Qual é o efeito do envelhecimento no sistema nervoso? • olá saudável

O processo de envelhecimento que será experimentado afetará a forma e a função do corpo, incluindo o sistema nervoso. No entanto, envelhecer não significa o mesmo que ficar doente. Para isso, saiba o que vai acontecer com o corpo quando você envelhecer para otimizar sua saúde. Então, quais são os efeitos do envelhecimento no sistema nervoso e como você pode minimizar seus efeitos? Vejamos a seguinte explicação.

Mudanças na forma e função do corpo em geral

Antes de compreender os efeitos do envelhecimento no sistema nervoso, você deve conhecer os efeitos do envelhecimento na forma e nas funções do corpo em geral.

Com base nos dados, se uma pessoa atingir os oitenta anos, haverá mudanças na forma e na função do corpo da seguinte forma.

O peso corporal masculino é reduzido em 12%.
A taxa metabólica do corpo diminuiu 16%.
Número de papilas gustativas (papilas gustativas) na língua reduzida em 64%.
A força de preensão manual diminuiu em 45%.
O poder de bombeamento do coração diminui em 35%.
A capacidade dos rins de hidratar o sangue diminuiu 31%.
O peso do cérebro é reduzido em 10-15%.
O fluxo sanguíneo para o cérebro diminui em 20%.
O número de fibras nervosas foi reduzido em 37%.
A velocidade de condução nervosa diminuiu em 10%.

Quais são os efeitos do envelhecimento no sistema nervoso?

Em um teste cognitivo realizado, o efeito do envelhecimento sobre o sistema nervoso das mulheres foi mais leve do que o dos homens. Algumas das alterações do sistema nervoso que ocorrem como resultado do envelhecimento são comuns, tais como:

Diminuição da acuidade visual.
Perda auditiva para surdez (presbiacusia), especialmente em sons agudos. Também interfere na função da fala.
A capacidade de julgar cheiros e gostos é reduzida.
Velocidade reduzida e quantidade de atividade motora, velocidade de reação, equilíbrio, agilidade e força muscular.
Alterações nos reflexos tendinosos, principalmente nos tornozelos e joelhos.
Perturbação da sensação de vibrações, especialmente nos pés.
Mudanças na posição e postura corporal, assim como na marcha, que resultam em quedas fáceis.
Mudança no horário de sono e consciência.
É difícil avaliar a estimulação da pele e a estimulação da micção.

Efeitos do envelhecimento na memória e função cognitiva

O declínio da memória e de outras funções cognitivas começa aos trinta anos e continua com a idade. Os efeitos do envelhecimento sobre o sistema nervoso são mais evidentes na capacidade de lembrar, aprender, receber e processar informações e resolver problemas. Os termos comprometimento da memória e outras funções cognitivas são chamados Comprometimento cognitivo mínimo.

Comprometimento cognitivo mínimo (MCI), embora seja um fator de risco para demência, certamente é diferente da própria demência. No MCI, o declínio da memória e da função cognitiva não se deterioram em um curto período de tempo e não interferem nas atividades diárias, de forma que as pessoas que os vivenciam ainda podem trabalhar e desempenhar suas funções adequadamente.

Várias atividades relacionadas ao aumento da inteligência e ao trabalho regular podem ajudar a prevenir o agravamento do MCI.

Para avaliar se alguém tem MCI, você pode consultar um médico, para que seja feito um exame, ou seja, Mini-exame do estado mental (MMSE). No MEEM, os pontos que serão avaliados são orientação, atenção, memória, linguagem e capacidade de julgar objetos e espaços.

Ao contrário do MCI, a demência e o delírio não são causas normais do envelhecimento. A demência é a perda da função cerebral causada por doenças que atacam o cérebro, como Alzheimer, acidente vascular cerebral e lesão cerebral. O delírio é um distúrbio repentino da consciência.

No delírio, o sofredor experimenta confusão, resultando em mudanças no pensamento e no comportamento. Geralmente, o delírio é causado por uma doença não diretamente relacionada ao cérebro, como uma infecção, níveis descontrolados de açúcar no sangue ou medicamentos.

Efeitos do envelhecimento do sistema nervoso na personalidade

Os efeitos do envelhecimento no sistema nervoso podem resultar em mudanças de personalidade. Ao contrário da função cognitiva, essas mudanças de personalidade são difíceis de medir, mas perturbam os pais e as pessoas ao seu redor. Você já sentiu isso?

Pessoas mais velhas costumam dizer coisas repetidas vezes, tornam-se mais egoístas, rígidas e têm dificuldade em aceitar a opinião dos outros. Eles se tornam mais cuidadosos e menos confiantes.

Como ajudar pessoas com doenças do sistema nervoso devido ao envelhecimento?

Se seus pais ou familiares tiveram distúrbios do sistema nervoso como resultado do envelhecimento, você pode ajudá-los em várias coisas, como:

Procure o que o paciente precisa e preste atenção a essas necessidades.
Se necessário, forneça ajuda na realização das atividades diárias.
Convidar os pacientes para atividades úteis, como ler, discutir ou praticar exercícios para os idosos.
Consulte seu médico sobre o progresso da saúde do paciente, especialmente se houver uma mudança repentina de consciência.

Dicas para manter um sistema nervoso saudável

Para manter a qualidade de vida na velhice e evitar os diversos efeitos do envelhecimento sobre o sistema nervoso, aqui estão algumas dicas que você pode fazer desde cedo.

Padrões regulares de sono.
Dieta regular e ingestão de alimentos que contenham ômega-3.
Tente não sentir estresse excessivo, como fazer pequenas pausas, meditar e sair com a família e amigos.
Faça exercícios regularmente.
Leia com atenção.
Preencha as palavras cruzadas.
Discussão ativa com outras pessoas.

O envelhecimento não pode ser evitado, mas você pode regular o processo de envelhecimento envelhecimento saudável, nomeadamente envelhecer e manter-se saudável.