apenas que você está disposto e é capaz de cuidar de si mesmo.
3. Família ou amigos estão ficando cansados de suas reclamações
Inicialmente, talvez as pessoas mais próximas a você estejam sempre presentes e o apoiem. No entanto, com o tempo, eles se afastam ou evitam o assunto da conversa sobre o seu problema. Isso significa que as pessoas mais próximas a você estão sobrecarregadas e não podem mais lidar com suas reclamações. Isso é natural porque nem todo mundo está equipado com conhecimentos adequados em saúde mental.
4. Você começa a procurar por fugas insalubres
Você é viciado em cigarros, álcool, drogas, pornografia ou jogos de azar? Ou você simplesmente não consegue resistir ao impulso louco de compras? O ópio pode, de fato, ser uma forma de escapar de seus problemas, mesmo que por um momento. Antes que piore, procure imediatamente um serviço de consultoria psicológica de boa reputação.
5. Você teve ou experimentou recentemente um evento traumático
Os transtornos psicológicos geralmente surgem como resultado de um evento traumático recente, como a perda de um ente querido, divórcio, perda do emprego, desastres naturais ou o diagnóstico de uma determinada doença. Também pode ser que o evento tenha acontecido anos atrás, mas o trauma reapareceu. Por exemplo, em casos de violência sexual, violência contra crianças ou violência doméstica.
O trauma psicológico pode não desaparecer apenas com o tempo. O trauma só ficará escondido e às vezes pode explodir ou assombrar sua vida. Então, você deve ser capaz de reconhecer, cultivar e ir em frente do trauma. É por isso que você precisa da ajuda de um psicólogo.
