Índice:
- Como você reconhece quando surgem intenções e pensamentos violentos?
- Por que tenho esses pensamentos e intenções?
- 1. Pânico ou ansiedade intensa
- 2. Pura imaginação
- 3. Há um problema no seu cérebro
- 4. Estresse
Você já passou pela experiência de cometer atos de violência contra seus entes queridos ou outras pessoas? Se você já pensou ou teve a intenção de abusar de outras pessoas, talvez tenha medo de compartilhar esses sentimentos com amigos ou familiares. No entanto, você também pode temer que isso seja um sinal de doença mental. Seus pensamentos ruins são uma forma de expressar sua raiva. Embora esse pensamento possa ser uma reação natural, você precisa reconhecer os sinais para evitar que a má intenção se torne realidade.
Conhecendo os sinais e motivos pelos quais você tem pensamentos de violência, você pode evitar prejudicar outras pessoas.
Como você reconhece quando surgem intenções e pensamentos violentos?
Para reconhecer verdadeiramente os pensamentos violentos, você deve se esforçar para avaliar a si mesmo. O que você está sentindo? Como você reage? Você realmente quer machucar a pessoa?
O pensamento de violência é considerado um tipo de estresse e é bastante comum. É assustador pensar no que pode acontecer a você ou a alguém de quem você gosta, ou o que você pode fazer a si mesmo ou a outra pessoa.
A primeira coisa a perceber é que os pensamentos de violência são limitados aos pensamentos que a maioria das pessoas experimenta e são facilmente esquecidos. Pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) correm mais risco de pensar em violência. Eles não esquecem as coisas facilmente e são mais obcecados em pensar nelas pensando nelas continuamente.
Os maus pensamentos de violência podem envolver imagens mentais e impulsos. Você pode se ver batendo, esfaqueando, sufocando, mutilando ou ferindo outras pessoas ou, às vezes, a si mesmo, usando objetos pontiagudos ou pontiagudos, ou se jogando em trilhos de trem ou de carro, pulando de janelas ou sacadas, edifícios ou outros lugares altos.
Por que tenho esses pensamentos e intenções?
Você pode ter pensamentos de violência, mas não sabe o que os causou. Aqui estão alguns motivos pelos quais você pode ter este pensamento:
1. Pânico ou ansiedade intensa
Em alguns casos, pensamentos de violência fazem parte do pânico ou ansiedade intensos. Esses pensamentos ocorrem para ajudá-lo a se livrar da ansiedade. No entanto, em alguns casos, pensamentos de violência podem aumentar seu medo da ansiedade que você já está sentindo. Esses pensamentos continuarão a criar ansiedade e a fazer você sentir mais medo.
2. Pura imaginação
Sua imaginação é uma das razões para pensamentos violentos. Quase todo mundo tem esses pensamentos à primeira vista, mas os esquece tão rapidamente quanto aparecem. Isso pode ser diferente para pessoas que estão envoltas em ansiedade porque muitas vezes têm pensamentos ruins. Contanto que você não associe esses pensamentos à ansiedade e se apegue aos seus princípios morais, eles não são realmente perigosos.
3. Há um problema no seu cérebro
Após um derrame, traumatismo craniano ou certas infecções e doenças, seu cérebro pode ser danificado. Causa problemas de comunicação entre a parte frontal do cérebro e as estruturas mais profundas do cérebro. Essa estrutura cerebral usa um neurotransmissor, que carrega uma substância química chamada serotonina, responsável por enviar mensagens entre as células cerebrais. Esse neurotransmissor está envolvido na regulação de tudo, desde a ansiedade até a memória e o sono. Se a serotonina cometer um erro ao regular os níveis de ansiedade, pode levar a pensamentos violentos. Também significa que sua capacidade de limitar pensamentos violentos e violentos diminuirá.
4. Estresse
O estresse não causa pensamentos de violência. No entanto, se você não tratar o estresse de maneira adequada, pode piorar o seu raciocínio. Problemas na escola ou no trabalho, estresse de exames universitários e problemas normais do dia-a-dia são fatores que aumentam a frequência e a gravidade de seus pensamentos ruins.
Esta não é uma tarefa fácil para aqueles que freqüentemente sofrem com esses pensamentos ruins e experimentam ansiedade. Às vezes, você pode precisar da ajuda de um psicólogo experiente. No entanto, a melhor maneira de cuidar de nossas mentes é ter emoções e pensamentos positivos. Isso o ajudará a lutar contra pensamentos negativos.
