Causas da queda de cabelo e formas eficazes de tratá-la

Você sabia que os humanos podem experimentar queda de cabelo de 50 a 100 fios por dia? Por mais assustador que possa parecer, a queda de cabelo em geral não leva ao enfraquecimento do cabelo (ou mesmo à calvície). A razão é que você tem aproximadamente 100 mil fios de cabelo na cabeça e novos fios crescem ao mesmo tempo que substituem o que caiu. Confira as várias causas da perda de cabelo, de trivial a séria, neste artigo.

Quais são as causas da queda de cabelo?

É verdade que os homens têm maior probabilidade de perder cabelo do que as mulheres, principalmente devido à calvície. No entanto, a queda e perda de cabelo também são comuns em mulheres. As causas da queda de cabelo variam muito, desde as mais simples, como a deficiência de vitaminas, até problemas mais complexos, nomeadamente os sinais e sintomas de uma doença.

1. Estresse

Traumas físicos de todos os tipos, desde estresse severo, acidentes, após o parto, perda drástica de peso e doenças graves, podem causar perda de cabelo grande, mesmo temporária.

Na verdade, mudanças emocionais devido a divórcio, luto e problemas de trabalho também podem causar essas condições. Na medicina, esse problema é conhecido como eflúvio telógeno.

Mulheres que experimentam eflúvio telógeno geralmente notam perda de cabelo de seis semanas a três meses após passarem por forte estresse.

O ciclo de vida do cabelo tem três fases importantes: o período de crescimento, o período de descanso e o período de queda. O estresse severo pode interromper o ciclo do cabelo, acelerando a queda de cabelo.

O sinal pode ser de fios que caem das raízes (tendo "bolsos" ovais como um bulbo na extremidade). Essa "bolsa" significa que o cabelo passou por toda a fase de crescimento, indicando que o ciclo foi acelerado devido aos efeitos do estresse.

Como lidar com isso?

A perda de cabelo causada por eflúvio telógeno leva tempo. O crescimento do cabelo volta ao normal à medida que o corpo se recupera do estresse.

Portanto, certifique-se de evitar tudo que pode estressá-lo. Tente sempre pensar positivo fazendo ioga e meditação. O efeito calmante criado pela ioga e meditação o ajudará a pensar com clareza.

Além disso, certifique-se de dormir o suficiente (aproximadamente 7 horas), beber muita água mineral e comer alimentos ricos em proteínas. A nutrição é essencial para o crescimento do cabelo.

A relação entre comida e cabelo é muito próxima. O cabelo é feito de uma proteína chamada queratina. Portanto, você deve aumentar sua ingestão de proteínas.

2. Perda de cabelo devido a derivados

A queda de cabelo genética é a causa mais comum de queda de cabelo. Os genes podem ser transmitidos por qualquer um dos pais, mas você corre um risco maior de queda de cabelo se ambos os pais já experimentaram queda de cabelo.

Mulheres com afinamento genético do cabelo (alopecia androgenética) tendem a apresentar afinamento na linha do cabelo. Embora essa condição geralmente apareça por volta dos 50-60 anos de idade, é possível que os sintomas comecem a aparecer e se desenvolver por volta dos 20 anos.

Em geral, toda vez que seu cabelo cair, ele será substituído por um novo do mesmo tamanho. Neste caso, porém, cada novo cabelo terá uma textura mais lisa e fina, à medida que os folículos capilares encolhem e gradualmente param de crescer completamente.

Como lidar com isso?

A calvície pode ser prevenida com o uso de medicamentos para o crescimento do cabelo, embora em mulheres a dose deva ser reduzida. Existem dois tipos de medicamentos que podem ser usados ​​para corrigir a queda de cabelo: minoxidil e finasterida.

O minoxidil é seguro para uso por homens e mulheres, mas relatado na página da Web do MD, o minoxidil parece ser mais eficaz para uso por mulheres que sofrem de perda de cabelo severa do que os homens. Se o minoxidil é mais eficaz para as mulheres, a finasterida é uma droga contra queda de cabelo amplamente aprovada para funcionar com homens.

Mas antes de usá-lo, é importante que você pergunte primeiro ao seu médico para obter o melhor remédio contra queda de cabelo de acordo com sua condição.

3. Excesso de vitamina A

Relatórios do health.com referindo-se à Academia Americana de Dermatologia, consumir muitos suplementos de vitamina A ou certos medicamentos pode causar queda de cabelo.

Como lidar com isso?

Se a causa da queda de cabelo for devido ao excesso de vitamina A, uma maneira eficaz de superá-la é limitar e reduzir a ingestão de vitamina A até que volte ao normal.

Antes de tomar suplementos de vitaminas e minerais, você deve sempre prestar atenção ao seu conteúdo. Não escolha suplementos que contenham 5.000 UI de vitamina A ou 1.500 microgramas, porque esses suplementos excedem a adequação de vitamina A diária.

Melhor escolher um suplemento que contenha 20% da necessidade de vitamina A por dia na forma de beta-caroteno ou mistura de caroteno.

