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O ou formato de perna genu varum, geralmente ocorre muito em crianças de 2 a 6 anos, mesmo em adultos. Os pacientes com essa doença costumam apresentar o formato das pernas com joelhos e ossos que apresentam formato curvo, de forma que se assemelham ao formato da letra O, fazendo com que a pessoa ande desequilibrada. A causa das pernas O pode ser causada por doenças congênitas, crescimento ósseo imperfeito e até obesidade desde tenra idade.
A maioria das pessoas com pé O não recebe tratamento ou tratamento especificamente para restaurá-lo. Essa condição tem grande influência na condição de conforto dos quadris, joelhos e área das pernas de pessoas com perna O. Gradualmente, a doença da perna O afetará a marcha e pode afetar a autoconfiança de uma pessoa. Existe alguma maneira de restaurar as pernas em formato de O? Aqui estão algumas maneiras de fazer isso.
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1. Cirurgia de osteotomia
Para restaurar a perna O, geralmente uma pessoa tem que se submeter a uma cirurgia de osteotomia (cirurgia da articulação do joelho). Primeiro, você precisará de um exame de raio-X para determinar a localização dos ossos e qualquer desalinhamento dos ossos do joelho. Este procedimento cirúrgico é realizado cortando o osso do joelho e, em seguida, remodelando o osso na postura correta. Esta cirurgia de osteotomia requer muito dinheiro e um longo tempo de recuperação.
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2. Métodos de terapia
Esta terapia é geralmente realizada por terapeutas profissionais e é usada principalmente para pessoas com perna O que ainda são crianças. Um método que você pode tentar é esticar as pernas e, em seguida, curvar-se até que o peito e os joelhos se encontrem. Se feito regularmente, terá um bom impacto nos pés das pessoas com pé O. Para adultos que sofrem, este treinamento não produzirá resultados significativos, porque requer cuidados médicos mais sérios, mas este exercício ainda pode ser útil para adultos no pós-operatório .
3. Yoga
Yoga é um tipo de exercício cujo principal objetivo é tornar o corpo mais flexível, este tipo de exercício é um exercício que é suficientemente impactante para restaurar a forma da perna O. Movimentos de ioga que incorporam flexibilidade nos membros são considerados como melhorando a problemática hastes ou posturas. A prática de ioga é boa para quem sofre genu varum adultos porque requer uma compreensão dos padrões de movimento da ioga e um alto nível de concentração.
4. Pilates
Os movimentos do Pilates são um pouco como a ioga, ajudando a melhorar a postura e o alinhamento corporal. Os exercícios são realizados com posturas do corpo, braços e pernas como um bailarino, a e fazer rolar, pode ajudar a fortalecer os músculos das pernas.
O movimento começa deitado no tapete usando um gancho de borracha forte na extremidade do tapete, prenda o pé no gancho de borracha. Deite o corpo no tapete, posicione as pernas paralelas e comece o movimento abdominais sem remover a posição da perna paralela. Faça-o regularmente; esse movimento visa ajudar a treinar a área do joelho para que se torne paralela.
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