Atenção! este é o perigo se você dormir perto do celular

Na era sofisticada de hoje, muitas pessoas dificilmente conseguem escapar dos celulares ou gadgets. Ao acordar e querer dormir de novo, você deve estar com as mãos e os olhos fitando a tela do celular constantemente. Quer seja apenas para atualizações divertidas de mídia social, envio de mensagens de texto aqui e ali ou em busca de informações em portais de notícias on-line - seja qual for o motivo, agora muitas pessoas estão tão dependentes deste dispositivo eletrônico que até seus telefones celulares adormecem. . Colocar na lateral da cabeça ou até embaixo do travesseiro.

Mas você sabia que dormir perto de um telefone celular é perigoso?

Os perigos de dormir perto de um telefone celular

1. Reduzindo a capacidade de concentração

Você já dormiu demais enquanto segurava seu celular? Ou até mesmo colocá-lo deliberadamente sob o travesseiro? Hmmm .. Você não está sozinho, porque até 63% dos proprietários de celulares dormem perto do celular que está colocado ao lado da cama. Isso é feito para facilitar o acesso ao celular ou para que o som do alarme seja ouvido com clareza. No entanto, você sabia que colocar o celular embaixo do travesseiro ou perto de você enquanto dorme é perigoso para a saúde?

Segundo pesquisas, qualquer tipo de celular emite radiação eletromagnética que pode afetar a qualidade do seu sono. O efeito da radiação do telefone celular na qualidade do sono faz com que o fluxo sanguíneo direcionado aos músculos não seja o ideal. Portanto, pela manhã, você pode sentir falta de concentração, dor e foco.

2. Um telefone celular embaixo do travesseiro pode causar um incêndio

O caso de queimar ou explodir telefones celulares foi, de fato, amplamente divulgado na mídia de massa. No entanto, ainda existem muitas pessoas que são descuidadas ao colocar seus celulares sob o travesseiro, especialmente quando eles estão carregando e deixados durante a noite.

Em alguns casos, há telefones que não explodem, mas, mesmo assim, não é recomendável colocar o telefone embaixo do travesseiro enquanto carrega a bateria. A razão é que, logicamente, o celular na condição de carregar a bateria tenderá a aquecer rapidamente quando colocado em um local fechado como um travesseiro, cobertor ou outro material grosso, de modo que haja risco de incêndio.

3. Faça com que seja difícil para você dormir

Telefones celulares, tablets, TVs e outros aparelhos emitem luz azul. Um estudo mostra que a luz azul pode inibir a produção do hormônio melatonina - que funciona para regular o sono e interromper o ritmo circadiano (o relógio biológico do corpo). Isso acontece porque a luz azul emite ondas longas como durante o dia, fazendo com que o corpo pense que é dia - o tempo todo, quando na verdade é noite.

Quando quiser dormir, certifique-se de desligar todos os aparelhos eletrônicos duas horas antes de dormir. Melhor ainda, mantenha seus telefones celulares e laptops em outro cômodo enquanto você dorme.

4. Distúrbios das células cerebrais

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a radiação do celular pode afetar o sistema nervoso humano e causar câncer ou tumores, principalmente em crianças, cujo couro cabeludo e crânio são mais finos que os adultos e mais suscetíveis à radiação.

Um cientista de saúde ambiental, Dr. Devra Davis, disse que a exposição à radiação de telefones celulares pode causar danos às células cerebrais. Células cerebrais danificadas aumentam o risco de contrair vários tipos de doenças, porque o cérebro é o centro de controle do corpo.

Então, o que devo fazer para evitar os efeitos negativos do meu celular?

Aqui estão alguns hábitos simples e fáceis que você deve seguir para evitar os efeitos nocivos do seu smartphone:

• Tente manter seu celular ou outro dispositivo eletrônico longe da área de dormir, portanto, certifique-se de dormir longe do celular.
• Enquanto você está dormindo, mude o modo do telefone para avião ou melhor desligar o celular.
• Adquira o hábito de não brincar com o celular após as 22h para dormir com mais tranquilidade.
• Reduza a verificação do telefone com muita frequência quando estiver no trabalho, em reuniões ou fazendo outras coisas importantes para manter o foco.