Índice:
- Perigo de hábitos de colo de laptops
- 1. Causa irritação na pele
- 2. Mata o esperma
- 3. Problemas nas costas, ombros e pescoço
- Dicas saudáveis para usar um laptop
Se você usa um laptop para dar suporte ao seu trabalho diário, deve ter acidentalmente ou não movido o laptop da mesa para o colo de suas coxas, devido à rigidez ou outros motivos. Segundo o mito que circula, os laptops podem ser perigosos para a saúde. Isso é verdade?
Perigo de hábitos de colo de laptops
1. Causa irritação na pele
Laptop que esquenta sua coxa causa problemas mais sérios do que você imagina.
Um estudo publicado na revista Pediatrics examina o caso de um menino de 12 anos que tinha um problema de pele que se tornou marrom, sardento e dolorido.
O sintoma, classicamente conhecido como eritema abigne, ou síndrome da pele ardente, resulta do uso prolongado de um suporte para laptop colocado na coxa.
O estudo também listou 10 outros casos relatados e possivelmente muitos mais. Portanto, isso não é um mito, mas um fato.
2. Mata o esperma
Um artigo na revista Human Reproduction em 2005 examinou a relação entre o calor do laptop e a redução da contagem de espermatozoides nos homens. Acontece que o calor do laptop pode aquecer os espermatozoides masculinos para que eles não fiquem mais ativos.
Essa condição, chamada de hipertermia escrotal, tem o potencial de ser um grande problema, especialmente porque os laptops são muito populares entre os homens jovens e produtivos. Este é um fato do qual você deve estar ciente. Não coloque o laptop na bancada, pois isso pode afetar sua fertilidade.
3. Problemas nas costas, ombros e pescoço
Outro risco associado aos laptops é a dor nas costas e no pescoço devido à má postura. Os laptops nem sempre são colocados em mesas especiais, como os computadores normais. Sem perceber, não é incomum que você se curve demais ao usar um laptop que é colocado no chão, em uma pequena mesa ou em seu colo.
Isso pode causar problemas nas costas e no pescoço. Além disso, também podem surgir problemas nos ombros devido ao transporte do laptop em uma posição incorreta. O uso de uma bolsa tipo estilingue pode sobrecarregar um dos lados do ombro, que costuma ser usado.
Para proteger seu corpo, recomendamos que você use uma alça larga e uma mochila de alta estabilidade especialmente projetada para carregar um laptop. As crianças que ainda estão crescendo precisam ter um cuidado especial para não carregar um laptop pesado sem a proteção adequada.
Dicas saudáveis para usar um laptop
Um professor de ergonomia, Alan Hedge, PhD, CPE, fornece dicas para que os usuários de laptop não se machuquem durante o trabalho.
- Não coloque o laptop na frente de uma fonte de luz forte, como uma janela, por exemplo. Dois intensos reflexos de luz que emanam de monitores e janelas de laptop tendem a cansar seus olhos, e muita luz sendo absorvida pela córnea pode aumentar o risco de catarata.
- Coloque o laptop no nível dos olhos. Se não houver um lugar para colocar o laptop corretamente, fique à vontade para colocar um objeto plano no colo, como uma almofada de cadeira, vários livros grossos e grandes ou camadas de jornal. Isso é muito importante para minimizar a tensão que ocorre nos músculos e ossos do pescoço.
- Usar mouse conectado ao laptop, para que você possa mover o cursor corretamente, especialmente quando o touchpad ou trackball Você é difícil de usar.
- Certificar-se mouse e o teclado do laptop é operado no nível da dobra do cotovelo para evitar irritação do punho e tensão muscular do braço.
- Se você estiver usando um laptop ao mesmo tempo que acessa outros documentos, não coloque esses documentos na lateral do laptop. O movimento do pescoço que muda do monitor paralelo à linha de visão para o documento na lateral do laptop pode desencadear distúrbios de postura do pescoço. Recomendamos que você use alças de fixação que são colocadas paralelas ao monitor para que você obtenha um ângulo de leitura paralelo ao ângulo de visão do monitor do laptop.
- Uma vez por hora, enquanto estiver trabalhando no laptop, reserve 5 minutos para descansar e se alongar. Isso é necessário para que o corpo não sinta tensão.
- Se o laptop tiver que ser carregado o dia todo, considere o peso do laptop completo com todo o equipamento, como fonte de energia, drive externo, ou bateria. Certifique-se de que ele não pesa mais do que 3,5 quilos. Carregar cargas mais pesadas do que isso pode causar lesões em um ou em ambos os músculos do ombro. Se você ainda tiver que carregá-lo, pense em conseguir uma transportadora sobre rodas. E evite laptops.
