5 passos saudáveis ​​para lidar com a morte de animais de estimação

Quando você se sente sozinho ou precisa de um amigo, um animal de estimação pode ser seu melhor amigo. Na verdade, às vezes os animais de estimação são como membros da família. Na verdade, criar animais traz benefícios para a saúde, além de prazer. Por isso, a morte de um animal de estimação pode ser muito triste. No entanto, você ainda deve ser capaz de lidar bem com a morte de seu animal de estimação favorito. Como? Confira a resposta aqui.

Por que a morte de animais de estimação pode ser tão triste?

Para muitas pessoas que têm animais de estimação, esses animais não são apenas gatos ou cachorros, mas parte de membros da família, amigos, portadores de prazer e uma fonte de alegria na vida.

Os animais de estimação podem dar cor às suas atividades diárias, mantê-lo ativo, ajudá-lo e acompanhá-lo a qualquer momento. Portanto, quando um animal de estimação amado morre, é natural que você se sinta tão perdido.

Embora cada pessoa reaja à tristeza de maneira diferente, o nível de tristeza que você sente dependerá de fatores como sua idade e personalidade, a idade do seu animal de estimação e a causa da morte do animal.

Em geral, quanto mais importante o animal for para sua vida, mais forte será a dor que você sentirá.

O papel que seu animal de estimação desempenha em sua vida também pode ter um impacto na dor que você sente. Por exemplo, se você mora sozinho e seu animal de estimação é seu único amigo na casa, pode ser difícil aceitar a morte de seu animal de estimação. Especialmente se você criou esses animais desde muito jovem, é claro que a tristeza vai aumentar.

No entanto, não importa as circunstâncias de sua perda, lembre-se de que o luto é pessoal para você. Assim, você não precisa ter vergonha de como se sente ou sentir que não merece sofrer. Embora a morte de um animal de estimação seja uma parte inevitável de ter um animal de estimação, existem várias maneiras saudáveis ​​de lidar com a dor, lidar com a tristeza e, quando chegar a hora certa, talvez você possa abrir seu coração para ter um novo animal de estimação.

Dicas para fazer as pazes com a tristeza pela morte de um animal de estimação

A tristeza pode assumir muitas formas. Algumas pessoas choram mais e outras precisam de um tempo sozinhas. Infelizmente, a tristeza também pode se transformar em raiva. Mesmo assim, você ainda deve enfrentar a morte do seu animal de estimação com calma e não precisa se arrastar.

Aqui estão algumas etapas para lidar com a morte de animais de estimação que podem ajudá-lo.

1. Reconhecendo e aceitando sentimentos de perda

Essa etapa é importante para que você possa lidar com a própria tristeza. Seja honesto consigo mesmo como pode ser doloroso perder um animal de estimação. A razão é que algumas pessoas tentam encobrir sua perda pensando que, como aqueles que morreram eram "apenas" animais, não deveria haver necessidade de ficar triste.

Pensar assim pode piorar sua vida, porque, no fundo, seu animal de estimação tem um lugar especial em sua vida.

2. Distraia-se da perda

Desvie sua atenção da memória da morte de seu animal de estimação, mantendo-se ocupado e fazendo suas atividades diárias normais. Desta forma a tristeza não se prolonga e com o tempo você pode se acostumar com o fato de que seu animal de estimação se foi.

3. Capture momentos com animais de estimação

Você pode escrever coisas sobre seu animal de estimação em histórias ou poesia, fazer desenhos ou escrever canções. Ou planeje o funeral do seu animal de estimação. Algumas pessoas optam por fazer doações em memórias de animais de estimação para abrigos de animais ou até mesmo como voluntárias lá. Todas essas idéias podem ajudá-lo a reter boas e felizes lembranças.

4. Consulta com um terapeuta

Se seu animal de estimação estava tendo outros problemas sérios no momento da morte, a dor pode ser insuportável. Suponha que você perdeu um animal de estimação quando estava lidando com um caso de divórcio dos pais. Portanto, nunca é demais consultar um terapeuta ou psicólogo para ajudá-lo a controlar a turbulência emocional que surge.

5. Planeje criar novos animais

Você nunca vai esquecer seu animal de estimação. No entanto, com o tempo, esse sentimento de tristeza vai diminuindo. Quando chegar a hora certa, você poderá planejar a criação de um novo animal.