Leia também as informações sobre o valor nutricional nas embalagens de alimentos enriquecidos com vitamina A. Limite os alimentos que contêm 50% ou mais de vitamina A na forma de retinol por porção, você pode tomar 1-2 vezes por semana. Mais importante ainda, você deve primeiro consultar um médico ou nutricionista se quiser tomar suplementos de vitamina A.

4. Deficiência de vitamina B

A deficiência de vitamina B é rara, mas também pode ocorrer perda de cabelo devido à deficiência de vitamina B. Mesmo assim, a causa dessa queda de cabelo é fácil de tratar.

Como lidar com isso?

Tome suplementos de vitamina B regularmente e mude sua dieta com alimentos ricos em vitaminas B (carne, peixe, milho, batata, abóbora, ervilha, batata-doce) e frutas não cítricas que contenham gorduras boas, como abacate e nozes .

5. Deficiência de proteínas

Outra causa da queda de cabelo pode ser o fato de você estar fazendo uma dieta pobre em proteínas. As proteínas são os principais blocos de construção do corpo, incluindo as células ciliadas. A ingestão de proteínas muito baixa pode enfraquecer a estrutura do cabelo e retardar o crescimento do cabelo.

As causas da queda de cabelo devido à deficiência de proteína podem começar a aparecer 2 a 3 meses após a redução da ingestão de proteínas.

Como lidar com isso?

Com base no AKG do Ministério da Saúde da Indonésia, a taxa de adequação de proteína padrão para os indonésios é de cerca de 56-59 gramas por dia para mulheres e 62-66 gramas por dia para homens. A ingestão de proteínas é bastante fácil de obter, inclusive de peixes, carnes e ovos.

Se você é vegano ou vegetariano, atenda às suas necessidades de proteína de leguminosas, como amêndoas, tofu e tempeh, a várias frutas e vegetais ricos em proteínas (abacate, tâmaras, goiaba, jaca, chips, brócolis, cogumelos, batata, milho doce, etc. . e espargos)

6. Anemia

Quase 1 em cada 10 mulheres com idade entre 20-49 anos tem anemia por deficiência de ferro. Mulheres que apresentam sangramento menstrual intenso ou necessidades insuficientes de ferro têm maior probabilidade de apresentar anemia.

A anemia devido à deficiência de ferro causa fadiga extrema, fraqueza no corpo e pele pálida. Você também pode sentir dores de cabeça recorrentes, dificuldade de concentração, palmas e pés frios e perda de cabelo.

O corpo precisa de uma ingestão adequada de ferro para transportar oxigênio para as células do corpo através do sangue, incluindo os folículos capilares. É por isso que, se você estiver anêmico devido à deficiência de ferro, seu cabelo estará sujeito à queda.

As mulheres geralmente precisam de 18 miligramas de ferro por dia, enquanto na menopausa a necessidade é de 8 miligramas por dia.

Como lidar com isso?

Os suplementos de ferro podem ajudá-lo a tratar a anemia (procure suplementos que também contenham biotina, sílica e L-cisteína). Além disso, obtenha ferro suficiente em sua dieta diária.

O ferro é encontrado em vegetais de folhas verdes, cebolas verdes, cajus, frutas secas, carnes, aves, cereais fortificados e massas.

Para aqueles de vocês que são vegetarianos, preencha a ingestão de ferro do espinafre. É recomendado para atender às necessidades de ferro juntamente com a vitamina C, que pode ajudar a facilitar a absorção de ferro.

Você também pode tomar suplementos de ferro se for realmente deficiente, mas após consultar o seu médico.

7. Distúrbios da glândula tireóide

O hipotireoidismo é uma condição na qual a glândula tireóide não funciona de maneira ideal para produzir hormônios relacionados ao metabolismo, crescimento e desenvolvimento do corpo.

Enquanto isso, o hipertireoidismo é uma condição médica em que a produção de hormônios metabólicos é realmente excessiva, causando palpitações cardíacas, diarreia, irritabilidade, nervosismo, pele úmida, fraqueza muscular e expressões oculares que sempre parecem chocadas.

O hipotireoidismo pode causar vários sintomas, incluindo ganho de peso sem causa, fadiga, constipação, depressão e dificuldade de concentração. Cabelo, pele e unhas quebradiços e quebram facilmente. Os distúrbios da tireoide são mais comuns em mulheres, especialmente na faixa dos 50 anos.

Ambos os tipos de distúrbios da tireoide podem causar queda de cabelo.

Como lidar com isso?

Consulte o seu médico sobre os medicamentos adequados para o seu estado de saúde. Seu médico pode prescrever medicamentos com hormônio da tireoide para trazer os níveis hormonais de volta ao normal.

Você pode fazer um teste de TSH de rotina para garantir que a dose correta seja administrada. Uma vez que seus níveis de hormônio da tireóide voltem ao normal, sua perda de cabelo também voltará forte.

8. Doença autoimune

Alopecia areata é uma doença auto-imune em que o sistema imunológico do corpo considera o cabelo como uma partícula estranha e prejudicial e ataca os folículos capilares. A causa não é certa, mas a alopecia areata pode afetar mulheres e homens. Os cientistas estimam que fatores importantes para esse transtorno incluem estresse.

Essa condição ocorre em três formas. Normalmente, a alopecia areata causa pequenas áreas calvas do couro cabeludo, mais comumente conhecidas como sulcos, ou perda parcial de cabelo nas sobrancelhas ou nas pernas. A calvície total da cabeça é chamada de alopecia totalis, enquanto a calvície ocorre em todo o corpo, chamada de alopecia universalis.

O lúpus é uma doença autoimune crônica que faz com que o sistema imunológico ataque o tecido saudável. Essa condição afeta aproximadamente 1,5 milhão de pessoas em todo o mundo e tende a atacar as mulheres durante a gravidez.

O lúpus causa fadiga extrema, dores de cabeça, feridas na boca e articulações inchadas e doloridas. Muitas pessoas apresentam uma erupção cutânea vermelha semelhante à de uma borboleta no rosto e são sensíveis à luz solar. Muitas pessoas com lúpus também apresentam queda de cabelo, que pode ser seguida de rubor e irritação no couro cabeludo.

Como lidar com isso?

Se você notar alguma mudança em sua queda de cabelo, é melhor consultar seu médico para obter mais informações sobre a causa exata de seu problema. As doenças autoimunes podem ser tratadas com terapia especial e medicamentos sob a supervisão de um médico.

9. Síndrome do ovário policístico (SOP)

A SOP é um distúrbio de desequilíbrio entre os hormônios sexuais femininos e masculinos. O excesso de hormônios androgênicos pode causar cistos no útero, ganho de peso, risco de diabetes, alterações nos ciclos menstruais e infertilidade.

Até mesmo a SOP pode causar queda de cabelo. Além disso, a SOP em mulheres também pode causar crescimento impróprio de cabelo em várias partes do corpo, como bigodes e barbas.

Como lidar com isso?

A SOP pode ser tratada tomando pílulas anticoncepcionais que contenham anti-andrógenos bloqueadores de testosterona. Alternativamente, o médico prescreverá a espironolactona, que também bloqueia os hormônios sexuais masculinos, procedimentos cirúrgicos para remover cistos ou mudanças em um estilo de vida e padrão saudáveis.

10. Couro cabeludo insalubre

Um couro cabeludo insalubre pode causar inflamação, dificultando o crescimento adequado do cabelo. Problemas de pele que podem causar queda de cabelo, incluindo dermatite seborréica, psoríase e infecções fúngicas (caspa)

Como lidar com isso?

Dependendo da condição que você está enfrentando, o tratamento certamente variará. Por exemplo, shampoos medicamentosos para dermatite seborréica e medicamentos tópicos ou orais para psoríase.

Enquanto isso, se a causa de sua queda de cabelo for devido a uma infecção fúngica (caspa), use um shampoo anticaspa contendo piritiona de zinco, ácido salicílico, sulfeto de selênio, cetoconazol e alcatrão de carvão.

Se você tentou os vários métodos acima por mais de um mês e seus sintomas não melhoraram, consulte o seu médico.

11. Muitas vezes use um aquecedor de cabelo

Costuma usar modelagem de cabelo secador de cabelo e chapinha pode realmente destruir as propriedades naturais do cabelo. Principalmente se a temperatura usada for muito alta. O motivo é que essa ferramenta remove a umidade natural do cabelo, reduzindo seu conteúdo de água.

Finalmente, o cabelo fica danificado, seco e com pontas duplas. Não é raro usarsecador de cabeloou o alisamento frequente e a quente do cabelo também pode dificultar o crescimento do cabelo.

Como lidar com isso?

Para aliviar os efeitos colaterais dos produtos para modelar o cabelo, use sempre condicionador no banho e proteja o cabelo antes de modelá-lo com equipamento quente com condicionador. protetor de calor.

Além disso, você deve deixar seu cabelo seco e tentar limitar o tempo que você alisa ou ondula seu cabelo com um alisador (que contém alta temperatura) pelo menos uma vez por semana.

12. Tricotilomania

A tricotilomania também pode ser uma causa de queda de cabelo. A tricotilomania é um distúrbio do controle dos impulsos que faz com que uma pessoa arrancar o cabelo de forma contínua e involuntária (impulsivamente).

O cabelo que é arrancado não é apenas o do couro cabeludo. A razão é que as pessoas que sofrem de tricotilomania também podem arrancar as sobrancelhas, cílios e outros cabelos.

Se não for tratada, essa condição irrita o couro cabeludo e perde a proteção natural do cabelo, resultando em calvície na área do cabelo que é arrancado. A tricotilomania é comum em mulheres e homens.

Como lidar com isso?

Os antidepressivos são bastante eficazes no tratamento dessa condição, mas a terapia de controle comportamental é um tratamento alternativo igualmente eficaz.

Observe que a tricotilomania não é um distúrbio que pode ser interrompido assim. Portanto, se você acha que tem esse hábito, consulte imediatamente um médico para que possa fazer mais tratamento.